Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kacang kopi héjo nyaéta kacang kopi anu teu acan dipanggang. Prosés ninggang ngirangan jumlah sanyawa anu disebut asam klorogenik. Ku alatan éta, kopi bakar normal anu urang konsumsi ngagaduhan jumlah asam klorogenik anu langkung alit, sareng henteu manpaat sapertos kopi héjo. Ayana asam klorogenik tinggi dina kacang kopi héjo panginten ngagaduhan sababaraha manpaat kaséhatan.
Panaliti yakin yén sanyawa ieu ngagaduhan épék antioksidan, nurunkeun tekanan getih sareng ngabantosan dina ngirangan beurat awak. Konsumsi kopi héjo tiasa mangaruhan sacara positip kumaha awak anjeun nyerep sareng nganggo karbohidrat. Éta ogé maénkeun peran penting dina manajemén diabetes ku ngatur tingkat gula getih.
Baca terus terang kumaha kacang kopi héjo nguntungkeun kaséhatan anjeun
1. Ningkatkeun Métabolisme
Asam klorogenik dina kopi héjo mangrupikeun panguat metabolisme anu hébat. Éta naékkeun Basal Metabolic Rate (BMR) awak kana tingkat anu saé, anu nurunkeun ngaleupaskeun glukosa tina ati kana getih. Awak teras ngamimitian ngaduruk kaleuwihan gajih anu disimpen dina sél gajih pikeun minuhan sarat glukosa.
2. Ngajaga Kasihatan Jantung
Kolesterol LDL (goréng) nyababkeun masalah jantung anu nyababkeun panyawat kardiovaskular. Ngumpulkeun koléstérol goréng dina awak ngahususkeun artéri sareng kaayaan anu katelah aterosklerosis lumangsung, anu plak ngawangun sareng ngawatesan aliran getih. Nginum kopi héjo bakal ngirangan koléstérol goréng kusabab ayana asam klorogenik, sareng saurna tiasa nguntungkeun jantung.
3. Detoksifikasi Awak
Kusabab biji kopi héjo atah sareng henteu diolah, éta ngandung seueur antioksidan anu nyegah radikal bébas anu ngabahayakeun tina nyerang awak. Éta ogé ngabantosan dina detoksifikasi alami ku ngabersihkeun ati sareng ngaleungitkeun racun sareng lemak anu teu perlu tina awak.
Paling Dibaca: Hoyong Kaleungitan Tapi Henteu Hoyong Olahraga? Inuman Kopi Héjo
4. Suppresses Napsu
Naha anjeun nyobian ngirangan beurat tapi anjeun henteu tiasa kusabab anjeun gaduh rasa lapar anu tetep? Nya, kopi héjo tiasa ngabantosan anjeun. Kanggo ngekang napsu anjeun, inuman kopi héjo sabab tiasa ngabantosan hawa nafsuna anu teu dihoyongkeun sareng nyegah anjeun tuang, maka ngiringan ngirangan beurat awak. Asam klorogenik anu aya dina kopi héjo polah salaku suppressant napsu alami.
5. Ngadalikeun Tingkat Gula Darah
Kacang kopi héjo dipikaterang ngatur kadar gula getih. Leres, upami anjeun diabét, nginum kopi héjo ngabantosan dina ngirangan nyerep gula dina peujit alit anjeun ku ngirangan kasadiaan gula. Salajengna nurunkeun peradangan dina awak sareng ngabantosan nurunkeun kadar gula getih dina aliran getih.
Pangaruh Samping Tina Green Coffee Kacang
Unggal tuangeun ngagaduhan manpaat sareng efek samping. Janten, penting pisan anjeun mastikeun dosis anu diperlukeun tina dahareun éta. Dina hal ieu, kopi héjo tiasa aman tapi, ogé penting pikeun ngarti yén kopi héjo ngandung kafein anu sami sareng kopi biasa.
Di seueur jalmi, kaleuwihan kafein tiasa nyababkeun gugup, teu tenang, nyeri sirah sareng keteg jajantung anu henteu teratur. Ogé ngonsumsi dosis tinggi asam klorogenik parantos dipikaterang ningkatkeun tingkat homosistéin plasma anu aya hubunganana sareng panyakit jantung.
Iraha Waktos Anu Pangsaéna Nginum Kopi Héjo?
Waktos anu pangsaéna pikeun ngagaduhan éta langsung saatos tuang anjeun sabab biasana saatos tuang, kadar gula getih awak anjeun ningkat kusabab karbohidrat sareng eusi protéin dina tuangeun. Nginum kopi héjo bakal nyegah paku ngadadak dina kadar gula getih sareng bakal ngajaga anjeun energetik sadidinten.
Paling Dibaca: 13 Fakta anu Ngareuwaskeun Ngeunaan Kopi Anu Anjeun Henteu Terang
Bagikeun tulisan ieu!
Arya KrishnanPangobatan DaruratMBBS Terang langkung seueur
