Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Usum panas nyuran déhidrasi, kaleungitan énergi sareng kacapean. Tapi aya jalan kaluar pikeun ngéléhkeun panas sareng karaos seger handapeun matahari panas. Salah sahiji tips kaséhatan anu paling hadé pikeun usum panas nyaéta nginum seueur cai. Tapi aya waé kabingungan dina sabaraha cai anu kedah diinum dina sapoé pikeun déwasa.
Henteu aya jumlah cai anu tetep anu kedah diinum. Sacara umum, sahenteuna 3 liter cai dina hiji dinten disarankeun pikeun jalma déwasa. Salain tina jumlah anu umum, aya ogé sababaraha faktor anu tangtos sabaraha cai anu bakal diinum dina sadinten pikeun jalma déwasa. Boldsky bagikeun sareng anjeun faktor ieu sareng jumlah cai anu kedah dicandak ku déwasa dina hiji dinten:
Setrés damel: Salila usum panas, jalma anu padamelan di lapangan bakal kakeunaan panas anu panas sareng ku sabab éta, aranjeunna gampang gampang déhidrasi. Kukituna, urang henteu kedah ngawatesan dirina ngan ukur 3-liter. Teras sabaraha cai kanggo nginum dina hiji dinten pikeun déwasa anu damel di lapangan handapeun matahari panas? Jawaban pikeun ieu sahenteuna 5 liter. Tip kasehatan usum panas anu sanés nyaéta babarengan sareng nginum seueur cai, anjeun ogé kedah ngajaga diri tina panonpoé ku nganggo baju pelindung matahari.
Masih lieur perkawis sabaraha cai pikeun diinum? Parios DIDIEU!
Tingkat kasehatan sareng kabugaran: Unggal jalma déwasa ngagaduhan tingkat kabugaran anu béda sareng sarat awak. Asupan cai gumantung kana tingkat kabugaran. Upami anjeun lemah ngeunaan fungsionalitas awak sareng imunitas, anjeun kedah nginum langkung seueur cai pikeun nyegah déhidrasi. Hiji jalma déwasa kedah gaduh minimal 5 liter upami ngagaduhan masalah anu patali sareng dehidrasi. Tip kaséhatan usum panas pikeun jalma anu sering ngalaman dehidrasi sareng masalah anu patali sareng kaséhatan nyaéta anjeunna ogé kedah nginum inuman énérgi sapertos glukosa sareng jus buah seger sareng cai.
Pilihan séjén: Upami anjeun hoyong terang kumaha seueur cai kanggo inuman dina sadinten pikeun jalma déwasa, baca ieu. Hiji jalma déwasa kedah nginum sajumlah tilu dugi ka opat liter cai unggal dintenna tapi ogé kedah nginum pérang alami anu tangtu. Éta ngabantosan tingkat cai dina awak anjeun salawasna sareng henteu ngaraos capé sareng capé. Anu kedah nginum jus buah seger, glukosa, cai kalapa, buttermilk sareng jus atanapi coolers anu didamel sacara alami anu bakal ngabantosan anjeun pikeun énergi deui nyalira. Ieu tip kaséhatan usum panas anu saé pikeun sadaya jalma déwasa. Inuman sareng jus heath kedah dilebetkeun kana tuangeun ogé di antawis tuangeun. Nyingkahan kopi tiis, és krim sareng milkshakes sabab henteu séhat.
Salila poé gering: Usum usum panas kedah seueur inféksi jamur sareng baktéri. Seueur anu condong katépaan ku diare, gerakan leupas sareng inféksi anu patali lambung. Dina waktos ayeuna, penting sabaraha cai kanggo inuman dina sadinten ku déwasa. Orang dewasa kedah nginum seueur cai sareng tetep nginum cairan sanésna ogé supados enggal damang. Tip kaséhatan usum panas nyaéta ngajauhan sumber anu teu dikenal cai sareng kios tuang anu teu dikenal.
