11 KAUNTUNGAN KASÉHATAN TEH DALIMA SARENG KUMAHA CARA NYIPTAKEUNANA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Pikeun Gancang Tanda Langgan Ayeuna

Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda Harian

Ngan Dina

7 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
8 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
10 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
13 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Kedah Lalajo

Entong Cik

Bumi Kaséhatan Kasihatan Kaséhatan oi-Shivangi Karn Ku Shivangi Karn dina tanggal 18 Januari 2021

Teh dalima mangrupikeun hiji teas anu kawéntar di dunya anu konsumsi anu pakait sareng seueur manpaat kaséhatan. Téh beureum anu luar biasa ieu diseduh tina siki hancur tina dalima, mesék, kembang garing atanapi jus pekat anu dicampur sareng héjo, bodas atanapi térbal hérbal.

Teh dalima

Dalima mangrupikeun buah buahan kuno kalayan seueur kagiatan fisiologis anu ngajangjikeun sapertos antioksidan, anti radang sareng antimikrobial. Hiji panilitian nyarios yén dalima ngagaduhan tilu kali kagiatan antioksidan dibandingkeun sareng anggur beureum sareng green tea. [1] . Hayu urang bahas manpaat kaséhatan anu luar biasa tina dalima sareng sababaraha jinis cara pikeun nyiptakeunana.

Nutrién Dina Téh Dalima

Teh dalima disiapkeun utamina tina siki, kulit, jus sareng mémbran. Bagéan anu tiasa didahar buahna ngan ukur 50 per cent anu ngandung 40 persén aril (polong siki anu nutupan siki) sareng 10 persén siki. Sésana 50 persén nyaéta mesék anu henteu tiasa didahar. [2]

Kulit nyaéta bagian anu paling ngandung gisi buah sabab ngandung sajumlah ageung polifenol sapertos flavonoid (catechin sareng anthocyanins), tanin kentel, asam fenolik (asam galat sareng asam kafein), tanin hidrolisis (punicalagin) sareng alkaloid sareng lignan.

Aril ngandung flavonoid poko anu disebat anthocyanins sasarengan asam organik, pektin sareng cai.

Sikina ngandung protéin, polifenol, mineral, vitamin, isoflavones sareng dua asam lemak poli tak jenuh anu disebat asam linolenat sareng linoleat sasarengan lipid vital anu sanés sapertos asam oleat sareng asam punikat.

Kembang sareng siki ngandung punicalagin, sanyawa penting anu ngagaduhan kulawarga tannin. Sanyawa jawab langkung ti satengah tina kagiatan antioksidan tina jus dalima.

Jusna ogé beunghar ku asam fenolik sapertos asam galat, ellagat sareng kafein.

Mangpaat Kaséhatan Téh Dalima

1. Ngadukung kasihatan jantung

Teh dalima dikemas ku polifenol utama sapertos anthocyanins, asam fenolik sareng punicalagin anu ngagaduhan aktivitas antioksidan anu kuat. Hiji panilitian nyarios yén polifenol ieu nunjukkeun sipat antiatherogenik anu tiasa ngabantosan ngajaga tina panyawat kardiovaskular sapertos stroke sareng panyakit jantung koronér. [3]

2. Ngamajukeun sistem réproduksi anu saé

Hiji panilitian nyarios yén béta-sitosterol dina siki dalima ngagaduhan kagiatan pelindung émbrionik. Éta tiasa ngabantosan sistem réproduksi ngalawan karusakan oksidatif anu disababkeun kusabab ubar kemoterapi. Teh dalima anu disiapkeun tina jus na ogé ngabantosan konsentrasi spérma, mobilitasna sareng ngatur faktor résiko anu tiasa nyababkeun disfungsi erectile. [4] Éta ogé tiasa ngabantosan ngirangan résiko kanker prostat. [5]

3. Ngatur diabétes

Dalima ngagaduhan rupa-rupa polifenol anu ngagaduhan kagiatan antioksidan. Asam ellagic sareng punicalagin dina buah tiasa ngabantosan ngirangan lonjakan glukosa anu disababkeun saatos unggal tepung sahingga ngatur diabetes sacara épéktip. Ogé, asam galat sareng oleanolik dina tèh dalima tiasa nyegah résiko komplikasi diabetes sapertos panyakit kardiovaskular. [6] Sababaraha panilitian ogé nyarioskeun pangaruh anti diabetes di kembang na.

4. Ngabantosan leungitna beurat

Jumlah tinggi asam punikat dina tèh dalima tiasa ngabantosan leungitna beurat kusabab pangaruhna ngirangan kolesterol. Ogé, daun dalima ngirangan lipid atanapi lemak dina getih sareng sérum total koléstérol dina awak. Sacara umum, téh dalima ngabantosan manajemén beurat dugi ka tingkat anu saé. [7]

5. Boga sipat anti kanker

Panilitian nyatakeun yén quercetin sareng asam ellagic dina tèh dalima ngagaduhan sipat anti kanker anu tiasa ngabantosan nyegah sél kanker. Éta épéktip ngalawan seueur jinis kanker sapertos karsinoma sél renal, kanker prostat, karsinoma paru, kanker serviks, kanker payudara komo nyegah metastasis kanker. [dua]

6. Bisa nyegah Alzheimer

Teh dalima nunjukkeun sipat anti-neurodegeneratif. Punicalagin sareng urolithins dina tèh tiasa ngabantosan ngalambatkeun perkembangan panyakit neurodegenerative sapertos Alzheimer. Urolithins tiasa ngabantosan nyegah peradangan neuron bari punicalagin ngirangan gangguan ingetan anu disababkeun kusabab peradangan. [8]

7. Ningkatkeun kekebalan

Teh anu didamel tina mesék dalima tiasa nunjukkeun épék imunostimulasi. Ayana polisakarida dina mesék tiasa ngabantosan kekebalan anu parantos dikirangan kusabab kémoterapi. Ogé, seueur polifenol dina buah tiasa ngajaga awak ngalawan rupa-rupa patogén. [9]

8. Saé kanggo kulit

Dalima efektif ngalawan karuksakan kulit anu disababkeun kusabab sinar UV. Radiasi ultraviolét tanggung jawab pikeun seueur masalah kulit sapertos radang eritema, kanker kulit sareng parobihan yuswa yuswa. Teh dalima tiasa ngabantosan ngirangan pangaruh karuksakan UV kusabab poténsi antioksidan anu kuat sareng tiasa ngarusak DNA sareng karusakan protéin sél sareng jaringan. [10]

9. Nyegah mikroba

Teh dalima ngandung agén antimikrobial sapertos asam ellagic sareng tanin anu tiasa ngabantosan nyegah patogén virus sareng baktéri, utamina Staphylococcus aureus, Salmonella sareng Penicillium digitatum. Teh ogé épéktip ngalawan galur anu tahan pisan sareng tahan ubar. [sabelas]

10. Nyegah panyakit tulang

Osteoporosis mangrupikeun panyakit tulang anu dicirikeun ku tulang lemah sareng rapuh. Hiji panilitian parantos nunjukkeun yén kagiatan anti radang sareng antioksidan tina tangkal dalima tiasa nguntungkeun pikeun osteoporosis. Éta tiasa ngabantosan nyegah leungitna tulang sareng ngirangan karusakan tulang anu disababkeun kusabab radikal bébas. [12]

11. Saé kanggo perawatan gigi

Masalah gigi tiasa dikirangan ku ngonsumsi pomegranate tea. Numutkeun kana panilitian, dalima sacara nyata ngirangan koloni baktéri piagam waos sapertos lactobacilli sareng streptococci. Teh beureum anu luar biasa ieu ogé tiasa ngabantosan gusi sareng nyepetkeun waos leupas anu disababkeun kusabab panyakit gigi sapertos periodontitis. [13]

Kumaha Cara Nyiptakeun Teh Dalima Sareng Siki

Bahan-bahanna

Sikina tina dua dalima ageung (anggo aril buah upami anjeun hoyong)
Madu sakumaha per rasa (opsional)

Métode

Numbuk siki dina adun pikeun ngaleupaskeun jus. Campur campuranna kasar pikeun ngajaga sababaraha siki utuh.
Simpen campuran kana toples. Anjeun tiasa nyimpen éta salami sasasih.
Pikeun ngadamel téh, tuang sakitar 4-5 séndok jus dina cangkir sareng séndok siki.
Tambihkeun cai panas.
Tambihkeun madu sareng tuang teh haneut.