Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Saperti latihan fisik, séks ngabakar kalori. Henteu aya anu ngareureuwas didinya, sanés? Éta ngajantenkeun anjeun ngesang, ngarenghik, ngagerendeng (ngahégak ogé), ngagorowok sakapeung sareng damel dina otot anjeun ku cara-cara anu sanés anjeun tiasa bayangkeun ngalaksanakeunana. Bentuk latihan ieu écés henteu sengit sapertos gym biasa anjeun atanapi latihan silang latihan, tapi cukup pikeun haneutkeun awak anjeun.
Naon anu maénkeun peran penting dina jumlah kalori anu kaduruk dina kalakuan ieu nyaéta posisi sareng ogé kéngingkeun posisi anu leres. Éta kalibet otot anjeun sareng masihan anjeun pelesir dina waktos anu sami. Ieu ibarat alesan anu sampurna pikeun latihan pasangan, sanés?
Ieu mangrupikeun opat posisi pembakar kalori anu hébat, dua kanggo awéwé sareng dua pikeun lalaki.
Burner Kanggo Para Wanoja
1. Budak awéwé sapi sareng budak awéwé Reverse Sapi:
Kumaha rupana?
Dina posisi ieu, awéwé éta nangtung nangtung nguatkeun suku kana ranjang atanapi lantai, damel imbit, otot gluteal sareng otot inti. Siga naék kuda. Pérsi anu langkung sengit pikeun ieu, upami awéwé éta naék, jongkok di luhur lalaki na, damel duanana, quad sareng otot anak sapi na. Posisi ieu pikaresepeun sareng latihan anu saé pikeun awéwé éta. Lalaki éta ngagaduhan kasenangan anu saé bari santai sareng ogé, tong hilap pandanganana, naha éta gadis Sapi atanapi gadis Reverse Sapi!
Kalori Kaduruk:
220-250 kalori anu saé tiasa diduruk dina 30 menit ku awéwé anu aya di luhur. Kusabab henteu seueur padamelan anu dilakukeun ku lalaki éta, anjeunna ngaduruk sakitar 40-50 kalori.
2. Teratai:
Kumaha rupana?
Sigana mah sapertos namina, lotus. Éta rada mirip sareng posisi Mubaligh, hiji-hijina bédana nyaéta, pasangan anu calik tibatan bobo di lantai atanapi ranjang. Awéwé anu linggih sareng suku na dina cangkéng lalaki sareng lalaki éta calik sareng suku na nyebarkeun sakedik. Intina dianggo ku duaan, nyobian tetep stabil, sareng glutes dianggo nalika dorong. Éta pisan langkung sengit pikeun awéwé kusabab anjeunna aya di luhur deui. Anu hiji ieu ngamungkinkeun anjeun duaan caket, ngantepkeun panangan bébas, sareng silih tingali kana panon masing-masing sareng ngejat hal-hal langkung seueur.
Kalori Kaduruk:
Awéwé éta kaduruk sakitar 100-120 kalori sareng lalaki éta ngabakar 40-50 kalori.
Burner Pikeun Lalaki
1. Misionaris:
Kumaha rupana?
Sigana mah jabatan ieu henteu kedah seueur penjelasan. Éta ABCD tina Kamasutra, sabab éta posisi anu paling lega dilebetkeun anu dipikaresep ku pasangan. Dina posisi ieu, lalaki éta aya di luhur. Awéwé éta ngan ukur ngagolér dina ranjang atanapi lantai. Upami lalaki éta nyepeng dirina nganggo panangan ieu, éta tiasa dianggo otot-otot pananganna kalayan saé pisan. Dorong panggul ogé ngaduruk seueur kalori. Upami awéwé éta meres otot glutealna sareng nambihan dorong panggul anu sabalikna, éta tiasa janten burner pikeun anjeunna ogé. Anjeun ngagaduhan pandangan anu hadé pikeun silih sareng pikaresepeun santai.
Kalori Kaduruk:
Lalaki jelas-jelas ngaduruk langkung seueur kalori tibatan awéwé, sakitar 120-150 kalori. Awéwé éta tiasa kaduruk tina 50 dugi ka 70 kalori.
2. Nangtung:
Kumaha rupana?
Éta dianggap salaku salah sahiji posisi anu paling nangtang. Meryogikeun lalaki pikeun ngangkat awéwé dina sababaraha cara. Lalaki sareng awéwé saling nyanghareupan, awéwé ngabungkus suku dina beubeunangan sareng panangan dina beuheung. Lalaki éta ngadukung sadaya beuratna ku dua leungeun sareng ngabengkokkeun sakedik supados duanana stabil, sareng pelvis didorong ka payun. Awéwé éta bisa nangtung dina hiji suku sareng suku anu sanés diangkat sareng didukung ku lalaki éta. Duanana peryogi kakuatan panangan sareng stamina anu hadé pikeun posisi ieu jalan. Otot suku sareng inti dina aktipitas, nalika lalaki angkat awéwéna sareng dorong nganggo otot pelvis na. Awéwé éta kedah nguatkeun dirina ngalawan témbok hal sapertos tembok gélo anu anjeun laksanakeun di gim. Posisi ieu ngalibatkeun langkung seueur otot pikeun lalaki éta, nguatkeun sakujur awakna. Éta mastikeun klimaks anu saé pikeun duanana mitra upami halangan kéngingkeun posisi anu leres diungkulan.
Kalori Kaduruk:
Awéwé éta kaduruk sakitar 200-250 kalori, ngajaga dirina tetep sareng ngajaga dirina tetep stabil tina dorong lalaki na. Lalaki éta kaduruk caket 400 kalori upami anjeunna ngadukung awak sakujur.
Posisi sanés sapertos Doggy-style sareng Gunting jauh kirang beurat tibatan anu disebatkeun di luhur. Tapi aranjeunna memang ngaduruk kalori. Dina gaya Doggy, awéwé éta kedah ngajaga dirina stabil, sedengkeun lalaki na ngalungkeun sadaya beurat anjeunna ti tukang, ngalaksanakeun inti na pikeun ngalakukeun éta.
Gunting anu paling henteu beurat sadayana, kalayan duanana pasangan ngagolér dina ranjang sareng nahan diri ku duanana panangan. Panangan memang tiasa dikencang ogé. Unggal posisi kaduruk kalori, gumantung kana susunan otot mana anu kalibet.
Entong dianggo ieu salaku alesan pikeun sono latihan saleresna anjeun! Seks tiasa janten haneuteun anu hadé, tapi éta henteu tiasa ngagentos waktos anjeun dina gim pasti! Aya seueur panilitian anu nunjukkeun yén séks isuk mangrupikeun panguat pikeun suasana sareng awak anjeun. Éta ngajaga anjeun aktip sareng bahagia sadidinten. Naha anjeun tiasa nyungkeun alesan anu langkung saé pikeun nyéépkeun hal-hal dina ranjang pas nalika hudang (henteu sapertos anjeun peryogi alesan)?
Seks teratur ngagaduhan sababaraha manpaat anu hébat - imunitas anu saé, tekanan darah rendah, jantung anu séhat, ningkatkeun kualitas bobo, panyawat setrés anu hébat, ngagentos nyeri otot, panyawat kram pikeun awéwé nalika siklus menstruasi na, pikiran anu bageur, awak pas. sareng, tangtosna, hubungan anu raket sareng raket sareng anu penting anjeun.
'Sexercise - Posisi, rempah sareng sadayana anu saé! Ieu mangrupikeun bahan anu dipilih pikeun nyiptakeun kasenangan anu sampurna. Tapi Anatomi ngahaja nambihan bahan tambahan, tantangan na! '
Tapi teras, naon kahirupan tanpa seueur tantangan? Utamana, upami éta ngagaduhan tungtung anu bahagia?
