Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- Tilu pamayang sieun maot nalika kapal nubruk parahu di pasisian Mangaluru
- Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Diabetes mangrupikeun panyakit kronis anu kadar gula getih janten luhur kusabab kacukupan insulin atanapi résistansi insulin. Éta tiasa nyababkeun résiko koléstérol tinggi dina awak, anu salajengna tiasa nganyenyerikeun pangembangan aterosklerosis sareng panyakit arteri koronér.
Polisakarida waluh sacara umum dipikaterang pikeun ngirangan beurat awak, kolesterol tinggi sareng kadar glukosa dina awak. Sayur sayuran anu ngandung nutrisi ieu (ogé dianggap salaku buah) ngagaduhan kagiatan hipoglikemik anu luhur, sahingga cukup penting pikeun dijantenkeun ubar poténsial dina pangubaran diabetes. [1]
Diét mangrupikeun bagian anu penting pikeun manajemén diabetes. Sanaos waluh dikemas sareng nutrisi sareng dianggap saé pikeun diabetes, seueur anu ragu pangaruhna dina glukosa getih.
Dina tulisan ieu, urang bakal ngabahas naha waluh tiasa janten tuangeun anu hadé pikeun penderita diabetes. Tingali.
Naha Waluh Saé Kanggo Diabetes?
Waluh, sacara ilmiah disebut Cucurbita moschata mangrupikeun pepelakan hérbal taunan anu kalebet kulawarga waluh. Éta dieuyeuban ku polisakarida, mineral, karoten, vitamin sareng seueur komponén penting anu sanés. [dua]
Polisakarida waluh ngabantosan nyegah panyakit sapertos diabetes, koléstérol tinggi, tekanan darah tinggi sareng setrés oksidatif.
Dina panilitian anu dilakukeun dina beurit diabetik, dipanggihan yén ekstrak waluh métanol épéktip dina ngirangan kadar glukosa kusabab ayana trigonellin alkaloid sareng asam nikotinat.
Kelompok kontrol beurit anu didamel trigonélin parantos nunjukkeun paningkatan tingkat glukosa salami 15 menit dituturkeun ku turunna glukosa getih sacara bertahap salami 120 menit salajengna. Di sisi anu sanésna, kelompok kontrol anu sanés anu trigonélin henteu didahar parantos nunjukkeun kanaékan tingkat glukosa sacara bertahap salami 120 menit. [3]
Gizi Dina Waluh Anu Bisa Ngabantosan Diabetes
1. Vitamin antioksidan
Waluh beunghar ku vitamin antioksidan sapertos vitamin C sareng vitamin E. Panilitian parantos nunjukkeun yén vitamin C ngabantosan dina ngendalikeun kadar glukosa ku ngarangsang mékanisme insulin dina awak. Ku alatan éta, waluh tiasa janten sumber diet anu épéktip pikeun ngatur diabetes. [4]
2. Asam lemak henteu jenuh
Minyak siki waluh beunghar fitokimia sareng sumber asam lemak henteu jenuh anu saé pisan. Pangaruh anti radang minyak ieu seueur manpaat kaséhatan. Dina panilitian, mendakan yén nalika diet anu beunghar lemak jenuh (minyak nabati) diganti ku diet anu beunghar lemak henteu jenuh (minyak siki waluh), kamungkinan panyakit ati-ati non-alkohol (NAFLD) turun. [5]
Sebutkeun, NAFLD tiasa aya di sakitar 70 per cent diabetik. Ku alatan éta, nalika kasempetan NAFDL turun, kamungkinan diabetes ogé turun. [6]
3. Asam Folik
Salain tina vitamin sareng asam lemak henteu jenuh, waluh ogé mangrupikeun sumber asam folat atanapi folat. Diabetes tiasa nyababkeun disfungsi endothelial sareng nyababkeun pangurangan tingkat nitrat oksida dina awak. Kusabab waluh beunghar asam folat, konsumsi na tiasa ngabantosan prosés sareng ningkatkeun asam nitrat dina awak ku ningkatkeun fungsi endoteli. [7]
Siki Waluh Sareng Diabetes
Sanés ngan ukur waluh tapi ogé siki waluh ogé nguntungkeun pikeun nyegah diabetes atanapi ngatur kadar glukosa di penderita diabetes. Panilitian awal ngeunaan pangaruh siki waluh kana diabetes nunjukkeun yén sanyawa aktif sapertos trigonélin, asam nikotinat sareng D-chiro-inositol dina siki ieu ngagaduhan kagiatan hipoglikemik anu ngabantosan ngajaga tingkat glukosa dina awak. [8]
Panilitian anu sanés nunjukkeun yén waluh sareng siki rami sasarengan tiasa janten diet anu épéktip pikeun nyegah diabetes sareng komplikasi anu patali sapertos disfungsi ginjal. [9]
Pikeun Nyimpulkeun
Waluh tiasa aman pikeun penderita diabetik kusabab ayana polisakarida sareng zat gizi anu penting sapertos vitamin antioksidan, asam folat sareng asam lemak henteu jenuh. Ogé, siki waluh tiasa janten camilan pangsaéna kanggo penderita diabét pikeun ngajaga tingkat glukosa getih na.
