Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Daun kari ( Murraya koenigii ) ngagaduhan seungit anu nyegerkeun sareng seueur aplikasi dina kasihatan boh kuliner. Éta sacara lega dianggo salaku panambah rasa sareng pikeun ngubaran kaayaan sapertos inféksi, katarak, diabetes, masalah ati, nyeri haté sareng seueur deui. Éta ogé dipaké dina sababaraha ramuan ayurveda.
Daun kari dipercaya asalna ti India sareng seueur dipendakan di daérah tropis sareng subtropis, sareng nagara-nagara sanés sapertos Cina, Australia, Ceylon sareng Nigeria. Daun pepelakan kari gaduh kasadiaan anu lega, sababna datangna langkung harga langkung murah.
Nami anu sanésna daun kari nyaéta 'manis neem' sabab mirip pisan sareng daun neem sareng ogé raos dina rasa.
Daun kari dikonsumsi boh dina bentuk jus atanapi dina bentuk némpelkeun. Di pasar, bentuk bubuk tina daun kari sayogi anu tiasa ditambih dina sup, sup sareng kari. Sababaraha jalma ogé resep nginum téh tina daun kari.
Tulisan ieu bakal nyayogikeun anjeun seueur manpaat kaséhatan tina daun kari. Tingali.
Mangpaat Kaséhatan Daun Kari
1. Ngaronjatkeun pencernaan
Konsumsi daun kari sapopoé henteu ngan ukur ngabantosan pencernaan, tapi ogé ngabantuan ékskrési. Sipat anti baktéri sareng ayana antioksidan dina daun tiasa ngabantosan nyerna. Ogé, épék tiis na ngabantosan beuteung. [1]
2. Ngabantosan leungitna beurat
Hiji panilitian parantos nunjukkeun yén daun neem tiasa ngabantosan ngirangan beurat awak, kadar koléstérol total sareng trigliserida nalika dicandak dina dosis 300 mg / kg / dinten, sareng diét gajih tinggi. Mahanimbine, basa alkaloid dina daun néem utamina jawab pangaruh anti-obesitas sareng lipid-nurunkeun. [dua]
3. Ngubaran masalah kemih
Sajumlah ageung antioksidan sapertos quercetin, catechin sareng naringin dina daun kari, tiasa ngabantosan sagala masalah anu aya hubunganana sareng kandung kemih. Nginum jus daun kari sareng sakedik bubuk kayu manis mangrupikeun ubar bumi anu épéktip pikeun ngubaran masalah kemih.
4. Ngatur diabetes
Daun kari mangrupikeun sumber kabeungharan alkaloid carbazole sapertos Mahanimbine. Sanyawa vital ieu ngagaduhan pangaruh anti hiperglikemik sareng nguntungkeun pikeun manajemén diabetes. Ogé, dua flavonoid anu kuat dina daun kari hesperidin sareng naringin tiasa ngabantosan ngatur tingkat glukosa di penderita diabetes tipe 2. [3] Nginum daun kari kari, nambihkeun kana resep anjeun atanapi tuang daun seger unggal dinten dina lambung kosong tiasa aya gunana pikeun ngendalikeun kadar gula getih.
5. Ngubaran panyakit énjing
Panyakit énjing biasa diantawis ibu hamil nalika trimester munggaran. Sababaraha panilitian nyarios yén nambihan kari daun bubuk kana jus lemon ku sakedik jaggery sareng nginum campuran dua kali sapoé tiasa ngabantosan panyawat énjing.
6. Saé kanggo panon
Daun kari diperkaya ku vitamin A sareng seueur manpaatna pikeun panon. Dina seueur panilitian, jus daun kari parantos dianggo pikeun pangubaran gangguan panon sapertos katarak.
7. Ngubaran peradangan
Daun kari gaduh sipat anti radang kusabab ayana opat alkaloid carbazole énggal. Sanyawa ieu tiasa ngabantosan ngirangan kaayaan radang sapertos asma atanapi peurih. Nerapkeun daun kari némpelkeun atanapi minyak kana kulit anu radang tiasa ngabantosan ngirangan peradangan. [4]
8. Perawatan kulit
Daun kari ngabantosan ruam kulit, bituna kulit sareng bisul. Antioksidan dina daun tiasa ngabantosan résiko kanker kulit ku cara ngirangan radikal bébas dina awak. A némpelkeun tina daun kari sareng ciwit kunyit tiasa ngabantosan nenangkeun kulit sareng nenangkeun iritasi. Daun kari sering dilarapkeun ka lebam sareng bitu dina kulit pikeun ubar gancang.
9. Turunkeun koléstérol
Daun kari tiasa ngabantosan tingkat koléstérol getih dina hiji jalma. Antioksidan dina daun sapertos asam galat, quercetin sareng catechin tiasa ngabantosan nyegah nyerep koléstérol jahat, sahingga hasilna ningkatkeun jumlah koléstérol anu leres dina awak. Nginum jus daun kari seger sapopoé ngabantosan tetep beurat awak sareng ngahindarkeun kolesterol jahat. Di sagigireun éta, daun kari ogé ngabantosan nyegah résiko stroke jantung sareng aterosklerosis. [5]
10. Mangpaat pikeun anémia
Kari patta dipak ku sajumlah ageung zat beusi sareng asam folat. Cara anu paling gampang pikeun kéngingkeun pangaruh anu mangpaat tina daun kari nyaéta ku cara merendam daun kari sareng siki methi sapeupeuting, sareng satengah gelas yoghurt sareng énjing-énjing. Daun kari ogé ngabantosan nyerep zat beusi ngalangkungan sumber sanés. [6]
11. Kagungan harta pencegahan kanker
Alkaloid carbazole tangtu dina daun kari gaduh pangaruh kuat kana sél kanker, khusus kanker colorectal, kanker payudara, leukemia, sareng kanker prostat. Daun kari mangrupikeun sumber poténsial sambetan proteasome anu nyababkeun maotna sél anu nyababkeun kanker. [7]
12. Ngubaran masalah ginjal
Daun kari seueur dianggo salaku agén nephroprotective pikeun ngubaran masalah ginjal, utamina di kalangan penderita diabetes. Tingkat glukosa anu luhur tiasa nyababkeun sababaraha masalah ginjal, nanging, antioksidan dina daun tiasa ngabantosan ngatur komplikasi ginjal anu aya hubunganana sareng diabetes, ngabantosan régenerasi ginjal sareng ngubaran nyeri anu aya hubunganana sareng gangguan ginjal. [8]
13. Ngubaran nyeri haté
Daun kari tiasa ngabantosan nyeri haté kusabab pangaruhna anu tenang. Aranjeunna ngabantosan ngabersihan racun anu ngabahayakeun tina awak sareng dina gilirannana, ngubaran nyeri haté. Sababaraha panilitian, Nanging, nyarioskeun ulah daun pikeun jalma anu ngagaduhan GERD. [9]
14. Ngamajukeun tumuh rambut
Daun kari tiasa ngabantosan tumuh rambut sareng ngajaga warna alami rambut anjeun. Daunna ogé ngajantenkeun rambutna bouncy, ngubaran kapamaran sareng ngubaran rambut anu rusak. Éta ogé ngabantosan pikeun nguatkeun rambut ipis sareng nguatkeun tina akar na. Salain tina nyéépkeun daun kari salaku tèh, anjeun ogé tiasa nerapkeun témpél daun kari dina kulit sirah anjeun pikeun ngaleungitkeun kapur.
15. Ngaleungitkeun birit
Daun kari ngandung alkaloid carbazole anu ngagaduhan sipat anti radang sareng anti baktéri. Dina kasus burih anu kesel, daunna tiasa ngabantosan diare. Ngadamel sacangkir téh ku ngaleos sababaraha daun kari di jerona. Inuman teh ieu 2-3 kali sapoé pikeun ngabendung diare.
16. Nyingkahan inféksi kulit
Daun kari ngagaduhan sipat antioksidan, anti jamur sareng anti baktéri. Éta tiasa ngabantosan inféksi kulit sapertos jarawat atanapi jarawat. Ngagabungkeun daun kari dina rutinitas sadidinten tiasa dianggo pikeun kulit anjeun.
17. Beunghar antioksidan
Daun kari ngandung sanyawa kimia anu kuat anu disebut carbazole alkaloid, anu mangrupakeun antioksidan anu kuat. Antioksidan séjén dina daun kari kalebet quercetin (0.350 mg / g DW), epicatechin (0.678 mg / g DW), catechin (0.325 mg / g DW), naringin (0.203 mg / g DW) sareng myricetin (0.703 mg / g DW) . [10]
18. Dudung tatu sareng kaduruk
Daun kari ngandung sanyawa mahanimbisin di jerona. Sanyawa ieu ngabantosan penyembuhan luka ku ngagancangkeun kamekaran sél. Daun anu dikulub sésana saatos ayak téh tiasa ngadamel témpél anu nyéhatkeun tatu pikeun tatu, tatu, sareng luka bakar alit.
19. Betah kabebeng
Daun kari gaduh sipat pencahar hampang anu tiasa ngabantosan kabebeng. Aranjeunna saé pisan pikeun nyebatkeun tai, ngamajukeun gerakanana dina peujit sahingga, ngubaran kondisina. Anjeun tiasa nambihan daun kari garing kana buttermilk sareng inum dina lambung kosong kanggo ngagentos sembelit.
20. Ngurangan setrés
Minyak anu diekstrak tina daun daun kari seueur dianggo pikeun aromaterapi kusabab ayana senyawa linalool (32,83%). Ambu tina daun tiasa ngabantosan nenangkeun awak sareng ngagentos setrés. Teh anu disiapkeun tina daun kari ogé tiasa ngabantosan santai sareng tenang. [sabelas]
21. Ningkatkeun ingetan sareng ngelingan.
Panilitian parantos nunjukkeun yén meakeun daun kari sacara teratur, boh dina tuangeun atanapi dina bentuk téh, tiasa ngabantosan mémori sareng kamampuan pikeun nginget detilna. Sababaraha panilitian ogé nyarios yén daun kari tiasa ngabantosan amnesia sareng ngubaran panyakit Alzheimer. [12]
Kumaha Cara Nyieunna Daun Kari
Bahan-bahanna
- Hiji sacangkir cai
- 30-45 daun kari
Métode
- Kulub cai dina panci teras angkat tina panasna.
- Daun kari terjal dina cai panas ieu salami sababaraha jam dugi ka cai na robih warna na.
- Galur daun sareng tuang téh upami parantos tiis.
- Tambahkeun séndok madu sareng sakedik jus jeruk nipis pikeun raos (opsional).
