Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
- Pangajén Cricket Selandia Anyar: Williamson meunang Medali Sir Richard Hadlee pikeun kaopat kalina
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Anjeun iinditan dina beus, ngalatih atanapi anjeun di tempat damel anjeun sareng ujug-ujug, anjeun mimiti ngesang, sakurilingna condong poék sareng anjeun dugi ka tungtung ambruk. Ieu mangrupikeun sababaraha gejala dasar anu anjeun tiasa gaduh nalika tekanan getih anjeun turun.
Tanda sareng gejala anu tangtu nunjukkeun yén anjeun kaserang tekanan darah rendah. Sababaraha anu biasa nyaéta kacapean, pingsan, lieur, sareng hampang [1] . Dina raraga nyegah kaayaan sapertos kitu, sareng upami tekanan getih anjeun turun rada sering, maka aya sababaraha makanan anu tiasa anjeun jaga dina kantong anjeun nalika anjeun ngumbara anu tiasa ngabantosan tekanan darah rendah sareng ogé ngabantosan dina tingkat tekanan darah geuwat [dua] .
Hayu urang tingali sababaraha cara saderhana sareng gampang anu tiasa ngabantosan dina ngarawat tekanan darah rendah.
1. Uyah
Mawa uyah sareng anjeun penting pisan upami anjeun sering sangsara tekanan darah rendah. Iraha waé anjeun ngaraos tekanan getih turun, gancang tambihan ciwit uyah kana sagelas cai, aduk teras inum sadayana. Ieu ngabantosan dina ningkatkeun tekanan getih sacara instan kusabab natrium anu tiasa ningkatkeun tingkat tekanan darah rendah anjeun [3] .
2. Glukosa
Nambahkeun dua sendok glukosa ku ciwit uyah dina gelas cai, tiasa dicampur sareng dikonsumsi pikeun ngabantosan tingkat tekanan darah gancang. Maka, éta saé pisan pikeun nyandak sabungkus glukosa sareng anjeun upami anjeun kantos ngalaman tekanan darah rendah sateuacanna [4] .
3. Kismis
Upami anjeun sangsara tekanan darah rendah sering, langkung saé pisan nyandak segenggam kismis sareng anjeun. Kismis dipikanyaho mangrupikeun kadaharan anu pangsaéna pikeun didahar pikeun nyegah tekanan darah rendah [5] .
Ngagaduhan sakitar 10-15 buah kismis upami anjeun ngaraos tingkat tekanan darah anjeun turun. Ogé, saurang tiasa soak aranjeunna dina cai sapeuting sareng aranjeunna dina burih kosong énjing énjing.
4. Madu
Simpen sabotol madu alit pikeun anjeun dina kantong anjeun sareng iraha waé anjeun pusing kusabab turunna tekanan getih, tambahkeun hiji séndok madu sareng ciwit uyah kana sagelas cai teras tuang langsung. Ieu ngabantosan ningkatkeun tingkat tekanan getih sacara instan [6] .
5. Kopi
Cara anu sanés anu gampang sareng gancang pikeun ningkatkeun tekanan getih anjeun ka normal nyaéta ku cara nganggo kafein. Dua gelas kopi tiasa janten ubar samentawis pikeun ningkatkeun tingkat tekanan darah [7] . Nginum kopi hideung mangrupikeun pilihan anu pangsaéna.
6. Téh Héjo
Enriched with kafein, green tea tiasa ngabantosan kaayaan anjeun [8] . Dina sacangkir cai panas nambah séndok téh téh héjo. Kunyit salami 10 menit teras tapis. Tambahkeun séndok madu sateuacan nyeuseup. Gaduh ieu dua kali atanapi tilu kali dina hiji dinten.
7. Ginseng
Teh ginseng mangrupikeun salah sahiji ubar anu sampurna pikeun nyampurkeun tekanan darah rendah di bumi [9] . Dina sacangkir cai tambahkeun 1 séndok téh témpé ginseng teras kana kulub. Kendi pikeun sababaraha menit sareng saring. Tiis sareng tambahkeun séndok madu sateuacan dikonsumsi.
8. Basil suci (Tulsi)
Kunyah 5-6 daun tulsi nalika anjeun ngaraos lemah. Di sagigireun suci, basil, ogé biasa disebut tulsi, ngagaduhan sababaraha sipat ubar, sapertos anti radang, adaptogenik, terapi, sareng pelindung kardio [10] . Éta dieuyeuban ku kalium, vitamin C, sareng magnésium - anu tiasa ngabantosan ngatur tekanan getih anjeun [sabelas] .
9. Likurice
Pikeun ngubaran hipotensi, akar minuman keras tiasa ngalakukeun kaajaiban [12] . Dina sacangkir cai tambihan séndok téh minuman keras. Kulub eta kanggo sababaraha menit sareng simmer salami 5 menit. Galur sareng tambihan séndok madu sateuacan dikonsumsi.
10. Cai
Kadang-kadang, tekanan darah rendah ogé tiasa disababkeun ku déhidrasi. Maka, cai diperyogikeun pikeun hidrasi awak. Nalika anjeun ngagaduhan gejala tekanan darah rendah, cobian nginum seueur cai, sabab éta ngabantosan tingkat tekanan getih langsung [13] .
Dina Catetan Akhir…
Gaduh tekanan getih sakedik-sakedik sanés mangrupikeun hariwang. Nanging, serangan anu tetep sareng kontinyu tiasa mangaruhan kaséhatan anjeun sacara umum dina sababaraha cara. Diskusikeun sareng dokter anjeun ngeunaan masalah tekanan darah rendah sareng diajar mikawanoh panyawat sareng gejala na.
Patarosan anu sering Ditaroskeun
P. Naon tekanan darah rendah anu bahaya?
TO. Kaseueuran dokter nganggap tekanan getih teuing handap upami nyababkeun gejala. Sababaraha ahli ngahartikeun tekanan darah rendah salaku bacaan anu langkung handap tina 90 mm Hg sistolik atanapi 60 mm Hg diastolik. Upami nomer mana waé aya di handap ieu, tekanan anjeun langkung handap tina normal.
Q. Naha anjeun tiasa maot tina tekanan darah rendah?
TO. Upami tekanan darah rendah nyababkeun kurangna aliran getih kana organ awak, maka organ-organ éta bakal mimiti gagal. Ieu tiasa nyababkeun stroke, serangan jantung, gagal ginjal, sareng iskemia usus. Ngareureuwas sareng maot mangrupikeun hasil akhir tina tekanan darah rendah anu berkepanjangan.
Q. Naha tekanan darah rendah saé?
TO. Sababaraha urang ngagaduhan tingkat tekanan darah anu langkung handap tina normal. Sacara umum ieu tiasa janten warta anu saé - kusabab nurunkeun tekanan darah anjeun, nurunkeun résiko stroke atanapi panyakit jantung anjeun. Nanging, dina sababaraha kasus, ngagaduhan tekanan darah rendah tiasa nyababkeun masalah, janten anjeun panginten kedah nyarios ka dokter atanapi perawat.
