Jumlah kawates kacang mete, nalika didahar sacara teratur, tiasa ngabantosan nyegah panyakit getih. Kacang mete mangrupikeun sumber tambaga anu beunghar anu ngabantosan ngaleungitkeun radikal bébas tina awak.
Alus keur bulu
Tambaga anu aya dina kacang ogé saé pikeun rambut, ngabantosan tetep caang sareng kuat. Salaku tambahan, tambaga ogé mangrupikeun bagian penting pikeun seueur énzim anu ngabantosan ngawarnaan rambut.
Saé pikeun jantung
Naon waé anu kaleuleuwihan ngabahayakeun sareng ogé kacang mete. Tapi tilu nepi ka opat kacang mete dikonsumsi sapopoé bisa nurunkeun kolesterol. Kacang mete ngabantosan nurunkeun lipoprotein dénsitas rendah (LDL) sareng ningkatkeun lipoprotein dénsitas tinggi (HDL). HDL mawa koléstérol ti jantung ka ati pikeun dirobih deui.
Gede pikeun kulit
Narikna, minyak sasari tina kacang mete téh luar biasa mangpaatna pikeun kulit. Minyak ieu beunghar séng, magnesium, beusi, selenium sareng fosfor. Kacang ogé sumber protéin sareng antioksidan anu saé sahingga ngabantosan kulit anjeun tetep séhat sareng bébas kusut. Éta ogé mantuan dina pencegahan kanker kulit.
Ngalawan kanker
Kacang mete dipikanyaho gaduh proanthocyanidin (flavonol). Ieu ngabantuan ngalawan sél tumor ku ngawatesan tumuwuhna sarta division na.
Mangpaat pikeun leungitna beurat ogé
Sanaos gajih sareng protéin anu luhur, asupan kacangan sapopoé dina jumlah kawates (dua atanapi tilu) tiasa ngabantosan ngajaga beurat. Cai mibanda tingkat luhur serat dietary jeung dénsitas énergi tinggi, nu mantuan dina manajemen beurat.
