Milarian motivasi pikeun latihan di bumi nalika di karantina nyaeta distressingly teuas.
Imah anjeun parantos janten kantor anjeun, naha leres-leres kedah hiji gim ogé? (Sedih, jawabanna enya, upami anjeun ngarep-arep tetep sahenteuna mirip kana rutinitas kabugaran dugi ka urang sadayana tiasa aman sacara sosial ngajauhan.)
Ngaliwatan waktos nyobian ieu, Melissa Wood-Tepperberg parantos janten mercusuar harepan sareng kaséhatan pikeun urang. Palatih kabugaran sareng pangusaha, anu nimukeun Métode MWH, sacara konsistén ngeposkeun latihan anu pondok, gampang diturutan anu sering henteu ngalibetkeun alat-alat lian ti beurat awak (sareng mat pilihan) dina. Instagram nya akun.
Wood-Tepperberg ogé parantos ngabagi sareng In The Know a 5-menit, no-equipment ab circuit anu gampang pisan pikeun ngayakeun réplikasi di bumi anjeun iraha waé waktos beurang.
Hudang siap pindah? Ledakan éta abs. Perasaan saé saatos istirahat siang anjeun? waktos Ab. Kudu dilegakeun yén énergi tambahan saméméh ranjang? Anjeun meunang drift nu.
Ieu mangrupikeun waktos anu sesah anu urang hirup, Wood-Tepperberg ngawartoskeun In The Know. Jigana éta ngan bener penting pikeun ngingetkeun diri urang sorangan yén sanajan dua menit gerak bisa nyieun dampak pangbadagna dina poé anjeun.
Turutan sareng latihan ab na dina pidéo di luhur.
Upami anjeun resep kana carita ieu, anjeun tiasa resep maca ngeunaan ieu barang-barang sapopoé anjeun tiasa ngalatih beurat di bumi .
Langkung ti In The Know:
Jasa poto karyawan unggal 5 menit pikeun mastikeun aranjeunna nuju damel
Apoték online ieu pinuh ku kabutuhan poko pikeun disimpen dina kabinet ubar anjeun
Stick sérum Tatcha tiasa ngabantosan garis halus sareng kagaringan
Kantong hideung mutlak anu pangsaéna pikeun diobral nalika diobral spring Nordstrom
