Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Pangajén Cricket Selandia Anyar: Williamson meunang Medali Sir Richard Hadlee pikeun kaopat kalina
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Lauk Rohu: Manpaat Kaséhatan | Dahar lauk Rohu ngagaduhan seueur manpaat kaséhatan pikeun awak. BoldskyNgagaduhan lauk tilu kali saminggu tiasa ngajantenkeun anjeun tetep kaséhatan. Henteu janten masalah naha anjeun tuang lauk laut atanapi lauk walungan, manpaat tina tuang jenis ieu seafood ageung pisan.
Upami anjeun cicing caket laut, anjeun bakal mendakan lauk sapertos lauk seer sareng salmon. Sareng upami anjeun cicing di daratan, anjeun bakal tiasa nampi manpaat kaséhatan lauk rohu sareng katla.
Naha DAHAR ENGGRU SADAYANA Séhat?
Sanaos diet anu diwangun ku lauk disangka damang, éta henteu sering dipendakan dina piring. Jalma resep langkung hayam sareng endog tibatan lauk. Kanggo sababaraha jalma, éta ngeunaan karesep pribadi, sedengkeun pikeun anu sanés, éta janten masalah kasadiaan.
Tapi ku ningkatna fasilitas transportasi, masalah kasadiaan tiasa diungkulan dugi ka jauhna. Ayeuna, urang ngagaduhan pilihan kanggo ngala lauk beku dina sababaraha jinis. Sareng hiji kaunggulan tambihan lauk beku nyaéta di beberesih sareng dibaju sahingga tiasa ngagentos prosés masak.
Lauk Rohu sakumaha mangpaatna sapertos tuang lauk anu sanés sapertos mackerel, salmon atanapi tuna. Ieu sababaraha kauntungan kaséhatan tina tuang lauk rohu.
Vitamin C
Rohu nyaéta lauk walungan. Éta dianggap mangrupikeun sumber vitamin C anu euyeub, anu penting pikeun ngajaga kaséhatan. Éta ngajaga panyakit sapertos tiis sareng batuk di teluk sareng nyegah panyakit sanés anu aya hubunganana.
Protéin euyeub
Protein lauk mangrupikeun salah sahiji bentuk protéin anu paling aya. Disebutkeun yén lauk laut ngagaduhan kandungan protéin anu langkung ageung. Tapi lauk walungan henteu jauh ditukangeunana. Hirup di daratan dimana lauk walungan sapertos rohu sareng katla langkung umum, éta mangrupikeun ide anu saé pikeun bank protéin lauk sabisa-bisa. Janten anak atanapi déwasa, protéin ieu diperyogikeun pikeun tumuh sareng kaséhatan séhat jaringan.
Rendah lemak
Rohu beunghar protéin tapi gajih rendah - naon anu tiasa langkung saé tibatan ieu? Nalika anjeun kéngingkeun kauntungan tanpa numpuk lapisan gajih, anjeun terang yén anjeun ngagaduhan asakan idéal.
Marahmay haté
Asam lemak Omega 3 dipikaterang ku ramah haté. Kami ngadangu minyak masak diémbarkeun ngeunaan eusina asam lemak Omega 3, tapi naha anjeun terang yén sumber alami anu pangsaéna ieu henteu sanés nyaéta lauk? Janten, éta salah sahiji alesan anjeun kedah ngamimitian tuangeun lauk rohu ayeuna.
Panguat otak
Lauk sareng uteuk sok disebatkeun sasarengan. Dahar lauk nguntungkeun pikeun saluruh awak, kalebet otak. A dahar lauk katémbong gaduh langkung saé ngapalkeun sareng nganalisis kamampuan babarengan sareng kirangna waktos ayun-ayunan wanda.
Sumber mineral
Besi, seng, iodin, kalium, kalsium sareng selenium ngan ukur sababaraha nami. Daptar diwangun langkung seueur mineral penting sapertos anu aya dina lauk. Kuantitasna tiasa bénten-bénten ti hiji jinis kana ka anu sanés tapi kanyataanna henteu tiasa ditolak yén lauk mangrupikeun sumber mineral anu beunghar anu diperyogikeun ku awak.
Pangudag kanker
Salah sahiji panyakit anu matak anu mangaruhan jalma di saluruh dunya nyaéta kanker. Boh naon waé, ngan ukur ngaran kanker nyaéta nyeri haté. Antioksidan dina lauk dipercaya tiasa ngabantosan merangan kanker dugi ka jauhna. Éta tiasa lauk walungan atanapi lauk laut tapi ideu na nyaéta langkung seueur.
