Salami waktos ngajauhan diri ieu, langkung penting tibatan kantos urang milarian waktos pikeun ngalaksanakeun perawatan diri, naha éta janten latihan di bumi, maca buku atanapi mariksa kaséhatan méntal urang.
Nalika PampereDpeopleny ngobrol sareng Charlotte McKinney, kami hoyong diajar kumaha modél sareng aktris ngurus dirina tina kanyamanan di bumina. Di dieu, 26 taun heubeul Baywatch star ngécéskeun kumaha anjeunna parantos netepkeun kana normal anyar na. Oh, sareng anjeunna ngabagi seueur tip sapanjang jalan.
Tingali pos ieu dina InstagramPos anu dibagikeun ku Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) dina Jan 29, 2020 jam 15:16 PST
PureWow: Kumaha anjeun ngalaksanakeun perawatan diri salami waktos anu unik ieu?
Charlotte McKinney : Salami ieu, kuring ngadengekeun awak kuring, bobo sare anu diperyogikeun sareng leres-leres fokus kana tetep séhat fisik sareng mental. Kuring yakin saré téh konci pikeun sistim imun cageur. Kuring ogé parantos ngadamel tuangeun asak bumi sareng ngajauhan tuangeun. Salah sahiji hal karesep kuring pikeun ngurus diri nyaéta ngagem topéng pameunteu [McKinney nganggo hiji ti Dr Barbara Sturm , 0], kitu ogé ngagunakeun abdi Topeng lampu LED (0). Kuring ngalakukeun ieu nalika kuring hudang. Éta saé ngagaduhan kasempetan pikeun masihan kulit kuring istirahat sareng ngahindarkeun makeup.
Kumaha anjeun tetep nyambung sareng babaturan sareng kulawarga? Saha anu anjeun parantos FaceTiming?
Kuring boga pisan leutik / grup knit kedap nu kuring lean on. Kuring nyarita ka kolot jeung adina mah terus, naha éta ku telepon, téks atanapi FaceTime. Kalayan dua kabogoh kuring anu caket pisan anu sering kuring tingali, kami ayeuna FaceTime pikeun ngajaga jarak sosial pikeun ayeuna. Kuring kedah ngaku yén éta saé gaduh waktos nyalira sareng ngecas tina kahirupan kota anu sibuk.
Naon cara favorit anjeun pikeun ngaliwat waktos?
Kuring parantos ngadamel seueur daptar hal anu kuring kedah laksanakeun nalika kuring tiasa uih deui kana rutinitas normal kuring. Kuring ngagunakeun waktos ieu pikeun ngabersihan sareng ngatur ku ngadamel tumpukan hal-hal anu kuring kedah miceun, hal-hal anu kuring henteu deui dianggo atanapi peryogi. Abdi badé nyumbangkeun seueur barang. Kuring geus terus tetep aktip ku leumpang ku pantai kalawan abdi Bala bangles ($ 50) dina jarak ti batur, tangtosna, sareng damel di bumi atanapi di pantai. Kuring ogé parantos masak langkung sering sareng ngadamel tuangeun anu séhat sareng jajanan. Kuring nembe maréntahkeun pamanas lampu beureum pikeun yoga panas tur Pilates nu bisa dipigawé di kamar kuring, sabab Abdi bogoh ka meunang workout kesang alus di.
Naha anjeun parantos nyetél jadwal khusus pikeun tetep waras?
Kuring geus nyieun jadwal nyaman nu fits kuring. Abdi hudang sareng ngadamel kopi (anu mangrupikeun bagian anu pangsaéna dina isuk-isuk saprak kuring resep kopi). Kuring nyoba ngalakukeun 45-menit workout atawa sirah for keur leumpang sapanjang pantai. Sanggeus éta, kuring datang ka imah jeung nyieun dahar beurang cageur. Kuring nyobian ngagambar ieu sareng nyéépkeun waktos kuring pikeun ngamangpaatkeun dinten-dinten kuring. Upami kuring henteu ngabersihkeun, kuring nyéépkeun email kuring, ngadamel daptar tujuan sareng dina ahir dinten kuring mimiti bersantai sareng bersantai ku sacangkir tèh. Kuring parantos ningali acara TV sareng pilem langkung seueur ayeuna sareng maca naskah kuno anu kuring henteu ngagaduhan kasempetan maca sateuacanna, anu kuring resep pisan.
Naon sababaraha tuangeun karesep anjeun anu anjeun masak di bumi?
Kuring geus kapanggih pangajén anyar pikeun masak. Kuring henteu kantos janten jinis jalma anu sering masak tapi sababaraha hal anu kuring damel nyaéta sangu kembang engkol kunyit sareng sayuran garing (anu kuring panas dina oven dina 450 derajat sareng tambahkeun bawang bodas, uyah sareng cabé). Kuring museurkeun kana tuang bersih sareng séhat sapertos anu kuring kantos. Kuring sok nyarios yén naon anu urang tuang penting pikeun sistem imun urang. Kuring ogé squeeze hiji lemon dina sagalana kuring inuman, naha éta cai atawa tea.
Kami badé teraskeun sareng ningali kana nyetél studio yoga panas bumi…
Patali : Kumaha Nyiptakeun Rutinitas Gawé Ti Bumi-Nu Sabenerna Anjeun Kudu Lengket
