Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Tilu pamayang sieun maot nalika kapal nubruk parahu di pasisian Mangaluru
- Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Dahareun batang séhat kanggo didahar. Anjeun kedah nambihkeun kana tuangeun sahenteuna sakali dina saminggu supados kéngingkeun manpaatna.
Bahan pangan tina tina sayuran mangrupikeun nutrisi kanggo awak sabab nyayogikeun anjeun sababaraha kaunggulan sapertos ngajaga panyakit, ngajaga kasihatan tulang anjeun kusabab ayana kalsium, ngabantosan ningkatkeun paningalian anjeun, katingali organ anjeun sareng langkung seueur deui.
Naha anjeun nyéépkeun batang ieu dina bentuk atah, asak atanapi uap, éta sadayana seueur nutrisi. Di sisi anu sanésna, batang ieu anu anjeun tiasa tuang dihias ku rempah India anu sanés, anu teras nambihan manpaat pikeun diet.
Pilarian Kauntungan Kasihatan Jinis Daérah PLANTAIN!
Ngonsumsi batang ieu dua kali dina saminggu perlu. Tambihkeun kana salad anjeun, ngahias piring anjeun sareng batang atanapi bahkan nikmati salaku snack séhat pikeun éta bakal ngabantosan leungitna beurat ogé.
Tingali kana sababaraha batang pangan anjeun tiasa nikmati:
Asparagus
Beunghar protéin sareng vitamin sapertos K sareng C, asparagus mangrupikeun sayuran bobot anu paling séhat anu anjeun tiasa kunyam. Éta ngabantosan dina ngirangan beurat badan sareng ngatur gula getih anjeun.
Pucuk Awi
Naha anjeun terang bobot awi atanapi némbak anu pangsaéna pikeun ngubaran kanker. Sipat anu aya dina némbakan sapertos lignans ngabantosan merangan sél kanker.
Bawang bodas
Bawang bodas Ngandung Senyawa Allicin Anu Sanyawa anu aya dina bobot na. Nalika anjeun nganggo bawang bodas anjeun nyayogikeun awak pikeun pasipatan anu bakal ngabantosan dina ngirangan tekanan darah tinggi sareng leungitna beurat.
Bawang
Batang bawang séhat sabab ngabantosan ngirangan peradangan dina awak. Éta ogé nyegah panyakit sareng nalika dikonsumsi bantosan sayuran anu séhat ieu pikeun ngamajukeun leungitna beurat.
Kentang
Sanaos seueur anu ngahindarkeun sayuran ieu kusabab tingkat kalori, disebatkeun yén batang kentang saé pikeun kaséhatan. Batang anu anjeun tiasa tuang ngandung protéin anu ngabantosan ngawangun metabolisme.
Jahé
Akar pepelakan nguntungkeun pikeun kaséhatan sareng batang ogé. Kadua bagian jahé bantosan dina leungitna beurat gancang, ngabantosan dina masalah pencernaan, ngirangan nyeri dina awak, nurunkeun résiko panyakit jantung sareng seueur deui.
Brokoli
Brokoli mangrupikeun kadaharan anu paling séhat sadunya. Ngonsumsi batang sayur ieu anjeun nyayogikeun awak pikeun seueur nutrisi sareng protéin, anu ngabantosan dina ngatur tekanan darah, diabetes sareng nyegah kanker ogé.
Kembang engkol
Mangrupikeun sumber kolin, serat makanan, asam lemak omega-3 anu saé pisan. Sadaya ieu kalolobaanana aya dina batang sayuran. Ngonsumsi sayuran héjo anu héjo ieu, anjeun bakal kurang résiko kanker.
Selédri
Éta ngatur kasaimbangan basa awak, sahingga ngajaga anjeun tina masalah sapertos kaasaman. Kunyah dina batang seledri seger pikeun nyingkahan masalah kaasaman.
Leeks
Leeks ngabantuan pikeun nyegah rematik rheumatoid sareng diabetes tipe II. Ngonsumsi kadaharan batang vitamin K tinggi ieu anjeun ogé bakal ningkatkeun tingkat imunitas.
Mésér Rencana Asuransi Kaséhatan Pangsaéna
