Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Upami anjeun hoyong kaleungitan beurat tina bagian beuteung sareng ogé leungit gancang, maka anjeun kedah nimbangkeun nyoko kana metode ieu anu parantos kami daptar dina tulisan ieu.
Ngirangan beurat badan mangrupikeun hal anu nyusud lalaunan pisan. Anjeun mimitina perhatoskeun yén calana anjeun beuki cangkéng dina cangkéng anjeun. Anjeun biasana tiasa henteu masihan pamikiran ieu.
Tapi dina waktos salajengna, anjeun ngagaleuh baju, anjeun bakal perhatoskeun yén anjeun kedah ngalihkeun ukuranana. Ieu panginten tiasa teras-terasan mangtaun-taun sareng anjeun tiasa lalaunan angkat ukuran baju anjeun.
Ngurangan gajih beuteung mangrupikeun hiji-hijina cara pikeun ngeureunkeun ieu sakali sareng sadayana. Anjeun kedah nyéépkeun langkung énergi tibatan anu anjeun candak. Nalika anjeun ngalakukeun ieu, awak anjeun bakal narik deposit gajih anu disimpen sareng nganggo énergi ieu tibatan tuangeun.
Anjeun kedah nyobian pangobatan bumi anu pangsaéna pikeun lemak beuteung. Baca langkung seueur pikeun terang!
1. Bawang bodas atah:
Kunyah bawang bodas atah énjing-énjing bakal ngabantosan anjeun ngendalikeun beurat anjeun, khususna di daérah beuteung. Maka disarankeun pikeun ngonsumsi bawang bodas kanggo ngirangan lemak beuteung anjeun.
2. Cai Jeéra:
Lemes 2 siki siki jinten dina cai sapeupeuting sareng kulub siki énjing-énjing. Saring teras angkat siki sareng peres satengah lemon kana jerona. Inuman dina beuteung kosong sapopoé pikeun leungitna beurat gancang.
3. Cai panas:
Nginum cai panas anu mimiti di énjing ngabantosan ngarecah setoran lemak tina awak sareng ngabantosan dina ngirangan beurat.
4. Cai haneut & jeruk nipis:
Dimimitian dinten anjeun nganggo gelas jeruk nipis sareng cai haneut tiasa janten salah sahiji pangobatan pangsaéna pikeun ngaleungitkeun lemak beuteung.
5. Sayang:
Nambahkeun madu kana sadaya inuman leungitna beurat anjeun bakal ngabantosan prosés ngirangan beurat awak.
6. Omat:
Jus tomat mangrupikeun senjata rahasia pikeun ngaleungitkeun lemak beuteung anu nekad. Ngan 9,5 oz jus ieu bakal ngabantosan awéwé kaleungitan sakitar 50% langkung gajih tina cangkéngna.
7. Jahé:
Jahé mangrupikeun akar pembakaran gajih anu hadé, khususna di sakitar beuteung pikeun beuteung anu langkung rata.
8. Kapulaga:
Kapulaga mangrupikeun ramuan ubar aktip anu ngagaduhan kamampuan ningkatkeun metabolisme lemak dina awak ku cara ngaduruk lemak.
9. Kayu manis:
Sababaraha panilitian anu dilakukeun dina beurit nunjukkeun yén kayu manis tiasa ngabantosan ngirangan lemak beuteung. Kayu manis kalayan sacangkir cai panas sareng madu dipikaterang ngadamel trikna.
10. Mnt:
Pembengkakan beuteung has anu disababkeun ku panyimpenan lemak beuteung dina daérah beuteung tiasa dirémasi ku nambihan mint kana tuangeun sadidinten anjeun.
11. cuka sari apel:
ACV ngandung asam asétat anu mangrupikeun salah sahiji komponén utama anu ngabantosan leungitna beurat sabab neken akumulasi lemak.
12. Jus Parsley:
Parsley dimuat ku vitamin, mineral sareng nutrisi sanés anu rendah kalori sareng seratna seueur. Éta ngagaduhan kamampuan ningkatkeun metabolisme sareng gunana dina ngirangan lemak beuteung.
13. Daun Kari:
Daun kari ngabantosan nyéépkeun akumulasi lemak dina awak. Panilitian nunjukkeun yén daun kari ngabantosan ngirangan tingkat trigliserida sareng kolesterol sareng ngabantosan ngirangan obesitas.
14. rami:
Flaxseeds seueur serat sareng ngabantosan ngirangan napsu. Éta ogé sumber lignans anu hadé, nyaéta antioksidan anu kuat anu ningkatkeun metabolisme.
15. almond:
Dahar diet anu beunghar serat ngabantosan anjeun ngirangan beurat sahingga gendut beuteung. Almond nyayogikeun sakitar 14% kabutuhan sapopoe serat.
16. samangka:
Panilitian parantos mendakan yén nginum dua gelas jus samangka sapopoé pikeun minggu beurat ngabantosan jalma leungit beurat.
17. Kacang:
Kacang mangrupikeun sumber serat leyur anu hadé sareng tuang tuangeun anu beunghar sapertos serat ieu ngabantosan leungitna gajih beuteung.
18. bonténg:
Timun ngabantosan dorongan metabolisme sareng ngaduruk kalori. Hiji bonténg pinuh ngan ngandung 45 kalori sareng bakal ngalakukeun trikna.
19. Apel:
Dahar apel sacara rutin bakal ngabantosan merangan gajih beuteung kalayan gampang sabab diadu ku Vitamin C.
20. endog:
Endog ngandung sajumlah protein anu hadé anu ningkatkeun metabolisme anjeun sareng salaku hasilna anjeun bakal ngaduruk langkung kalori.
21. Téh Héjo:
Téh héjo ngandung sanyawa ramah pinggang anu disebut katékin. Ieu pikeun terang pikeun ngabeledugkeun gajih beuteung anjeun khususna jaringan adiposa anu tiasa ngahémat metabolisme.
22. Dandelion:
Salain tina ningkatkeun fungsi ati, dandelion dipikanyaho nyiramkeun racun sareng ngaluarkeun kaleuwihan gajih tina daérah beuteung.
23. Oats:
Gandum beunghar serat leyur sareng dipikanyaho ngirangan gajih beuteung sakitar 3,7%, sakumaha dina panilitian panilitian.
24. alpuket:
Alpukat ngagaduhan kamampuan nurunkeun koléstérol sareng ogé maéhan rasa lapar kalayan gampang. Ieu ngagaduhan kamampuan pikeun titik ngirangan lemak beuteung.
25. Mantega kacang:
Dahar kacang katelah sacara otomatis ngajadikeun awak anjeun ngaduruk gajih. Éta ngandung lemak tak jenuh tunggal anu tiasa nyugemakeun hawa nafsuna pikeun junk food.
26. Jus labu botol:
Nginum sagelas jus labu pikeun sarapan dipikanyaho masihan anjeun tummy datar. Botol labu dipikaterang pisan populerna pikeun kaleungitan gajih beuteung.
27. Yogurt:
Dina panilitian, kauninga yén tuang yoghurt ngagaduhan beuteung anu langkung rata dina waktos anu pondok.
28. cau:
Kadaharan anu beunghar kalium dipikaterang idéal pikeun ngabantosan ngirangan lemak beuteung. Hal anu pangsaéna anu tiasa anjeun milari nyaéta cau.
29. Jus Cranberry:
Ieu ngagaduhan kamampuan nyerna limbah limfa sareng ngabantosan ngirangan gajih. Éta ogé ngabantosan tingkat metabolisme anjeun sareng udagan lemak beuteung.
30. minyak lauk:
Minyak lauk ngandung asam lemak omega 3 anu ngagaduhan kauntungan ngaduruk lemak. Éta ogé nyababkeun awak anjeun ngirangan jumlah lemak awak anu disimpen.
31. cabé rawit:
Panilitian nunjukkeun yén cabé rawit tiasa ningkatkeun tingkat pembakaran lemak dina awak. Nalika anjeun nyéépkeun langkung seueur kalori ti anu anjeun peryogikeun, awak anjeun nyimpen kaleuwihan kalori sakumaha gajih. Ngonsumsi tuangeun sapertos kitu bakal ngabantosan ngaduruk gajihna.
