Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- BSNL Ngaleungitkeun Biaya Instalasi Tina Sambungan Broadband Jangka Panjang
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Tilu pamayang sieun maot nalika kapal nubruk parahu di pasisian Mangaluru
- Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Naha anjeun ditantang kaleungitan kalori sareng nyobian pisan milih rézim latihan? Kumaha upami rencana diét anu ngajantenkeun anjeun héd kalori tanpa latihan janten aspek opsional? Éta henteu pikaresepeun?
Leres, ieu mangrupikeun hal anu ngajamin anjeun kaleungitan kalori tanpa kedah nyéépkeun waktos sareng tanaga anjeun mencét gim. Diet Pisang Enjing Jepang, ogé dikenal salaku 'Asa Banana Diet' (Di Jepang, Asa hartosna Isuk), mangrupikeun pola penurunan beurat anu populér sareng nyandak internét ku badai sapuluh taun ka pengker, di 2008. Popularitas diét ieu hiji waktos waktos ngadamel berita seueur sahingga toko tuangeun henteu tiasa nyumponan paménta jalma pikeun cau.
Diet Pisang Enjing didamel ku saurang anu namina Sumiko Watanabe, ahli apotéker sareng ahli ubar pencegahan ti Osaka pikeun salakina Hitoshi Watanabe anu ngaku kaleungitan 37 pon (16,8 kg) beuratna.
Anjeunna teras ngenalkeun diét dina Mixi, katelah mangrupikeun salah sahiji layanan jaringan sosial pangageungna di Jepang. Diét janten populér janten buku anu henteu kaétung ditulis dina Diét Pisang Enjing ti saprak éta. Sanaos diet ieu junun tetep populér pikeun sababaraha waktos, teu aya bukti ilmiah anu ngadukung kasuksésan tina diet ieu, sajaba ti kasaksian ti seueur pengikut diet ieu.
Rencana Diet Pisang Enjing mangrupikeun dasarna pikeun konsumsi cau anu dituturkeun ku rekomendasi anu sanés, anu kalebet aspék sapertos émutan nalika ngagaduhan tuang sareng pentingna bobo heula.
Hayu urang tingali pisan naon anu disarankeun ku diet ieu. Pitunjuk handap-léngkah-léngkah tina Diet Pisang Enjing badé masihan langkung écés dina diet sareng cara nuturkeun éta.
Salami waktos, sakedik versi ngeunaan pola makan ieu parantos muncul, tapi padoman dasarna tetep sami.
- Mimiti, Diét Pisang Isuk ngalibatkeun ngamimitian dinten anjeun nganggo cau, nyaéta, tuang cau kanggo sarapan (hiji atanapi langkung) kalayan ati-ati ulah langkung-langkung barang-barang anjeun kana tingkat teu raoseun.
- Pisang kedahna atah henteu asak sareng teu beku, anu hartosna cau seger dikonsumsi. Sedengkeun buah-buahan anu sanés tiasa digentos, sababaraha buah tiasa diperyogikeun diwatesan kana salah sahiji jinis buah per tuang.
- Pikeun tuang siang, disarankeun pikeun ngadahar cau kalayan salad alit, sanaos henteu aya larangan pikeun jinis tuangeun atanapi jumlahna kanggo tuang siang.
- Diét ogé nyayogikeun pitunjuk pikeun cai minum. Éta nyuhungkeun nyeuseup cai iraha anjeun meryogikeun, tapi éta kedahna ngan ukur cai suhu kamar. Cai panas sareng tiis henteu disarankeun. Diét nyarankeun cai pikeun dikonsumsi dina sips sareng sanés mangrupikeun cara anu nyeuseuh tuangeun. Teu aya saran ngeunaan kuantitas cai anu kedah dikonsumsi, tapi éta nyebatkeun henteu nganggo cai langkung. Dina kasempetan sosial, anjeun tiasa nyandak nginum bir atanapi anggur.
- Saatos tabuh 3 sonten, coklat atanapi cookies upami diijinkeun pikeun ngubaran amis sareng pikeun jalma anu resep camilan asin, popcorn diijinkeun, saatos sadar kana kandungan gajihna bari és-krim, donat, atanapi kiripik kentang henteu disarankeun.
- Pikeun camilan sonten, saurang tiasa tuang cau upami diperyogikeun.
- Diet Pisang Enjing nyungkeun tuang tuang sateuacan 8 sonten, 6 sonten janten waktos anu ideal. Deui, teu aya larangan pikeun jinis tuangeun atanapi jumlah dahareun pikeun tuangeun. Upami aya anu lapar saatos diét, sapotong buah seger tiasa nyukupan kabutuhan tapi ogé diperhatoskeun yén ieu henteu matak janten kabiasaan.
- Per diet, desserts mangrupikeun 'henteu' kalayan salah sahiji tuangeun. Ogé, inuman sapertos tèh, kopi, sareng soda diet sadayana dipiceun dina pedoman diét sanaos ngan ukur konsumsi cai anu didorong.
- Diét ieu nyarankeun pikeun bobo sateuacan tengah wengi nyatana gancang, anu langkung saé. Éta ogé nyarankeun yén kedah aya jarak 4 jam antara tuangeun sareng waktos bobo.
- Diét nyarankeun ka pengikut pikeun ngalacak sareng ngadokumentasikeun kamajuan sadidintenna ku ngajaga diary diét.
- Diét ieu nekenkeun pentingna émutan dahareun - pikeun nyapek tuang leres, janten émutan kana rasa tuangeun.
- Sapertos diét ieu, olahraga nyaéta opsional tapi éta nyarankeun saurang-saurang pikeun milampah unggal dinten upami tiasa. Henteu kedah maksakeun diri pikeun latihan, kecuali upami anjeun leres-leres hoyong ngalakukeun.
- Kalayan pedoman di luhur anu diwangun ku Diet Pisang Enjing, bakal langkung gampang pikeun anjeun ékspérimén sareng diet ieu upami anjeun ngémutan damel dina flab tambahan anjeun.
- Barina ogé, saha anu henteu hoyong angkat pikeun diet anu henteu ngantep anjeun kalaparan sareng kesang, masihan kana rézim diet anu ketat? Éta mangrupikeun cara anu pikaresepeun pikeun nuturkeun pola penurunan berat badan! Éta henteu?
Bagikeun tulisan ieu!
Upami anjeun resep maca tulisan ieu, bagikeun ka jalma anu anjeun resep.
