Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- Anirban Lahiri yakin payuneun RBC Heritage
- Kurangna sanés masalahna: Kamentrian Kaséhatan ngabanting nagara kusabab 'nyalahgunakeun' vaksin COVID
- Daptar Sadaya Voucher Data Tingkat Éntri Tina Reliance Jio, Airtel, Vi, Sareng BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Upami éta séhat, maka henteu ngeunah. Ieu kapercayaan umum yén kalolobaan urang gaduh. Nya, aya badami pikeun ngabuktikeun urang salah.
Ieu dieusian ku vitamin sareng elemen sanés anu masihan awak urang nutrisi anu diperyogikeun sareng ngajantenkeun urang séhat.
Almond alami, henteu asin mangrupikeun camilan anu ngeunah sareng bergizi anu dicandak ku manpaat kaséhatan.
Ngan sakedik ieu tiasa ngabantosan kaséhatan jantung sareng nyegah panyakit jantung. Éta ogé ngabantosan merangan panyakit sapertos diabetes sareng Alzheimer.
Dahar almond unggal dinten masihan anjeun nutrisi penting. Almond dipikaterang beunghar ku vitamin E, kalsium, magnesium sareng kalium.
Almond dipikanyaho mangrupikeun sumber protéin sareng serat anu signifikan sareng éta ogé alami handap gula.
Almond mangrupikeun sumber gajih teu jenuh anu beunghar sareng henteu ngandung koléstérol atanapi uyah.
Tina sadaya kacang, almond dipikanyaho ngandung seueur protéin, serat, kalsium, vitamin E, riboflavin sareng niacin.
Dina tulisan ieu, kami parantos ngadaptarkeun sababaraha manpaat kaséhatan luhur tina ngadahar almond. Baca langkung seueur pikeun terang naon anu lumangsung upami anjeun ngadahar almond unggal dinten.
1. Tingkat Kolesterol Turun:
Almond dipikanyaho paling épéktip nalika ngirangan kolesterol jahat. Upami kadar koléstérol anjeun parantos tinggi, teras cobian tingkatkeun asupanna dugi ka 20-30 almond sapoé.
2. Rambut Séhat:
Almond ngandung sababaraha vitamin sareng mineral anu diperyogikeun pikeun ningkatkeun pertumbuhan rambut sareng ngajantenkeun langkung kuat. Magnésium sareng séng dipikaterang merangsang tumuhna rambut. Vitamin B ngabantosan dina masihan rambut katingali ngagurilap sareng nyayogikeun umur panjang.
3. Nyegah Panyakit Jantung:
Almond beunghar ku antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, magnésium sareng tambaga anu dipikaterang pikeun ngadukung pembuluh jantung sareng getih. Dahar almond sareng cangkang ngabantosan nyegah serangan jantung iskemik sareng kaayaan jantung anu sanés. Ieu mangrupikeun salah sahiji kauntungan kaséhatan anu luhur tina ngadahar almond unggal dinten.
4. Nyegah Kedutan:
Kacangan ieu ngandung sajumlah mangan anu ngabantosan dina ngahasilkeun kolagén, nyaéta protéin anu jawab nada kulit. Éta ogé ngandung vitamin E, nyaéta antioksidan anu ngabantosan ngalawan tanda sepuh.
5. Flora Bakteri Sehat:
Cangkang almond dipikanyaho ngandung prebiotics anu diperyogikeun pikeun tumuh sareng perkalian baktéri usus anu saé. Upami aya henteu saimbangna, maka gejala sapertos nyeri beuteung, bau napas sareng pencernaan tiasa kajantenan. Maka, pikeun tujuan ieu, disarankeun tuang almond unggal dinten.
6. Ngirangan beurat:
Ngonsumsi almond bakal nyorong anjeun ngonsumsi karbohidrat anu langkung saurang sadidinten. Ieu ngabantuan normalisasi métabolisme sareng nyumbang ogé pikeun ngirangan beurat awak. Éta ogé ngandung serat anu masihan anjeun raos lengkep. Ieu mangrupikeun salah sahiji kauntungan kaséhatan almond pikeun awak.
7. Ngaronjatkeun Aktivitas Otak:
Kusabab almond ngandung vitamin E, ieu ngabantosan dina ningkatkeun mémori saatos konsumsi rutin. Kacangan ieu ogé nahan sepuh otak salami-lami.
8. Ngurangan résiko kanker usus besar:
Kacang almond dipikanyaho ngirangan résiko kanker usus besar. Ngonsumsi almond unggal dinten ngabantosan dina sacara drastis ngirangan kajantenan foci crypt nyimpang anu lesions ngarah ka kanker usus besar. Maka, tuang badami ngirangan résiko kangker usus besar. Ieu bakal ngantep anjeun terang naon anu dilakukeun badami pikeun awak anjeun.
9. Gelut Ngalawan batu empedu:
Almond dipatalikeun sareng ngirangan ayana batu empedu. Ieu kusabab manpaat koléstérol almond sareng ogé akibat épéktip antioksidan anu saé.
