Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meunang Sir Richard Hadlee Medali pikeun kaopat kalina
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Paneer mangrupikeun salah sahiji bahan anu kawéntar dina asakan India. Produk susu ngagaduhan pentingna khusus di antara tuang vegetarian. Nanging, kéju mangrupikeun produk susu khusus anu sanés anu biasa dianggo dina asakan India. Paneer vs kéju mangrupikeun hiji topik anu paling diperdebatkeun dina rumah tangga India.
Sanaos duanana paneer sareng kéju disiapkeun ku susu, aranjeunna ngagaduhan sét kauntungan kaséhatan nyalira. Upami dikonsumsi dina jumlah sedeng, paneer ogé kéju tiasa ngabantosan tetep séhat. Salaku conto, paneer mangrupikeun salah sahiji bahan anu pangsaéna pikeun ngirangan beurat awak. Nanging, ngonsumsi kéju saé kanggo jalma anu hoyong nambuh beurat.
Nya kitu, paneer saé pikeun kaséhatan jantung. Di sisi anu sanésna, kéju ngagaduhan gajih jenuh sareng koléstérol anu goréng pikeun jantung. Tapi, kéju anu saé pikeun panon. Upami dibandingkeun sareng paneer, kéju gaduh langkung seueur Vitamin A. Sajumlah 100g kéju nyayogikeun 18 persén Vitamin A pikeun nyumponan sarat sadidinten anjeun, sedengkeun paneer ngan ukur 2 persén.
10 JENIS KÉSÉ Séhat
Kusabab duanana paneer sareng kéju gaduh manpaat nyalira kana kasihatan, ngabandingkeun produk susu ieu janten rumit. Nanging, Boldsky parantos ngahasilkeun sababaraha cara pikeun terang anu mana anu langkung saé, paneer atanapi kéju. Tingali kana pintonan slaid.
Paneer Vs kéju: Mana Anu Hadé?
Paneer Kanggo Ngirangan Berat
Paneer henteu ngagaduhan kalori sareng lemak anu ngakibatkeun paningkatan beurat. Di sisi anu sanésna, kéju beunghar kalori sareng lemak jenuh anu ngakibatkeun nambahan beurat.
Kéju Pikeun Keuntungan sareng Gain Otot
Upami anjeun tuang seueur teuing sareng tetep teu tiasa nambihan beurat, maka ganti kana kéju. Kéju mangrupikeun salah sahiji produk susu anu nyababkeun nambahan beurat.
Kéju Kanggo Tulang Sehat
Kéju gaduh langkung kalsium tibatan paneer. Kéju saé kanggo murangkalih anu nuju tumuh sabab éta nguatkeun tulang sareng ningkatkeun jangkungna awak ogé.
Paneer Kanggo Kaséhatan Jantung
Kusabab kéju beunghar ku kalori sareng lemak, éta henteu saé pikeun jantung. Sedengkeun, paneer kirang dina kalori sareng koléstérol anu ngajadikeun haté séhat.
Kéju Kanggo Perawatan Mata
Upami dibandingkeun sareng paneer, kéju gaduh langkung seueur jumlah Vitamin A. Sajumlah 100g kéju nyayogikeun 18 persén Vitamin A pikeun minuhan kabutuhan sadidinten anjeun bari paneer ngan ukur 2 persén.
Kéju Kanggo Kakandungan
Kéju beunghar ku Vitamin B12 anu diperyogikeun ku ibu hamil. Vitamin ieu nyegah gangguan neurologis dina bayi. Sajumlah 100g kéju nyumponan 25 persén kabutuhan sapopoe anjeun bari paneer ngan ukur 6 persén.
Putusan
Paneer sareng kéju séhat ku cara masing-masing. Paneer disiapkeun sareng dianggo seger. Kéju di sisi sanésna sering dipésér ti pasar. Kéju diolah sareng beunghar natrium ogé anu henteu saé pikeun penderita tekanan darah tinggi. Pikeun ngaraosan manpaat kaséhatan kéju, siapkeun éta di bumi sareng hindarkeun ngagaleuh kéju olahan ti pasar.
Jenis Keju Sehat
Keju Swiss, Parmesan, Pondok sareng Cheddar contona leres-leres jinis kéju anu séhat, bergizi sareng lezat anu tiasa ditambihkeun dina diet anjeun. Produk susu ieu mangrupikeun sumber kalsium, natrium sareng nutrisi penting anu dibutuhkeun ku awak.
