Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Upami anjeun sadar ngeunaan konsumsi kalori anjeun, anjeun pasti bakal heran ngeunaan seueur kalori anu aya dina unggal tuangeun anu anjeun tuang. Henteu aya anu lepat dina terang ngeunaan itungan kalori pikeun sagala rupa kadaharan.
Endog mangrupikeun tuangeun anu séhat. Endog ngagaduhan sagala anu tiasa masihan kahirupan sareng éta pisan sababna hayam hirup kaluar tina endog hayam.
Ogé Baca: Tiasa Anjeun Ngadamel Cangkang Endog?
Salah sahiji pilihan sarapan anu paling séhat nyaéta endog pindang atanapi telur dadar kalayan potongan roti. Janten, upami anjeun hoyong terang sadayana ngeunaan endog, baca deui.
Kalori Dina Endog
Sadaya endog henteu ngagaduhan jumlah kalori anu sami sabab ukuranana bénten-bénten. Aya anu ageung sareng aya anu leutik. Endog anu ageung pisan sareng 90 kalori. Endog leutik aya sakitar 60 kalori di jerona. Endog ukuran sedeng ngandung 70 kalori.
Endog pindang
Endog anu dikocok hadir sareng 72 kalori sareng endog pindang tiasa nawiskeun sakitar 78 kalori. Dahar endog pindang mangrupikeun cara anu paling séhat pikeun tuang endog.
Endog Ngacak
Upami anjeun ngacak endog sareng susu, jumlah kalori di dinya kira-kira 90-100 kalori. Kalori ogé tiasa bénten-bénten gumantung kana minyak / mentega / kéju anu dianggo dina prosés. Endog anu digoréng ngagaduhan 90 kalori.
Yolk Sareng Endog Bodas
Konéng endog ngagaduhan sakitar 55 kalori. Bodas endog ngandung 17 kalori. Endog bodas ngagaduhan langkung seueur protéin konéngna ngagaduhan langkung seueur vitamin sareng mineral sasarengan koléstérol.
Naha Endog Séhat?
Endog aya beunghar protéin sareng ngandung sadaya asam amino anu manpaat pikeun nyiptakeun hémoglobin, énzim, hormon sareng sél énggal.
Lemak Sehat
Kaseueuran urang henteu terang yén endog ogé ngandung asam lemak omega 3 anu sifatna anti radang.
Kumaha upami Koléstérol?
Sanaon endog ngandung koléstérol, éta henteu hartosna yén tuang endog ngabahayakeun kaséhatan. Awak manusa peryogi koléstérol anu saé ogé. Di sisi anu sanésna, endog ngandung vitamin A, B, E, D sareng K. Endog ogé nawiskeun Séng, natrium, kalium, magnesium, beusi sareng kalsium.
