Kami drinkers Lemon kotor badag, sarta kami ngan noticed brand urang newest + concoction Turmeric ngandung hiji bahan kami pernah kukituna ngadéngé saméméhna: luo han guo. Tétéla, éta pemanis alami anu kami prediksi bakal muncul di sakumna tempat taun ieu. Ieu lowdown.
Naon luo han guo? Asalna ti Cina kidul, luo han guo leuwih umum dipikawanoh di AS salaku buah biarawan. Éta leutik, labu amis anu beunghar antioksidan, sareng parantos dianggo dina ubar tradisional Cina salami abad. Luo han guo boga ton kauntungan kaséhatan kabuktian, kawas ngurangan nyeri tikoro - malah geus kabuktian boga sipat anticarcinogenic . Tapi kusabab ekstrak buah biarawan leuwih ti 200 kali leuwih amis ti gula, luo han guo lolobana dipaké salaku sweetener alam.
Janten ... éta sapertos stevia? Nurun. Sapertos luo han guo, stevia langkung ti 200 kali langkung amis tibatan gula-tapi diekstrak tina daun, sanés buah. Sanaos stevia ogé diturunkeun tina sumber alami, pakét anu anjeun mésér di toko saleresna langkung saé. Janten upami anjeun nyobian ngajauhan gula anu disampurnakeun, luo han guo tiasa janten alternatif anu langkung saé.
Jeung éta sabenerna cageur? Ahli gizi integratif Maria Marlowe, anu ngagunakeun éta nyalira, nyarioskeun ka urang: [Buah Biksu] kéngingkeun rasa amisna sanés tina gula, sapertos seueur buah, tapi tina antioksidan anu kuat anu disebut mogrosides, anu dimetabolisme ku awak sacara béda ti gula alami. Éta sababna, sanaos rasa amis, éta rendah kalori sareng nol glikemik, hartosna éta henteu nyababkeun paningkatan gula getih anu teu séhat sapertos gula anu disampurnakeun.
Dimana abdi tiasa meunang eta? Luo han guo murni ampir teu mungkin pikeun manggihan di AS, tapi anjeun bisa kalayan gampang meunangkeun rangkep sweetener online. Marlowe nyarankeun Pemanis Lakanto Monkfruit ($ 7) , nu nyadiakeun 1: 1 ngagantian gula pikeun pamakéan gampang dina resep. Rengse tur rengse.
Patali: Naon Dupi Nootropics sarta Dupi Éta Sehat
