Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Naha anjeun kantos panginten kaleungitan beurat ku tuang samangka? Leres, samangka sacara épéktip dikenal dina kaleungitan beurat. Dina tulisan ieu, urang bakal nyerat ngeunaan samangka pikeun diet penurunan beurat badan.
Diét samangka mangrupikeun cara anu luar biasa pikeun kaleungitan beurat sareng sacara alami detoksifikasi awak, tanpa ngantepkeun anjeun lapar. Diét samangka dipikaterang salaku salah sahiji diet leungitna beurat anu paling séhat sabab henteu ngan ukur nembongkeun hasil anu positip tapi ogé nyayogikeun énergi.
Samangka mangrupikeun buah anu padet gizi dicirikeun ku kandungan cai na tinggi sareng kalori na handap. Éta salah sahiji alesan utama kunaon éta mangrupikeun tuangeun anu hadé pikeun ngirangan beurat awak. Buah anu luar biasa nyayogikeun seueur vitamin, mineral sareng antioksidan.
Ngagaduhan samangka unggal dinten salaku bagian tina diet anjeun bakal ngirangan résiko kagendutan, panyakit jantung sareng diabetes.
Baca deui pikeun terang langkung seueur ngeunaan diet samangka pikeun leungitna beurat.
Kumaha Diet Semangka Kanggo Berat Badan Laju?
Diét samangka saé pisan pikeun jalma anu hoyong mulangkeun gaya hirup anu saimbang sareng séhat. Salaku tambahan, buah anu saé ieu mangrupikeun salah sahiji kadaharan anu pangsaéna pikeun ngirangan beurat awak.
Diét samangka hartosna, anjeun kedah nganggo samangka sadidinten nalika sarapan sareng tuang. Jenis diet ieu umumna diresepkeun ka jalma anu ngupayakeun ngirangan beurat badan gancang.
Diét ieu ogé pikeun jalma anu hoyong ngaleungitkeun kaleungitan racun, uyah sareng pangotor anu sanés tina awakna.
Sakumaha anjeun bakal nyéépkeun samangka ngan ukur saminggu, janten anjeun kedah jaga ngeunaan proporsi ogé.
Sakumaha Seueur Watermelon Kedah Urang Dina Sapoe?
Sedengkeun dina diet samangka, anjeun kedah mastikeun yén jumlah buah anu anjeun tuang henteu ngaleuwihan wates anu parantos ditangtoskeun. Kuantitas idéal nyaéta 1:10. Pikeun nyederhanakeun éta, upami anjeun beuratna 60 kg, anjeun kedah tuang 6 kg samangka nalika tuang. Éta sadayana gumantung kana sabaraha beurat anu anjeun hoyong leungit.
Diét samangka rata-rata ngandung 150 kcal per porsi siang sadinten sareng anjeun kedah nganggo bagian ieu 8 kali dina sadinten.
Buahna diwangun ku 97 persén cai, janten anjeun tiasa nyingkahan seueur teuing cai.
Naon anu Diomongkeun Para Ahli?
Numutkeun ka ahli nutrisi, jenis diet ieu pikaresepeun pikeun jalma sabab seueur strukturna tapi ngan ukur butuh komitmen anu pondok. Mangsa waktos terbatas tina diet samangka nyayogikeun para dieters tujuan anu réalistis sareng kahontal.
Diét samangka bakal ngabantosan ngabersihan awak sabab diwangun ku cai sareng rendah kalori ogé. Kualitas hydrating na refreshing na sampurna dina usum usum panas.
Mangpaat Sééng Diét samangka Kanggo Ngirangan Berat
- Semangka ngabantosan dina ningkatkeun jumlah arginin, hiji jinis asam amino dina awak. Ieu saé pikeun ngahasilkeun nitrous oxide pikeun sayah pembuluh darah. Éta ogé ngabantosan nyegah serangan jantung sareng stroke.
- Diét samangka ningkatkeun kasuburan dina lalaki ku ningkatkeun jumlah spérma.
- Semangka diuretik sareng obat getih anu ngagampangkeun cairan sareng ngaleungitkeun runtah tina awak.
- 100 gram samangka ngandung 7 gram gula sareng 32 kalori.
- Samangka mangrupikeun sumber serat anu réa pikeun ngajaga fungsi pencernaan anu saé. Buah nikmat ieu paling saé pikeun penderita diabetes ogé, sabab rendah karbohidrat sareng gula.
Kumaha Nuturkeun Diét Semangka?
Ayeuna anjeun terang yén samangka sampurna pikeun kaleungitan beurat gancang. Penting pisan pikeun terang yén tuangeun ngan ukur tiasa dilakukeun saminggu atanapi 5 dinten, tanpa ngalangkungan laut, sabab ieu tiasa nyababkeun pangaruh kaséhatan négatip.
Catetan: Awéwé hamil sareng murangkalih kedah nyingkahan jenis diet ieu. Ogé, disarankeun yén salami ieu, anjeun henteu kedah latihan pisan.
Diét samangka mangrupikeun pilihan anu pangsaéna pikeun jalma anu ngagaduhan kaayaan ati atanapi ginjal. Anjeun tiasa milih salad samangka kalayan sababaraha siki rami atanapi siki chia. Anjeun tiasa ogé ngagaduhan sagelas jus samangka.
Bagikeun tulisan ieu!
Upami anjeun resep maca tulisan ieu, tong hilap bagikeun.
Ieu Anu Kajantenan Upami Anjeun Dahar Gandum Unggal Poé
