Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Seueur urang gaduh pendapat yén kenari mangrupikeun salah sahiji buah garing anu saé pikeun otak sareng pikeun ngingetan ingetan. Nya, kenari henteu ngan ukur dibatesan pikeun kaséhatan otak, upami dikonsumsi kalayan cara anu leres maka éta bakal mendakan seueur manpaat kaséhatan.
Upami urang hoyong nguntungkeun manpaat kaséhatan anu teu kaitung, anu pangsaéna nyaéta tuang kenari anu direndhem. Anu kedah dilakukeun salah sahiji nyaéta nyandak sakeupeul kenari, rendam kana mangkok cai, tinggalkeun sapeupeuting teras cabut peel. Ieu ngabantosan ngaleungitkeun bahan kimia ngabahayakeun dina kulit anu sanésna tiasa nyababkeun kaséhatan hiji.
Ogé Baca: Pangubaran Bumi Kanggo Saring Garing
Nanging manpaat sanés walnuts anu direndem nyaéta janten gampang dicerna.
Bungbuahan garing dieusian ku seueur manpaat kaséhatan sareng kenari mangrupikeun anu pangsaéna. Beunghar karbohidrat, protéin, gajih anu saé, serat sareng seueur zat gizi sanés sapertos vitamin, kalsium, zat beusi, kalium sareng natrium pikeun sawatara, pasti ngajantenkeun kenari anu pangsaéna diantara sadayana buah garing.
Ogé Baca: Pangubaran Bumi Kanggo Ngajalankeun Irung
Janten upami anjeun masih naroskeun naha kenari soak anu séhat, maka anjeun kedah parios tulisan ieu pikeun diajar ngeunaan manpaat kaséhatanna. Tingali.
1. Nyegah Panyakit Jantung:
Kenari, nalika dikonsumsi dina bentuk anu direndem, ngabantosan pikeun turunkeun tingkat kolesterol jahat sareng ngajaga tingkat koléstérol anu hadé dina awak. Ieu dina gilirannana mantuan dina nyegah masalah jantung.
2. Kadali diabetes:
Sababaraha panilitian anu dilakukeun nunjukkeun yén ngonsumsi kenari soak unggal dinten parantos ngabantosan dina ngadalikeun diabetes, khususna Tipe-2 dugi ka seueur.
3. Gelut Kanker:
Dipikawanoh pikeun sipat antioksidan, sanyawa anu aya dina kenari parantos dikendali pikeun ngendalikeun tumuhna sél kanker dina awak.
4. Ngalawan setrés & Déprési:
Beunghar asam lemak omega-3, kenari mangrupikeun sumber anu pangsaéna pikeun ngabantosan setrés sareng déprési. Konsumsi kenari sacara teratur ngabantosan dina ningkatkeun haté urang ogé.
5. Ngaronjatkeun Métabolisme Awak:
Sumber beusi tina beusi, kalsium, kalium, tambaga sareng seng, kenari ngabantosan dina ningkatkeun metabolisme awak.
6. Ngirangan beurat:
Kenari diwangun ku lemak anu diperyogikeun ku awak urang. Éta ngajantenkeun hiji pinuh pikeun waktos anu langkung lami. Ieu ngabantosan ngabantosan leungitna beurat sareng nyegah saurang nempatkeun beurat tambahan.
7. Ningkatkeun Bobo anu Hadé:
Sanyawa melatonin anu aya dina kenari ngabantosan saré anu langkung saé. Ngan ukur gaduh sababaraha potongan kenari direndem di énjing-énjing sareng sateuacan bobo. Éta ngabantosan.
8. Ngajantenkeun Tulang sareng Huntu Kuat:
Asam linolenat alfa anu mangrupikeun komponén anu paling penting dina alat walnuts dina ngajantenkeun tulang sareng huntu kuat.
9. Kaséhatan Otak:
Kenari dikenal pikeun ngajaga kaséhatan otak. Kandungan asam lemak omega-3 anu luhur dina kenari anu saé pikeun kaséhatan otak sareng ngabantosan dina ningkatkeun kakuatan mémori.
