Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Mangpaat Wijen | Mangpaat Kaséhatan siki wijén, Til | BoldskySikina wijén mangrupikeun pepelakan minyak sawit pangkolotna anu disebat ku sababaraha nami sapertos 'Til' dina basa Bengali sareng Hindi, 'Nuvvulu' di Telegu, sareng 'Ellu' dina basa Tamil, Malayalam sareng Kannada.
Sikina wijen seungit sareng nutty sareng dianggo pikeun sagala rupa kaperluan kuliner. Bumbu padet gizi ieu ngagaduhan kombinasi vitamin sareng mineral, sabab éta dianggap salaku salah sahiji panganan anu paling séhat.
Sikina wijén ngagaduhan kamampuan anu kuat pikeun nyegah sagala rupa jinis kanker, diabétes, nurunkeun tekanan darah, ngawangun tulang anu kuat, ningkatkeun kasihatan jantung sareng ogé ngabantuan ngubaran gangguan bobo.
Malah minyak anu diekstrak tina siki wijén tiasa manpaat pikeun kaséhatan. Éta ngagaduhan kandungan nutrisi tinggi kalsium, beusi, seng, magnésium, fosfor, mangan, tambaga, serat, vitamin B6, jst.
Ayeuna, hayu urang tingali mangpaat kaséhatan siki wijén.
1. Aranjeunna Ngabantosan Ningkatkeun Pencernaan
Sikina wijén ngandung serat, anu penting pikeun ngajaga sistem pencernaan anu séhat. Éta ngabantosan ngajaga pencernaan anu séhat ku ningkatkeun gerakan usus. Ngonsumsi siki wijén bakal nyegah konstipasi sareng diaré ogé bakal nurunkeun kasempetan panyakit gastrointestinal sareng kanker.
2. Ngurangan Hipertensi
Sikina wijén ngirangan hiperténsi anu ngabantosan ngirangan galur dina haté anjeun sareng ngabantosan dina nyegah sagala rupa panyakit jantung. Sikina wijén ngandung magnésium anu bertindak salaku agén pikeun nurunkeun tekanan getih sareng siki ngandung 25 persén magnésium.
3. Ngabantosan Nyegah Kanker
Sikina wijén dipikanyaho nyegah sababaraha jinis kanker sapertos leukemia, payudara, usus besar, pankreas, paru-paru sareng kanker prostat. Aranjeunna gaduh kamampuan pikeun nyegah kanker sabab diwangun ku épék anti karsinogenik magnesium sareng fitat anu ngirangan pangaruh radikal bébas.
4. Aranjeunna Ngajaga Ngalawan Radiasi Anu ngabahayakeun
Sikina wijén ngagaduhan kamampuan anu kuat pikeun ngajagi DNA tina épék bahaya tina radiasi. Radiasi asalna tina pangubaran kanker, anu kalebet kémoterapi sareng radioterapi. Gaduh siki wijén bakal ningkatkeun kakuatan anjeun sareng ngirangan kamungkinan kanker.
5. Ningkatkeun Fungsi Métabolik
Sikina wijén ngandung protéin anu ngabantosan ngawangun jaringan otot, ngalereskeun otot, éta ngamajukeun kakuatan, mobilitas, tingkat énergi, sareng pertumbuhan sél séhat. Éta ogé ngabantosan fungsi metabolisme anjeun.
6. Ieu Pitulung Ngatur Diabetes
Sikina wijén diwangun ku magnésium anu ngabantosan ngirangan kamungkinan diabetes sareng ogé ngabantosan ngatur gejala diabetes. Jalma anu kaserang penderita diabetes tipe 2 tiasa nambihan siki wijén atanapi minyak siki wijén kana dietna. Ieu ngabantosan dina ngatur tingkat insulin sareng glukosa dina awak.
7. Ningkatkeun Kaséhatan Tulang
Sikina wijén ngandung mineral penting sapertos fosfor, kalsium, sareng seng anu ngabantosan tulang anjeun tetep kuat sareng séhat. Mineral ieu nyiptakeun bahan tulang anyar sareng nguatkeun tulang, anu tiasa janten lemah kusabab cilaka atanapi kaayaan tulang anu serius sapertos osteoporosis.
8. Ieu Pitulung Ngurangan Peradangan Dina Awak
Sikina ieu ngandung tambaga anu ngabantosan dina ngirangan peradangan sendi, otot sareng tulang. Éta ogé ngabantosan dina nguatkeun pembuluh darah, sendi sareng tulang sahingga ningkatkeun sirkulasi getih sareng mastikeun yén organ awak nampi cekap oksigén.
9. Perawatan Kulit Sareng Rambut
Sikina wijén ngandung séng anu seueur, anu ngabantosan dina nguatkeun rambut, kulit sareng jaringan otot. Minyak siki wijén ngabantosan pikeun nyegah buuk dini tina rambut sareng ngirangan tanda sepuh sareng tanda beuleum dina kulit.
10. Ngaronjatkeun Kaséhatan Lisan
Minyak tina siki wijén ngagaduhan sipat antibakteri sareng astringén anu ngagaduhan pangaruh positip kana kaséhatan lisan. Ngusap sababaraha minyak siki dina sungut anjeun bakal ngirangan baktéri dina sungut anjeun sareng ogé ngabantosan nyegah rongga lisan.
11. Ngabantosan Dina Kahariwang
Sikina wijén ngandung vitamin B1 anu ngagaduhan sipat nenangkeun anu ngabantosan fungsi saraf anu leres sareng kakurangan vitamin B1 tiasa nyababkeun déprési, ayun-ayunan wanda sareng kejang otot.
Bagikeun tulisan ieu!
Upami anjeun resep maca tulisan ieu, bagikeun ka jalma anu anjeun resep.
Ogé maca: 10 Kadaharan Anu Beunghar Natrium Anjeun Teu Terang Perkawis
