Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Yoga Langkung Tiasa Latihan Gym Kieu sababna | Yoga langkung saé tibatan gim, terang kunaon. BoldskySalami sababaraha waktos ayeuna, argumen ngeunaan mana anu langkung saé antara gym sareng yoga parantos kaprah dina pipikiran sadayana. Sababaraha nyatakeun yén ti saprak umur, yoga parantos nawiskeun cara pikeun mingpin gaya hirup séhat.
Di sisi anu sanésna, aya jalma sanés anu ngaku yén gimnasium mangrupikeun solusi anu sampurna pikeun ngawangun awak anu saé sareng pas sareng ngahontal hasil anu langkung gancang.
Sanaos henteu tiasa aya perbandingan langsung antara duanana, aya sababaraha kaunggulan sareng karugian anu duanana ditawarkeun.
Hayu urang daptar sababaraha faktor penting sareng diskusikeun peran duanana gym sareng yoga anu aya hubunganana sareng faktor-faktor anu dianalisis ku cara anu gampang, anu mana ti dua éta tiasa dianggo langkung saé pikeun anjeun.
1. Pencernaan
Ieu mangrupikeun salah sahiji faktor utama anu kedah dibahas nalika nyarioskeun bédana yoga sareng gym. Yoga mangrupikeun kagiatan anu ngahirupkeun anjeun sareng ngabantosan dina pencernaan. Gymming, di sisi anu sanésna, langkung ketat sareng dipikaterang pikeun ningkatkeun rasa lapar hiji jalma tibatan normal sareng tiasa ngakibatkeun kaleuleuwihi ku jalma saatos sési latihan di gym.
2. Mangpaat Kaséhatan
Béda jinis yoga nyayogikeun sababaraha jinis manpaat kaséhatan. Éta henteu ngan ukur ngabantosan dina nguatkeun sareng nguatkeun kalenturan, tapi ogé ningkatkeun pikiran anjeun. Sesi gim, di sisi sanésna, seuseueurna pikeun toning otot sareng manpaat fisik luar sanés, tibatan stimulasi méntal.
3. Refreshment
Saatos sési yoga anu saé, anjeun raos seger sareng enerjik. Anjeun nampi katengtreman mental mutlak. Sedengkeun, sési gim sering ngakibatkeun kacapean sareng nyeri awak bagian. Sesi gim jauh langkung capé tibatan sési yoga, sanaos anu terakhir langkung manteng sareng langkung lami. Upami anjeun milari manpaat méntal sareng fisik, maka yoga mangrupikeun hal anu cocog pikeun anjeun.
4. Waragad
Sesi gim biasana langkung awis tibatan sési yoga. Sanaos anjeun henteu nyandak kaanggotaan sareng damel di bumi, anjeun peryogi peralatan gim pikeun latihan latihan gim. Sabalikna, yoga henteu meryogikeun peralatan latihan khusus sapertos kitu. Anjeun ngan tiasa milih tempat pilihan anjeun anu nawiskeun sababaraha rohangan sareng éta waé! Anjeun sadaya siap latihan sababaraha posisi asana tanpa biaya anu seueur.
5. Latihan
Dina tahap awal gim, anjeun peryogi palatih sareng anjeun pikeun mastikeun anjeun latihan masing-masing latihan kalayan leres, pikeun waktos anu saluyu sareng henteu lepat sabab kasalahan naon anu tiasa ngakibatkeun karusakan. Sajauh yoga anu aya kaitannana, gampang diajar sareng dina dinten ayeuna sareng yuswa bahkan YouTube tiasa ngabantosan anjeun diajar sababaraha asana anu manpaat pikeun sagala rupa bagian awak.
6. Ngirangan beurat badan
Yoga tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat tapi butuh waktos anu langkung lami tibatan gim. Upami hiji-hijina alesan anjeun damel nyaéta kaleungitan beurat, maka gym tiasa ngabantosan anjeun dina waktos anu langkung alit tibatan yoga sareng tiasa ngabantosan anjeun dina ngahontal awak anu fit ku nyingkirkeun gajih tambahan.
7. Condong Atan otot?
Yoga mangrupikeun hal pikeun anjeun upami anjeun milari tetep bugar sareng ngahontal jinis awak anu langsing. Éta ngarangsang pikiran, awak, sareng jiwa anjeun kalayan usaha minimal. Tapi upami anjeun milari fisik otot maka gimnasium mangrupikeun jalan. Éta ngabantosan dina nguatkeun sareng ngagedékeun otot anjeun pikeun ngahontal kakuatan anu langkung kuat sareng langkung otot.
8. setrés
Yoga dipikaterang ku kualitas stres-buster na. Mangrupikeun cara anu saé pikeun ngaleungitkeun éta kulawarga, kantor, atanapi tekanan akademik bari nguntungkeun awak anjeun dina waktos anu sami. Nalika gimnasium ngarah anjeun ka awak anu langkung pas, éta henteu nawiskeun kualitas stres-buster sapertos kitu.
9. Faktor Démografi
Yoga mangrupikeun rupa-rupa alam sareng saha waé, henteu paduli faktor demografi naon waé, tiasa latihan yoga. Aya sababaraha jinis asana pikeun jalma anu béda-béda kelompok umur sareng faktor fisik anu sanés. Pikeun latihan di gim, anjeun kedah janten kelompok umur anu pasti sareng henteu sadayana anu ngagaduhan hak pikeun ngayakeun sési gim anu ketat.
Hasilna
Yoga ngabantosan seueur hal anu henteu tiasa dilakukeun gym, tapi éta ngahasilkeun hasil dina sababaraha waktos. Butuh langkung lami pikeun ngahontal hasil ku yoga. Nanging, ku sési gim, anjeun tiasa ngahontal hasil kalayan langkung gancang tibatan yoga. Gym waktos kanggo nganteurkeun awak anu langkung fit langkung kirang tibatan waktos yoga kanggo nganteurkeun anu sami.
Sanaos aya bédana anu penting dina yoga sareng gim, teu tiasa nyatakeun mana anu langkung saé tibatan anu sanés. Éta sadayana dugi kana tujuan anu anjeun pilari nalika ngarencanakeun sési latihan anjeun.
Pertimbangkeun bédana ieu antara duaan sareng nyandak kaputusan anu wijaksana ngeunaan mana anu langkung saé pikeun anjeun sareng mana anu anjeun pikahoyong pikeun ngajalankeun gaya hirup anu séhat.
