Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Pembakar lemak didahar di India biasana henteu dianggap serius dina kaayaan global. Kaseueuran jalma ngarepkeun diét Mediterania atanapi rencana katuangan aheng anu sanés pikeun ngirangan beurat awak. Tapi saleresna, seueur kadaharan India gaduh kapasitas pikeun ngabantosan anjeun pikeun langsing. Kadaharan anu ngaduruk gajih ieu aya di dapur anjeun nyalira tapi anjeun panginten henteu pernah merhatoskeun éta. Seueur pembakar gajih anu didahar di India leres-leres tiasa nyobian di dunya sanésna ogé.
Nalika urang nyarioskeun pembakar gajih di India, urang nyarioskeun sababaraha bahan séhat anu biasana dianggo ku urang India. Bahan séhat ieu dianggo pikeun masak kadaharan India. Salaku conto, minyak sawi mangrupikeun pembakar gajih anu kapaké pisan di India. Dunya saenyana mikir yén minyak zaitun mangrupikeun hiji-hijina minyak masak anu séhat. Tapi minyak mustard ogé tiasa janten kadaharan anu ngaduruk gajih pikeun anjeun.
Kaseueuran rempah mangrupikeun pembakar lemak anu dianggo di India. Urang sadayana sadar yén asakan India tiasa nganggo rempah-rempah. Sareng rempah-rempah ieu mangrupikeun bahan dasarna séhat anu tiasa nyababkeun turunna beurat anu lumayan. Kayu manis contona nyaéta kadaharan anu ngaduruk gajih. Éta ogé tiasa dianggo salaku gaganti gula.
Ieu sababaraha pembakar lemak anu dianggo di India anu kedah dicobian ku sadayana.
Kunyit
Kunyit mangrupikeun rempah anu paling séhat anu dianggo di dapur India. Kunyit ngabantosan ngaleungitkeun lemak toksik tina awak anjeun sareng nurunkeun kadar kolesterol jahat.
Bawang bodas
Bawang bodas utamina dikenal janten bungbu anu séhat jantung. Allicin anu aya dina bawang bodas ngabantosan merangan kolesterol jahat sareng ogé nahan kana napsu anjeun. Bawang bodas gaduh enol kalori.
Cabe
Cabe mangrupikeun pembakar gajih anu hébat. Kapsiasin anu aya dina cabé tanggung jawab ngajantenkeun lada. Bahan kimia anu sami ieu ogé tanggung jawab pikeun ningkatkeun tingkat metabolisme.
Endog
Bertentangan sareng kapercayaan anu dipikaresep, endog saleresna duanana séhat dina haté ogé ngiringan ngirangan beurat awak. Endog ngandung proporsi anu leres protéin, lemak sareng asam lemak omega-3. Aranjeunna masihan énergi awak anjeun sareng koléstérol anu saé.
Lémon
Jeruk nipis sanés pembakar lemak didahar di India hungkul. Mangrupikeun bahan anu saé global. Nanging, jeruk nipis mangrupikeun salah sahiji kadaharan anu ngaduruk gajih anu pangsaéna aya di ampir unggal dapur India. Anu kedah anjeun lakukeun nyaéta ngagunakeunana leres.
Kayu manis
Kayu manis ngabantosan anjeun ngatur tingkat gula anjeun sahingga awak anjeun henteu nyimpen teuing gajih. Bubuk kayu manis ogé tiasa dianggo salaku gaganti gula. Kayu manis mangrupikeun bagian tina garam masala anu dianggo dina ampir unggal jenis katuangan.
Kopi
Kopi mangrupikeun inuman anu seueur di India, utamina di kidul. Kopi tiasa masihan dorongan alami pikeun tingkat metabolisme anjeun. Sareng éta sababna ngagaduhan 2 gelas kopi dina hiji dinten tiasa ngabantosan anjeun ngaduruk gajih.
Kol
Urang India sering nganggo daun engkol atah dina salatna tibatan apu és. Ieu mangrupikeun prakték séhat sabab kol atah ngeureunkeun konvérsi gula sareng karbohidrat kana gajih tambahan.
Cau
Pisang biasana kadaharan anu saé kanggo sarapan. Anjeun peryogi cau pikeun énergi instan. Éta ogé ngandung seueur serat janten anjeun henteu ngan ukur nyéépkeun gula.
Omat
Omat anu dianggo dina ampir unggal kari India mangrupikeun kadaharan anu saé pisan pikeun ngatur napsu anjeun. Aranjeunna tanggel waler pikeun nutup tutup beuteung anjeun sareng ngajantenkeun anjeun raos langkung gancang.
Minyak mustard
Minyak sawi ngagaduhan tingkat jenuh gajih anu langkung handap upami dibandingkeun sareng minyak masak anu sanés. Éta ogé ngagaduhan dosis nutrisi penting. Minyak sawi duanana haté séhat atanapi ngabantosan anjeun ngiringan.
Siki
Buttermilk mangrupikeun inuman India khusus anu didamel nganggo curd. Mentega alus pikeun dicerna sareng saeutik kalori na. Intina sitrat di jerona ogé ngabantuan ngabakar lemak.
Apel
Apel ogé buah anu biasa didahar di India. Apel ngagaduhan gula alami, seueur serat sareng eusi beusi anu luhur. Buah ieu mangrupikeun tuangeun lengkep anu ngabantosan ngabakar lemak.
Moong Dal
Moong dal mangrupakeun legum anu ngandung kandungan gajih rendah, ngabantosan ngalawan kolesterol sareng ogé masihan anjeun dosis vitamin penting. Éta mangrupikeun pembakar lemak idéal anu didahar di India.
Sayang
Madu henteu khusus dianggo ngan ukur dina asakan India. Tapi Éta pastina aya di sadaya dapur India. Ngagaduhan madu tibatan gula mangrupikeun salah sahiji cara anu paling saé pikeun ngirangan beurat awak.
Curd
Dadih rendah gajih ngandung seueur asam sitrat anu ngaduruk lemak sareng ngagaduhan sakedik kalori nyalira. Curd ogé ngabantosan pencernaan sareng naékkeun tingkat metabolisme anjeun. Ieu ogé ngabantosan ngaduruk gajih.
Kari Daun
Daun kari anu mangrupikeun ramuan umum anu dianggo di India ngagaduhan sipat ngaduruk gajih anu endah. Daun kari ngabantosan awak pikeun ngaleupaskeun racun sareng lemak anu disimpen dina awak.
