Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Dina tulisan samemehna, kuring parantos nyebatkeun sadayana ngeunaan cara ngajaga awéwé anjeun nalika dirina dina période na.
Menstruasi parantos ngajaga awéwé dina saraf ti saprak umur.
Awéwé ngaliwat prosés anu nyeri ieu unggal 28 dinten.
Anjeun tiasa meringankeun kanyeri sareng kasulitan ku seueur cara.
Tulisan ieu bakal konsentrasi kana cara ngajaga dirina séhat sareng bageur nalika anjeunna dina waktosna.
Ku cara ieu, anjeun tiasa ngagampangkeun pikeun anjeun nyalira.
Kram période, pikeun kaseueuran awéwé, umumna paling parah dina dinten atanapi dua dinten munggaran dina période na.
Maca bagian Kahiji Naon Anu Kedah Laksanakeun Nalika Pamajikan Anjeun Ngalangkungan Wayahna?
Hal-hal Anu Anjeun Kedah Perhatoskeun Nalika Pamajikan Sadérék dina Mangsa Nya.
1. Pasihan anjeunna masagi
Awéwé dina jamanna meunang kram. Kram ieu nyeri pisan sareng cara anu pangsaéna pikeun meredihkeun rasa nyeri nyaéta ku masihan aranjeunna masagi.
Aya sababaraha bagian dina awakna dimana anjeun kedah konséntrasi ogé. Mimiti anu suku na bagéan ankle. Teras, otot anak sapi sareng pingping na.
Upami awéwé anjeun kram beuteung, maka pasihkeun deui pijet dituturkeun ku hip sareng beuteung bagian handap. Ieu bakal masihan anjeunna ngaleupaskeun langsung tina nyeri na sareng bakal ngajantenkeun anjeunna santai.
Ogé, taroskeun ka anjeunna dimana deui anjeunna hoyong dipijet. Upami anjeun tiasa masihan pijatan aromatik kalayan minyak atsiri, anjeun pasangan anu pangsaéna di dunya sareng teu aya anu langkung anu anjeunna pikahoyong tibatan anjeun.
Naon Anu Kedah Laksanakeun Nalika Pamajikan Anjeun Ngalangkungan Wayahna?
2. Pasihan anjeunna rohangan anu dipikahoyong sareng dipikahoyong
Nalika awéwé dina waktosna, aranjeunna bakal gampang frustasi sareng éta mangrupikeun hiji alesan naha aranjeunna ngadamel seueur huru-hara. Janten nalika anjeun masihan rohangan anu dipikahoyong, anjeunna tetep tenang sareng ngalaksanakeun naon waé anu dipikahoyong sareng éta nalika teu aya deui argumen.
Awéwé dina période hoyong pasanganna ngan tinggaleun nyalira. Anu kedah anjeun lakukeun nyaéta hormat kahoyong aranjeunna.
3. Émut tetep hidrasi na
Hiji hal anu anjeun kedah lakukeun nyaéta ngingetan S.O. tetep cai minum dina interval anu teratur. Upami anjeun jauh, ngingetkeun anjeunna sareng upami anjeun sareng anjeunna, maka kantun nyandak botol cai na.
Nalika S.O anjeun inuman seueur cai sareng cukup terhidrasi, anjeunna bakal langkung santai, kusabab parna nyeri ngirangan nyirorot ku asupan cai.
4. ngaganggu dirina jauh tina nyeri na
Janten siap-siap sareng pilem karesep atanapi acara TV na. Ieu sering dianggo seuseueurna waktos, sabab aranjeunna nuju kasuka dina acara atanapi pilem anu aranjeunna condong salempang kirang ngeunaan keram sareng ayun-ayunan haténa.
Naon Anu Kedah Laksanakeun Nalika Pamajikan Anjeun Ngalangkungan Wayahna?
5. Entong nyarioskeun getih atanapi nyeri atanapi ayun-ayunan suasana haté
Sora sora anjeun sareng henteu kantos nyebatkeun naon-naon ngeunaan getih, nyeri atanapi ayunan haté. Éta ngan ukur micu pikiran awéwé. Anjeun henteu hoyong murka ayun-ayunan haté, henteu? Janten lemah lembut ka dirina dina pendekatan anjeun sareng jantenkeun kaayaan katingalina normal sakumaha kuduna. Jantenkeun anjeunna ngarasa yén anjeunna aya di habitat normalna sareng éta ngan ukur sadinten dina kahirupan dirina.
6. Hindarkeun nyarios naon waé anu bakal ngairitasi dirina ku cara naon waé
Entong nyarios perkawis hal-hal anu anjeun raoskeun bakal ngambek nya bahkan pikeun sakedap. Anjeunna panginten tiasa pisan rasional sareng jalma resep-senang nalika anjeunna henteu dina waktosna. Tapi nalika anjeunna aya, anjeun langkung saé henteu ngaganggu anjeunna. Masihan waleran kana patarosan-patarosan anjeunna kalayan ati-ati sareng kaasih. Lemah kana kabutuhanana, upami anjeunna ngagaduhan.
7. Ngalakukeun latihan fisik sareng dirina
Ieu ngajantenkeun nyeri ngaleungit. Éta tiasa disada mangrupikeun hal anu nyeri pikeun anjeunna, tapi bahkan jalan-jalan dina wengi bakal ngajantenkeun keajaiban pikeun anjeunna. Cobian sina anjeunna ngalakukeun hal anu meryogikeun padamelan fisik sareng anjeunna bakal ngamimitian ngaraoskeun kram na.
8. Kalebet kagiatan séks
Nalika anjeun ningali pasangan anjeun ngaliwat nyeri parna sareng ayun-ayunan suasana, taroskeun ka anjeunna naha anjeunna hoyong gaduh hubungan intim seksual. Upami anjeunna hoyong, maka kalibet dina hubungan seksual. Upami anjeun tiasa, tambahkeun corak pikeun éta kalayan hubungan séks handapeun pancuran, éta pasti bakal ngajantenkeun anjeunna rileks sareng rejuvenasi.
Ieu mangrupikeun poin akhir anu anjeun kedah jaga nalika anjeun terang pasangan anjeun ngagaduhan période.
Naha éta mantuan maca tulisan? Hayu atuh terang ku muterna eupan balik anjeun dina bagian koméntar.
