Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
- Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Urang sadayana nganggo gula dina bentuk kuéh, permén, soda, ganti baju salad, yoghurt, saos pasta, susu, buah, sayuran, sareng sajabana. Naon anu lumangsung nalika urang ngeureunkeun gula?
Balukarna gumantung kana jumlah gula anu saleresna dikonsumsi sacara rutin. Jalma anu aya dina tungtung luhur konsumsi gula nampilkeun gejala sapertos kecanduan sapertos déprési, gelisah sareng kahariwang.
Ieu sababaraha hal anu bakal kajadian upami anjeun lirén nyéépkeun gula:
- Asupan gula anu ditambih ngabalukarkeun sékrési hormon anu disebut kortisol anu ngabantuan jalma bobo saé. Janten, kirangna anjeun nyéépkeun gula bakal teu raoseun laun. Ngurangan asupan gula anjeun siang sadinten pikeun tetep hudang.
Ogé baca: Gula Mangpaat Kaséhatan ogé!
- Asupan gula anu ditambih ningkatkeun tekanan darah, kadar insulin sareng detak jantung. Ngurangan asupan gula nyababkeun ngirangan tekanan darah sareng ogé ngirangan tingkat trigliserida sareng koléstérol jahat LDL.
- Asupan gula anu ditambahkeun memicu tingkat peradangan. Panilitian parantos ngabuktoskeun yén nalika jalma anu kaayaan masalah jarawat lirén konsumsi gula, tingkat peradanganna turun dugi ka jauh.
- Konsumsi gula anu ditambih tiasa nyababkeun diabetes. Ditambahkeun gula ngawangun setoran lemak dina ati, anu ngakibatkeun résistansi insulin. Ieu ngarusak peran pankréas sareng ngeureunkeun produksi insulin. Janten, upami anjeun lirén ngonsumsi gula tambahan, anjeun tiasa nyalametkeun diri tina panyakit anu mematikan sapertos diabetes.
- Ditambahkeun gula hartosna kalori tambahan. Langkung seueur gula anu dikonsumsi, langkung beurat anjeun nempatkeun. Janten nalika anjeun lirén tuang gula tambihan, anjeun lirén nambihan beurat.
Ogé Baca: Naha Pasén Diétik Ngahindarkeun Gula Sapinuhna?
- Asupan gula anu ditambahi seueur ngarugikeun sél otak anjeun. Éta ngarusak komunikasi antara sél otak sareng ngakibatkeun leungitna ingetan. Éta ogé ngajantenkeun hésé diajar. Janten nalika anjeun lirén ngonsumsi gula tambahan, anjeun bakal tetep seukeut sareng fokus.
- Panilitian parantos mendakan yén nambihan asupan gula dina diét anjeun nyababkeun ayun-ayunan, gampang marahmay sareng hariwang. Janten, nalika anjeun lirén nambihan gula, anjeun pasti bakal bagja sareng homo.
