RESEP UPMA SAYURAN: KUMAHA NYIAPKEUN RAVA UPPITTU DI BUMI

Pikeun Gancang Tanda Langgan Ayeuna

Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda Harian

Ngan Dina

6 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu
7 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
9 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
12 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Kedah Lalajo

Entong Cik

Bumi Resep Resep oi-Lekhaka Dipasang Ku: Ajitha Ghorpade| dina 11 Désémber 2017

Kumaha Nyiapkeun Upma | Resep Sayuran Uppittu | Resep Mandi Khara | Boldsky

Upma sayuran mangrupikeun asakan sarapan India Selatan tradisional. Upma, atanapi mandi khara, biasana dipasangkeun sareng mandi kesari sareng disarengan, piring ieu disebat 'mandi chow chow'.

Upma disiapkeun ku mimitina ngagoréng rava teras ditambihkeun kana campuran cai anu ngagolak. Nambihan sayuran kana piring ieu opsional padahal, dina resep urang, wortel, capsicum sareng kacang polong ditambihkeun pikeun ngajantenkeun upma langkung séhat sareng raoseun.

Upma mangrupikeun asakan sarapan gancang sareng gampang dilakukeun. Tapi éta ogé didahar salaku tuang tuangeun kadang-kadang. Jumlah minyak anu dianggo dina piring ieu langkung, sabab rava sareng sayuran nyerep sapinuhna.

Janten, upami anjeun hoyong nyobian versi kami tina upma sayuran, nonton pidéo sareng diajar kumaha ngadamel piring ieu ku prosedur step-by-step anu ngandung gambar.

Resep Ku: Kavyashree S

Jenis Resep: Tangtu utama

Ngawula: 2-3

Bahan-bahanna

Minyak - 10 sdm

Sikina mustard - 1 sdt

Kantor masihan - 1 sdt

Chana dal - 1 sdt

Daun kari - 6-8

Jahé - 1 inci (parut)

Daun katumbiri - gelas ¼th

Kalapa - ½ cangkir (parut)

Bawang - 1 cangkir (dicincang)

Capsicum - ½ cangkir

Cabe hejo - 5-6 (celah)

Jeruk nipis - satengah jeruk nipis

Wortel - ½ cangkir (dicincang)

Kacang héjo - 1/4 cangkir th

Semolina (Sooji) - bowl th mangkok (sooji sedeng)

Uyah - sdm ¾th

Cai - 3 mangkok

Kumaha Nyiapkeun

1. Tambahkeun semolina dina panci anu dipanaskeun.

2. Goreng anggang ieu sakitar 3-5 menit. Warna semolina kedahna janten rada semu coklat.

3. Sakali réngsé, mindahkeun kana mangkok sareng tetep di kumisan.

4. Tambahkeun minyak dina panci anu dipanaskeun.

5. Tambahkeun séndok duanana, siki mustard sareng urad dal.

6. Teras, tambahkeun chana dal sareng jahé parut.

7. Aduk ogé.

8. Tambihkeun daun kari sareng cabe héjo. Aduk sakali.

9. Tambahkeun bawang anu dicincang sareng gaulna saé satengah menit dugi bawang janten warna tembus.

10. Tambahkeun wortel dicincang.

11. Campur saé sareng ngantepkeun asak sakitar menit.

12. Teras, tambahkeun capicum dicincang sareng kacang héjo.

13. Tambahkeun sakitar 3 mangkok cai. Proporsi cai kedah dua kali lipat tina lipat numutkeun karesep hiji jalma.

14. Tambahkeun kalapa parut sareng uyah.

15. Tutup ku tutup sareng bijil kulub 8-10 menit.

16. Ayeuna, buka tutupna sareng aduk campuran sakali.

17. Tambahkeun semolina lalaunan pikeun nyingkahan pembentukan lumps.

18. Aduk rata, dugi ka unggal bahan dicampurkeun.

19. Tutup ku tutupna sareng bijil kanggo masak 5 menit dugi cai na ngejat.

20. Sakali parantos, buka tutupna sareng tambihan hiji satengah séndok daun katumbiri sareng gaulna rata.

21. Pareuman kompor.

22. Tambahkeun séndok jus jeruk nipis sareng gaul deui kanggo anu terakhir.

23. Mindahkeun kana mangkok sareng tuang panas.

Pitunjuk

Pastikeun ngagoreng rava sateuacan tumis sayuran
Capicum dicincang ditambihkeun pamungkas, sabab masak gancang
Semolina anu digoréng kedah ditambihan lalaunan pikeun nyingkahan kabentukna gumpalan
Ngahias upma ku daun katumbiri, parutan kalapa sareng jus jeruk nipis ngalengkepan piring sareng raos anu endah.

Émbaran gizi