Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
- Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Soca anu garing ogé disebat sindrom panon garing nyaéta kaayaan anu lumangsung nalika kelenjar cimata henteu ngahasilkeun cekap cimata pikeun pelumasi panon. Ieu nyababkeun iritasi, beureum sareng kagaringan dina panon. Panyakit anu aya dina kaayaan atanapi pangobatan bahkan tiasa nyababkeun panon garing.
Anjeun tiasa ngaidentipikasi panon garing nalika anjeun ngagaduhan gejala ieu, anu kalebet warna panon panon, panon capé, sénsitip cahaya sareng kabur paningalian sareng sensasi anu garing, garing sareng nyeri dina panon.
Upami panon garing disababkeun kusabab panyakit anu mendasari, konsultasi langsung ka dokter. Sareng upami éta sanés, aya sababaraha ubar alami anu tiasa dianggo dina pangobatan panon garing.
Pangubaran Alami Pikeun Ngubaran Panon garing
1. Komprési cai haneut
Cimata diwangun ku cai, lendir sareng minyak, anu diperyogikeun pikeun ngajaga panon anjeun beueus sareng séhat. Komprési cai haneut parantos kabuktosan pikeun ngubaran panon garing anu pakait sareng disfungsi kelenjar meibomian (MGD), anu nyababkeun panon garing [1] .
- Candak kaén anu bersih teras rendem kana cai haneut.
- Ngaleupaskeun kaleuwihan cai sareng nempatkeun kana panon anjeun 5-10 menit.
2. Hidrasi awak anjeun
Nginum seueur cai anu saé pikeun panon anjeun. Éta bakal ngabantuan pelumasi panon anjeun sareng tetep beueus, salaku hasilna, éta bakal ngabantosan dina ngahasilkeun langkung seueur lawon.
- Inuman 8 dugi 10 gelas cai unggal dinten.
3. Kénging langkung sering
Neuteup laptop, layar sélulér atanapi komputer anjeun pikeun waktos anu lami tiasa nyababkeun kagaringan panon. Janten, kiceupkeun panon anjeun langkung sering pikeun ngabantosan kaséhatan panon sareng tetep beueus.
- Tutup panon anjeun unggal 20 menit salami 20 detik.
4. minyak jarak
Numutkeun kana panilitian, minyak kastor ngagaduhan kamampuan kuat pikeun ngubaran panon garing. Salila pangajaran, 20 pasién dibéré tetes panon anu ngandung lima persén minyak kastor sareng lima persén polioksiétilén castor minyak unggal dinten salami dua minggu. Hasilna nunjukkeun aya pamutahiran anu signifikan dina kelenjar cimata [dua] .
- Anggo tetes panon anu didamel tina minyak jarak dua kali atanapi tilu kali sapoé.
5. Teh Chamomile
Teh Chamomile ngagaduhan sipat anti radang sareng nenangkeun anu tiasa ngabantosan sayah panon sareng ngirangan iritasi sareng beureuman. Nginum téh chamomile bakal ngeusian deui kalembaban dina panon.
- Tambahkeun kantong téh chamomile kana sacangkir cai panas.
- Lungkawing éta sahenteuna 10 menit.
- Galur sareng tiiskeun éta.
- Candak bantalan katun teras celepkeun kana tèh.
- Tutup panon anjeun sareng tempatkeun kapas kana 10 salami 15 menit.
6. minyak kalapa
Minyak kalapa parawan ngandung asam lauric, asam capric, asam caprylic, antimikrobial, anti jamur, antioksidan, sipat baktéri sareng nenang. Hiji studi nunjukkeun efektivitas tetes mata minyak kalapa parawan dina pangobatan panon garing [3] .
- Simpen sababaraha tetes minyak kalapa parawan dina panon anjeun.
- Kiceup panon anjeun supados minyak nyerep.
- Laksanakeun ieu dua kali sapoé.
7. bonténg
Timun mangrupikeun sumber vitamin A anu saé sareng ngandung 96 persén cai, anu ngabantosan dina meruhkeun panon sareng ngahidrasi panon. Vitamin A mangrupikeun vitamin ésénsial anu dianggo dina perawatan panon garing.
- Motong bonténg tiis kana irisan.
- Tempatkeun irisan kana panon anjeun sareng jaga salami 15 menit.
- Laksanakeun ieu 2 dugi ka 3 kali sapoé.
8. Yogurt
Yogurt ngandung vitamin A, nutrisi penting anu ngamajukeun kaséhatan panon sareng bantosan dina ngubaran panon garing. Ngonsumsi yoghurt bakal nurunkeun parahna gejala panon garing.
- Dahar samangkok yoghurt unggal dinten.
9. minyak rami
Minyak flaksé mangrupikeun sumber asam lemak omega 3 anu saé sareng asam lemak ieu parantos kabuktosan pikeun ngubaran panyakit panon garing, numutkeun panilitian anu diterbitkeun dina The Ocular Surface [4] .
- Simpen sababaraha tetes minyak rami dina panon.
- Lakukeun dua kali sapoé.
Catetan: Taroskeun ka dokter sateuacan ngalarapkeun minyak rami sakumaha anjeun tiasa alérgi kana flaxseeds.
10. Ékstrak téh héjo
Téh héjo nunjukkeun sipat anti radang, antibakteri sareng antioksidan. Panilitian anu diterbitkeun dina Journal of Clinical and Diagnostic Research nunjukkeun efektivitas ekstrak green tea pikeun pengobatan panon garing anu sedeng dugi ka sedeng [5] .
11. Madu
Titik panon madu seueur dianggo pikeun ngubaran seueur panyawat panon. Dina hiji panilitian, 19 pasién dibéré 20% larutan madu tetes panon tilu kali sapoé sareng 17 pasién dibéré cimata buatan tilu kali sapoé. Hasilna nunjukkeun hasiatna tetes panon madu dina paningkatan panon garing dibandingkeun sareng pamilon anu dipasihan cimata buatan [6] .
- Anggo larutan madu tetes panon tilu kali sapoé.
12. Kéngingkeun langkung bobo
Kurang bobo tiasa nyababkeun kirang cimata dina panon sareng ieu pamustunganana tiasa nyababkeun panon garing. Janten, penting pisan bobo sahenteuna dalapan jam sapoé pikeun nyegah lumangsungna panon garing.
