Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 disetél pikeun bulan Méi, kanggo diayakeun di tukangeun panto anu ditutup
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kumaha nyiapkeun Kalori Rendah: Resep Oats Roti | BoldskyIeu pilihan anu saé pikeun nganggo gandum, nyaéta dina bentuk ngadamel roti gandum. Oats mangrupikeun bahan kadaharan anu dibungkus nutrisi anu euyeub serat, anu tiasa dianggo ku jalma anu diét ketat sareng hoyong leungit beurat. Kurang kalori sareng beunghar béta-glukan, nyaéta agén nurunkeun kolesterol.
Rotis biasa ayeuna tiasa didamel langkung séhat ku ditambihan gandum. Resep roti gandum mangrupikeun piring anu saderhana pisan sareng tiasa didamel nalika tuangeun rutin anjeun nalika dibarengan kuah atanapi curd (kanggo sadaya jalma anu beurat beurat).
Kanggo terang langkung seueur tentang kumaha cara nyiptakeun resep roti oats, nonton vidéo sareng baca ogé prosedur step-by-step ngeunaan cara ngadamel roti oats, sareng gambar-gambarna.
RESEP OATS ROTI | CARA NYiapkeun Resep OOT ROTI | HOMEMADE OATS ROTI | RESEP CALORIE RENDAH Resep roti Oats | Kumaha nyiapkeun resep roti gandum | Oats roti buatan bumi | Resep kalori rendah Waktos Persiapan 30 Menit Waktu Masak 5M Total Waktos 35 MenitResep Ku: Meena Bhandari
Jenis Resep: Kursus Utama
Ngawula: 2
Bahan-bahanna-
Oats - ½ cangkir
Bawang daun - 1/4 cangkir
Tepung gandum sapinuh - 1 gelas
Ketumbar - 1/1 cangkir
Minyak - 1 sdt
Bubuk cabé - ½ sdt
Uyah - 1 sdt
Kumaha Nyiapkeun-
1. Tambahkeun tipung gandum kana mangkok.
2. Tambahkeun gandum, bawang dicincang, katumbiri, lada héjo, uyah, sareng minyak.
3. Meungkeut campuran ogé ku nambihan sakedik cai sareng ngadamel adonan lemes.
4. Tutup na ngantep éta beristirahat satengah jam.
5. Ayeuna, candak adonan, gulung kana bola leutik.
6. Celupkeun kana tipung gandum.
7. Candak pin rolling sareng jantenkeun kana roti ipis rata.
8. Tempatkeun kana panci tawa anu dipanaskeun.
9. Sikat ku minyak sareng flip kana dua sisina kanggo masak saé.
10. Sakali parantos, lawon panas sareng curd low-fat.
- 1. Entong teuing rotis.
- Ukuran porsi - 2 lembar
- Kalori - 207 kal
- Gajih - 3,7 g
- Protéin - 9,0 g
- Karbohidrat - 35,4 g
- Serat - 5,7 g
LANGKAH DENGAN LANGKAH - CARA NYIEUN OATS ROTI
1. Tambahkeun tipung gandum kana mangkok.
2. Tambahkeun gandum, bawang dicincang, katumbiri, lada héjo, uyah, sareng minyak.
3. Meungkeut campuran ogé ku nambihan sakedik cai sareng ngadamel adonan lemes.
4. Tutup na ngantep éta beristirahat satengah jam.
5. Ayeuna, candak adonan, gulung kana bola leutik.
6. Celupkeun kana tipung gandum.
7. Candak pin rolling sareng jantenkeun kana roti ipis rata.
8. Tempatkeun kana panci tawa anu dipanaskeun.
9. Sikat ku minyak sareng flip kana dua sisina kanggo masak saé.
10. Sakali parantos, lawon panas sareng curd low-fat.
