leungitna beurat
Jahé garing ngagampangkeun leungitna beurat ku ningkatkeun nyerna, anu ngabantosan ngaduruk lemak anu disimpen sareng ngolah glukosa dina getih. Éta ogé nyepetkeun métabolisme sareng ngatur nyerep lemak, berkat sipat thermogenic na. Kauntungan sejen tina jahé garing nyaéta kamampuhna pikeun curb lapar jeung overeating.
Nurunkeun koléstérol
Panaliti ilmiah ngabuktikeun yén jahé garing ngabantosan nurunkeun total koléstérol sareng trigliserida. Hiji studi 45 poé-lila némbongkeun reductions signifikan dina spidol kolesterol nalika subjék dihakan sabudeureun tilu gram bubuk jahé garing per poé.
seueul
Jahé garing ogé ngaleungitkeun nyeri sareng teu ngarareunah burih anu disababkeun ku gangguan pencernaan kronis. A reureuh dina ngosongkeun burih disebut ngabalukarkeun indigestion, sarta jahé geus ditémbongkeun ka alleviate masalah ieu. Panalitian ka 24 jalma anu séhat nunjukkeun yén ngonsumsi hiji dugi ka dua gram bubuk jahé garing sateuacan tuang tiasa ngagancangkeun kosongna burih ku 50 persen.
Nyeri haid
Sacara tradisional, jahé garing ogé parantos dianggo pikeun ngaleungitkeun sagala rupa nyeri sareng nyeri, kalebet nyeri haid. Hiji studi ka 150 awéwé némbongkeun pamutahiran considerable dina panci menstruasi nalika subjék dihakan hiji gram bubuk jahé garing per poé, salila tilu poé mimiti siklus maranéhanana.
Seueul jeung morning sickness
Jahé garing ogé éféktif dina abating gejala seueul sarta morning sickness di ibu hamil. Konsumsi malah satengah séndok téh bubuk jahé garing dicampur madu jeung cai haneut nawarkeun relief gancang ka jalma nalangsara ti gejala ieu.
Nurunkeun gula getih
Jahé garing mangrupikeun ubar alami anu saé pikeun ngontrol gula darah tinggi dina awak. Hiji bisa meakeun nepi ka dua gram bubuk jahé dicampurkeun dina cai haneut jeung ciwit uyah. Ieu langkung efektif nalika isuk-isuk, dina burih kosong.
Peradangan
Jahé garing dicampur uyah ogé mantuan dina ngurangan peradangan dina awak, utamana dina sendi bareuh jeung ramo. Ogé geus kabuktian nawarkeun relief tina peradangan disababkeun ku tatu.
