Anjeun terang eta peuting nalika anjeun craving Mac jeung kéju, tapi anjeun bener , saleresna teu hayang sabotase sapopoe dahar cageur? Kami ngagaduhan anjeun katutupan. Ieu mangrupikeun 32 resep katuangan anu rendah kalori anu raos sapertos anu nyata-sanaos sadayana ngandung kirang ti 500 kalori per porsi.
Patali: 15 Gagasan Dinner Sehat pikeun Dua Anu Henteu Bosen
Sialan Lezat Resep Dina 200 Kalori
1. Pizza Kembang Kol Mini (masing-masing 99 kalori)
Teu aya diet anu tiasa ngajauhkeun urang tina pepperoni.
Minimalis Baker 2. Portobello sareng Butternut Squash Tacos (masing-masing 162 kalori)
Taco Salasa ngan meunang malah hadé.
Maria Siriano / The Probiotic DapurResep Dina 300 Kalori
3. Sup Mie Restoratif (213 kalori)
Haloooo, probiotik. Nyandak miso sup ieu sagampil soothing sakumaha aslina, ditambah mie soba hearty, suung-euyeub umami jeung bayem.Kéngingkeun resep
Dapur ambisius 4. Nugget Hayam Panggang Crispy Pangalusna (227 kalori)
Hiji-hijina hal anu langkung saé tibatan resep ieu (anu nganggo ton staples goah)? Nugs ngan butuh 35 menit pikeun nyieun.
Sialan Lezat 5. Sup Zoodle Hayam (227 kalori)
Sagampil comforting salaku aslina, dikurangan karbohidrat.
poto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Cabe Vegetarian (255 kalori)
Senén tanpa daging moal pernah sami.
Kéngingkeun resep
Kritikus Resep 7. Herbed Lemon Bawang bodas Tusuk Hayam (266 kalori)
Ngawula ka ieu kalawan tambahan squeeze lemon, lamun nuju ngajaga hal lampu. Atanapi lebet sadayana dina tzatziki (sabab saé teuing pikeun ngaliwat).
poto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell8. Squash Butternut Tanpa Susu 'Fondue' (268 kalori)
Teraskeun, tuang panci 'kéju' anu dilebur sareng crudités kanggo tuangeun tuangeun.
Kéngingkeun resep
Abdi Blog Dahareun 9. Kembang Engkol Jeruk Dipanggang Oven (285 kalori)
Tempat takeout Cina favorit anjeun bakal sono ka anjeun.
Sialan Lezat 10. Quinoa Enchilada Casserole (285 kalori)
Ieu nelepon pikeun fiesta.
Sehat Yum 11. Low-Carb Stuffed Spaghetti Squash Lasagna Parahu (287 kalori)
Sapi, saos marinara sareng *tilu* jinis kéju? Malah budak anjeun moal kapikiran yén éta dilayanan dina sayuran.
Ogé Plated ku Erin 12. Lauk jeung Keripik Panggang (291 kalori)
Lamun steak-cut fries teu cukup pikeun ngayakinkeun anjeun coba eta, meureun kanyataan yén éta kabéh datangna babarengan dina hiji pan bakal.
Kembang engkol13. Kembang Engkol Panggang Crispy 'Wings' (295 kalori)
Éta ngan tetep garing sakedap, janten pastikeun tuang pas aranjeunna siap. (Kami yakin yén éta moal janten masalah.)
Kéngingkeun resep
poto: Michael Marquand / Styling: Jake CohenResep Dina 400 Kalori
14. Kentang Amis Charred sareng Pistachio-Chili Pesto (302 kalori)
Tangtu, éta téhnisna lauk. Tapi fancy, citrusy pesto di luhur nempatkeun spuds ieu di wewengkon entrée dina buku urang.Kéngingkeun resep
Dahareun sajajalan 15. Sehat Apple Crisp kalawan Kalapa jeung Pecans (312 kalori)
Jumlah éta henteu kaasup scoop masif vanili és krim ... tapi urang bakal nulungan sorangan atoh.
poto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell16. Burger Kacang Hideung (326 kalori)
Buktina yén burger veggie tiasa jalan, langkung seueur tibatan pucks hoki dumasar-tutuwuhan.
Kéngingkeun resep
Ciwit tina Yum 17. Nasi Goreng Sayur (329 kalori)
Muatkeun sangu goreng ieu sareng sayuran tumis karesep anjeun, sapertos cabé sareng bawang.
Patali : 8 Alternatif Sehat pikeun Sangu (Sareng Cara Ngadamel Rasana Langkung Saé)
poto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. Kembang Engkol Kerak Pizza (329 kalori)
Luhurkeun karya tanpa gluten anu anjeun pikahoyong.
Kéngingkeun resep
Sehat19. Sup Kentang Panggang sareng Kembang Engkol (358 kalori)
Kumplit jeung kandel-cut Bacon, grated cheddar sarta dollop krim haseum.
Kéngingkeun resep
Ciwit tina Yum 20. Mac jeung Keju Sehat (369 Kalori)
Lalaki. Éta aya.
Patali : 10 Cara Ngadamel Mac sareng Keju Langkung Sehat
Ciwit tina Yum 21. Salad Hayam Vietnam sareng Mie Béas (373 kalori)
Bawa ka dianggo sareng anjeun bakal sirik ka kamar istirahat.
Dahareun Iman Kabugaran 22. Keto Philly Cheesesteak Stuffed Peppers sareng Kembang Engkol (379 kalori)
Antara provolone gooey jeung sakumpulan lembut tina sirloin luhur, Anjeun malah moal sono roti.
poto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell23. 20-Menit Paleo Egg Roll Mangkuk (380 kalori)
Kabéh daging babi taneuh, kol jeung jahé tina keusikan tradisional, dikurangan bungkus endog greasy.
Kéngingkeun resep
Ogé Plated ku Erin 24. Pie Pot Hayam Sehat (380 kalori)
Potong dada hayam tanpa tulang sareng kulit anjeun nyalira atanapi ngahémat waktos sareng hayam rotisserie anu dipésér di toko.
Pasihan abdi Sababaraha Oven 25. Nasi Goreng Quinoa (383 kalori)
Kabéh rasa takeout kalawan euweuh kasalahan.
Ogé Plated ku Erin 26. Parmesan Hayam Sehat (385 kalori)
Dua jenis breadcrumbs sarta stint dina oven ngajadikeun hayam sagampil Crispy sakumaha O.G.-teu perlu ngagoreng pabalatak.
Poto: Nico Schinco / Styling: Aran Goyyahan27. Sup Hayam Lemon-Jahé Lada (387 kalori)
Jieun kaldu sapoé payun pikeun deepen rasa na, teras ngumpul mangkok anjeun nalika anjeun siap dahar.
Kéngingkeun resep
Kritikus Resep 28. Mie Jahé Kacang (391 kalori)
Hmm , sambel kacang creamy.
Patricia Niven / Ngajaga Ieu BasajanResep Dina 500 Kalori
29. Hayam Panggang sareng Bakso Ricotta (454 kalori)
Kusabab taya sahijieun boga waktu pikeun meatballs coklat pikeun poé dina kompor.Kéngingkeun resep
Aubrie Pick / Dahar Naon Anjeun Cinta30. Kentang Boneka Kebo (455 kalori)
Mashup tuangeun maén bal Minggu sareng Thanksgiving anu kami henteu kantos terang anu kami peryogikeun.
Kéngingkeun resep
poto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell31. Hiji-Pot, 15-Menit Lemon Pasta (457 kalori)
Urang bogoh ka zoodles saloba gadis salajengna. Tapi kadang mun anjeun boga hankering pikeun pasta, euweuh tapi hal nyata bakal ngalakukeun.
Kéngingkeun resep
Kristen Kilpatrick / The Dish Dish32. Bungkus Kofta Hayam Panggang Oven (488 kalori)
Kofta mangrupikeun tuangeun daging Wétan Tengah anu biasana ditusuk sareng dipanggang, tapi rendition sajam ieu ngan ukur masak. Oh, sareng anjeun badé ngadamel angkatan ganda tina aioli lemon-bawang bodas.
Kéngingkeun resep
Patali: 30 Resep Sehat, Ramah Barudak Sadaya Méja Bakal Dinikmati
