Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Anirban Lahiri yakin payuneun RBC Heritage
- Kurangna sanés masalahna: Kamentrian Kaséhatan ngabanting nagara kusabab 'nyalahgunakeun' vaksin COVID
- Daptar Sadaya Voucher Data Tingkat Éntri Tina Reliance Jio, Airtel, Vi, Sareng BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Aya ubar bumi anu pangsaéna pikeun leungitna beurat. Candak bumbu sareng bumbu tina rak dapur anjeun sareng anggo éta pikeun ngirangan beurat awak. Sadayana terang yén konci pikeun ngirangan beurat badan aya dina naon anu anjeun tuang. Naha anjeun terang yén anjeun tiasa ngirangan beurat ku ngan ukur sababaraha rempah. Rempah sigana leutik sareng henteu penting tapi aranjeunna nawiskeun langkung seueur tibatan rasa pikeun tuang anjeun. Seueur diantara aranjeunna ngagaduhan bahan anu janten pembantuna pikeun ngirangan beurat awak nalika dianggo leres. Anjeun tiasa nambihan katalis leungitna beurat alami pikeun diét anjeun ku kalebet sababaraha rempah dina rutinitas sadidinten anjeun. Rempah-rempah ieu henteu ngan ukur ngabantosan kaleungitan beurat tapi ogé ngagaduhan seueur manpaat kaséhatan anu sanés.
Kumaha carana ngirangan beurat sacara alami? Dinten ieu, Boldsky bakal ngabagi sareng anjeun sababaraha ubar bumi anu endah pikeun leungitna beurat. Tingali kana sababaraha ramuan sareng rempah pikeun ngirangan beurat awak.
Jahé
Éta ngarangsang énzim pencernaan pikeun ngajantenkeun awak nyerep gizi anu saé gancang sareng nyegah anu henteu séhat. Panilitian nunjukkeun yén éta naekeun métabolisme pikeun ngabantosan kaleuwihan kalori. Jahé ogé tiasa dijantenkeun ubar alami pikeun nyegah sareng ngubaran seueur panyawat. Minyak anu aya dina jahé anu disebut jahé ngagaduhan panyakit antibakteri, antipiretik (nurunkeun muriang) sareng épék anti radang. Kombinasi vitamin sareng mineral ngajantenkeun akar ieu kakuatan pembangkit listrik anu ogé tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat.
Kapulaga
Mangrupikeun salah sahiji ubar bumi anu pangsaéna pikeun leungitna beurat. Rempah ngagaduhan kamampuan ngabantosan prosés pencernaan sareng ningkatkeun fungsi metabolik. Hal ieu ngajadikeun éta idéal pikeun leungitna beurat. Panilitian mendakan yén rasa anu raos sareng bau kapulaga ogé mangrupikeun cara anu hadé pikeun sacara alami ngaleungitkeun déprési. Anjeun tiasa ngadamel sacangkir kopi atanapi nambihan kana piring anu amis.
Lada Hideung
Éta ngandung zat anu disebut piperine (zat anu nyababkeun anjeun bersin). Bahan ieu nyegah neundeun gajih dina awak anjeun. Anjeun tiasa nyimpen kana daging, kentang, dina endog anjeun, dina pasta atanapi piring anu sanés. Ieu mangrupikeun rempah anu pangsaéna pikeun ngirangan beurat awak.
Siki Mustard
Salaku mustard bumbu mangrupikeun salah sahiji pilihan anu paling séhat pikeun anjeun. Nyeupan siki mustard mangrupikeun cara anu épéktip pikeun nyieun awak ngabakar kalori langkung épéktip. Éta naékkeun tingkat metabolisme awak anjeun. Ieu ngandung harti yén anjeun bakal tungtungna ngaduruk langkung seueur kalori. Ieu cara ngirangan beurat sacara alami. Mustard panas ngagaduhan pangaruh langkung thermogenic. Kenaikan ieu tingkat metabolisme disebatkeun salaku pangaruh thermogenik (sabab paningkatan awak tambah). Sikina mustard tiasa didahar atah. Éta ogé tiasa diaburkeun kana piring daging sareng tiasa dicampur sareng saos.
Cabé bubuk
Ieu mangrupikeun salah sahiji ubar bumi anu paling gampang pikeun leungitna beurat sabab ampir ditambih dina unggal makanan India. Cabe rawit naékkeun suhu anjeun sareng salaku réspon awak anjeun damel pikeun niiskeun éta. Prosés ieu ngabutuhkeun awak anjeun pikeun kaduruk langkung kalori sabab éta tiis. Butuh ngan ukur dua ciwit atanapi piring dina piring anjeun kanggo nyodorkeun lada ogé salaku dorongan anu séhat. Éta saé sareng daging sareng sayuran anu diasakan. Éta ogé sayogi dina kapsul bubuk.
Ginseng
Éta mangrupikeun bahan umum inuman énérgi kusabab panggunaan na pikeun ningkatkeun tanaga sareng kajelasan. Ieu mangrupikeun salah sahiji ramuan anu pangsaéna pikeun ngirangan beurat awak. Di sagigireun éta kalungguhan sanés dina awak éta nyegah panyimpenan lemak dina awak anjeun. Éta ogé ngabantosan dina ngaleupaskeun insulin tina pankréas sareng ngabantosan dina métabolisme gula anu tepat. Ieu maénkeun peran penting dina leungitna beurat. Cara anu paling gampang pikeun meakeun ginseng nyaéta kapsul atanapi bubuk. Akarna ogé tiasa didahar atah atanapi asak kanggo ngadamel sop. Bubuk biasana diawurkeun kana daging, salad, sareng tèh.
Dandelions
Ieu mangrupikeun salah sahiji cara alami anu pangsaéna pikeun ngirangan beurat badan di bumi. Mangrupikeun suplemén leungitna beurat anu lengkep. Éta dibungkus ku vitamin sareng mineral ésénsial sapertos kalsium, kalium, sareng magnésium. Éta ogé ngagaduhan diuretik (ningkatkeun aliran cikiih) anu ngabantosan dina ngirangan beurat badan sabab seuseueurna beurat cai. Daun garing sareng bubuk biasana dicampur kana tèh panas sareng jinis inuman anu sanés. Aya ogé bentuk pil anu gampang ditelan. Daun seger tiasa ditambih dina salad.
Kunyit
Éta ngandung zat anu disebut curcumin. Bahan ieu ngabantosan dina ngirangan beurat ku ngahambat panyimpenan lemak dina awak anjeun. Éta ningkatkeun sensitipitas insulin pikeun ngamangpaatkeun gula dina getih anjeun. Ieu ngabantosan dina ngirangan beurat badan sareng ogé saé pikeun penderita diabetes. Éta ogé ngabersihkeun ati, nurunkeun koléstérol sareng mangrupikeun antiseptik alami.
Sikina Cumin
Aya seueur manpaat méntal sareng fisik anu asalna tina ingin jinten. Éta ningkatkeun mémori, konsentrasi, nyegah bénsin ageung sareng kembung. Éta ogé ngabantosan awak anjeun nyerep nutrisi anu séhat. Éta ningkatkeun tingkat metabolisme dina awak sareng ngabantosan pencernaan. Pasipatan ieu ngajantenkeun rempah anu pangsaéna pikeun ngirangan beurat awak.
Kayu manis
Métabolisme glukosa pikeun nyegah panyimpenan gajih sareng ngabantosan nyerna tuang ku cara anu raoseun langkung lami langkung lami. Éta dieusian ku beusi, kalsium, serat, sareng mangan. Mineral ieu nyegah maag lambung, ngubaran inféksi, sareng nurunkeun kadar gula getih. Anjeun tiasa naburkeun kayu manis dina kopi, téh atanapi resep anu dipanggang. Anjeun tiasa ogé ngagaduhan éta dina cai panas sareng madu. Anjeun tiasa nambihan kana katuangan anu sanés pikeun leungitna beurat gancang.
