63 Resep Zucchini pikeun Didamel kanggo Sarapan, Dahar beurang, Dinner sareng, Nya, Iraha waé Anjeun Ngaraos Snacky

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Kumaha urang bogoh ka anjeun, zucchini? Hayu urang ngitung cara. Anjeun séhat sareng ngeunah, sareng praktis henteu aya waktos atanapi kaahlian anu diperyogikeun pikeun ngajantenkeun anjeun janten tuangeun anu lezat. Anjeun hiji swap low-carb gampang pikeun resep dahareun kanyamanan favorit kami. Na, Anjeun bisa dikocok nepi kana sarapan mouthwatering, dahar beurang, dinner, snack atawa dessert. Ieu 63 resep zucchini anu ngabuktikeun éta.

Patali: 35 Resep Peach Segar Pikeun Coba Usum Panas Ieu

1. Zucchini 'Fries'

Nalika éta ngagoreng craving hits (jeung anjeun terang eta bakal), mecut up versi healthier ieu tinimbang biasa taters goreng jero.

Kéngingkeun resep

2. Mini Spanyol Tortilla kalawan Zucchini

warta endah: Ieu sakabeh hal pikeun anjeun, sarta ngajadikeun sarapan mean, dahar beurang atawa dahar peuting.

Kéngingkeun resep

3. Zucchini Ricotta Galette

pai gurih Ieu dasarna foolproof, berkat kulit pai premade.

Kéngingkeun resep

4. Pesto Zoodles

Lapisan sehat pesto basil homemade nyandak mi zucchini ka tingkat anu énggal.

Kéngingkeun resep

5. Zoodle aduk-ngagoreng

Skip béas di ni'mat squash. Ieu flavorful tur keusikan, sarta datangna babarengan dina waktu anu singget.

Kéngingkeun resep

6. Panggang Zucchini 'Ziti' Spirals kalawan Mozzarella

Ieu boga sagala cheesiness tapi euweuh tina carbs aslina, berkat pita zucchini sneaky.

Kéngingkeun resep

7. Gampang Zucchini Roti

Sadaya anu anjeun peryogikeun nyaéta hiji mangkok pikeun nyampur bahan sareng sakedik kasabaran nalika roti dipanggang.

Kéngingkeun resep

8. Caprese Salad kalawan grilled Zucchini

Sebut waé usum panas dina piring. Ngan ulah skimp dina Basil seger (atawa kéju).

Kéngingkeun resep

9. Sangu Zucchini

Béas téh nice, tapi lamun Nyanghareupan hiji kelimpahan zucchini, anjeun tiasa transformasi kana sisi sarua nikmat (jeung gampang-dijieun).

Kéngingkeun resep

10. Panggang wijen-Jahé Salmon dina Parchment

Naha anjeun resep masak, tapi henteu resep masak? Urang kapanggih dinner ngimpi anjeun, tur éta siap dina 30 menit.

Kéngingkeun resep

11. Gampang Hiji-Pan Ratatouille

Bari versi Perancis tradisional masakan ieu slow-asak dina kompor, urang delightfully hands-off.

Kéngingkeun resep

12. Zoodles kalawan saos tomat jeung mozzarella

Sedengkeun urang kahayang urang bisa dahar pasta unggal wengi, urang bakal settle pikeun versi torek ieu gantina.

Kéngingkeun resep

13. Gampang Zucchini Chips

Hapunten, kentang. Aya snack anyar di kota.

Kéngingkeun resep

14. Ina Garten urang Panggang Bayam jeung Zucchini

Barefoot Contessa nambihan béas basmati sareng dua jinis kéju anu béda pikeun ngajaga piring ieu pikaresepeun (sareng dekaden).

Kéngingkeun resep

15. Jagung amis, Tomat jeung Zucchini sisikian Salad kalawan Peach-Dijon Vinaigrette

Sadaya anu diperyogikeun nyaéta 15 menit pikeun ngarobih sababaraha hasil musiman anu saé janten salad anu langkung saé.

Kéngingkeun resep

16. Zucchini & Tomat Ragù

Tuang eta dina mangkok pikeun dahar beurang gancang, ngawula salaku piring jeung daging grilled atawa tambahkeun endog poached jeung nelepon eta sarapan. Kumaha serbaguna éta?

Kéngingkeun resep

17. Cheater urang Vegetarian Pizza kalawan Zucchini na Bell Peppers

pai ieu dimimitian ku toko-meuli flatbread cikal, nu tetep garing handapeun tumpukan sayuran summery dicukur thinly.

Kéngingkeun resep

18. Low-Carb Zucchini Enchiladas

Enchiladas ieu boga rusiah: Éta dijieun kalawan zucchini tinimbang tortillas, ngarah boga sagala gooey, goodness cheesy, dikurangan carbs.

Kéngingkeun resep

19. Zucchini mie Pad Tempo Ew

Upami anjeun hoyong versi vegetarian ieu, kantun ngaleungitkeun daging sapi. Ngagaduhan detik mangrupikeun pilihan…tapi didorong.

Kéngingkeun resep

20. Gampang Vegan Pesto-Parmesan Spaghetti kalawan Zucchini

Ieu buktina yén masak dumasar-tutuwuhan henteu kedah sesah atanapi nyéépkeun waktos.

Kéngingkeun resep

21. Hidangan-Prep Turki Meatballs kalawan Zucchini mie

Saimbangkeun bakso anu beunghar sareng juicy kalayan zoodles anu dipak vitamin A sareng C ieu.

Kéngingkeun resep

22. Kelp jeung Zucchini mie Pad Thailand

Hiji rasa saos kacang-tamari sareng anjeun bakal heran naon anu anjeun leungit salami ieu.

Kéngingkeun resep

23. Zucchini Carbonara sareng Parsnip 'Bacon'

Pergaulan zucchini spiralized kana spaghetti ramps up eusi sayur, tapi masih boga rasa nu sarupa jeung tékstur pasta aslina.

Kéngingkeun resep

24. Minty-Seger Zucchini Salad kalawan Marinated Feta

Salad gancang kilat ieu pasang feta marinated kalawan zucchini atah pikeun nyokot anyar dina squash usum panas.

Kéngingkeun resep

25. Tiis Lemon Zoodles

Nalika éta panas teuing pikeun ngahurungkeun kompor, ngan ulah. Mi zucchini ieu merlukeun nol masak.

Kéngingkeun resep

Patali: 43 Dahareun No-Masak pikeun Didamel pikeun Dinner

26. Ketogenic Endog jeung Zoodles kalawan alpukat

Sanaos anjeun henteu dina diet keto, anjeun moal tiasa nolak cuties ieu.

Kéngingkeun resep

27. Zoodles kalawan Summer Sayuran

Nalika pasar tani (atanapi kebon halaman bumi anjeun) pinuh ku zucchini, ngan ukur hiji hal anu kedah dilakukeun: ngadamel mi.

Kéngingkeun resep

28. Cheesy atah vegan Zucchini Lasagna

Ngawanohkeun versi bersih-dahar kadaharan kanyamanan favorit anjeun.

Kéngingkeun resep

29. Zoodles kalawan alpukat jeung saos pelem

The saos creamy nyaeta lada, tapi anjeun bisa nyieun hampang ku omitting nu Chili (lamun rék).

Kéngingkeun resep

30. Cheater urang Skillet Lasagna kalawan Jagung jeung Cherry Tomat

kageulisan ieu boga kahadéan cheesy sarua anjeun ngabutuhkeun pisan (lajeng sababaraha), dikurangan jam waktos assembly versi tradisional merlukeun.

Kéngingkeun resep

31. 20-Menit Udang Scampi Zoodles

Mentega sareng caang tapi tanpa sadayana karbohidrat (jadi anjeun tiasa tuang unggal wengi upami anjeun hoyong).

Kéngingkeun resep

32. Creamy Gochujang Zoodles

Salah sahiji kauntungan anu paling ageung tina mie zucchini nyaéta anjeun tiasa ngeusian éta kalayan saos krim anu ngalamun anu anjeun pikahoyong.

Kéngingkeun resep

33. Grilled Pesto Hayam Couscous mangkok

pesto dijieun tina bayem jeung arugula, nu sagampil flavorful sakumaha Basil tapi teu rada sakumaha mahal.

Kéngingkeun resep

34. Mie instan cangkir jeung Sayuran Spiralized

Éta sapertos kasenangan di toko grosir urang, tapi sajuta kali langkung séhat.

Kéngingkeun resep

35. Lembar-Pan Lemon Mentega Veggies jeung Sosis

Dinners leungeun-off jeung masakan ampir-enol, ieu sababaraha hal favorit urang. dahareun Ieu delivers on duanana fronts.

Kéngingkeun resep

36. Cheesy Zucchini Gratin

Ieu bakal sagampil di imah dina sumebar libur sakumaha dina tabel dinner alfresco.

Kéngingkeun resep

37. Squash jeung Squash Blossom Frittata

Lamun bisa meunang leungeun Anjeun dina blossoms squash di pasar tani, untung anjeun.

Kéngingkeun resep

Patali: Frittata vs Quiche: Naon bédana, Atoh?

38. Pesto Quinoa mangkok kalawan Anggang Veggies na Labneh

Sayuran ngan saukur dipanggang sareng sababaraha minyak zaitun, sadayana dina panci anu sami, janten aranjeunna gampang dialungkeun sakumaha anu saé.

Kéngingkeun resep

39. Turki Sosis jeung Veggie Polenta mangkok

Polenta karasaeun super mewah sareng mewah, tapi heran gancang sareng serbaguna. Tambih Deui, anjeun tiasa ngadamel salaku sayuran-maju sakumaha anu anjeun pikahoyong.

Kéngingkeun resep

40. Instan Pot sayur Lasagna kalawan vegan Basil Ricotta

Kusabab sagalana bakal asak dina hiji alat, anjeun moal panas nepi sakabéh imah bari channeling nonna batin anjeun.

Kéngingkeun resep

41. Gampang Aduk-Fried Rice muih jeung XO saos

The muih béas téh chewy, caket jeung nyerep rasa nu ngurilingan aranjeunna, jadi saos téh tambahan penting (jeung ngeunah).

Kéngingkeun resep

42. Cheater urang grilled sakabeh hayam jeung sayuran

Manuk sareng sayuran sadayana asak dina grates anu sami, janten sadayana siap dina waktos anu sami.

Kéngingkeun resep

43. Tusuk Sayur Pelangi

Anjeun teu tiasa gaduh ROYGBIV tanpa héjo, sahingga zucchini.

Kéngingkeun resep

44. Sayur Tagine kalawan couscous mengembang

Sakur sayuran bakal dianggo di dieu, tapi nalika zucchini nuju usum, éta *ciuman koki*

Kéngingkeun resep

45. Cheesy Pesto Chips

Aranjeunna gurih, Crispy sarta teuas leumpang jauh ti. Hal alus aranjeunna ogé séhat.

Kéngingkeun resep

46. ​​India-diideuan Kitchari mangkuk

Diideuan ku piring Ayurveda anu umurna berabad-abad, semur ieu energizing sareng nyegerkeun beuteung, sareng moal ngabeuratkeun anjeun.

Kéngingkeun resep

47. Zucchini Salad kalawan Lemon na Parmesan

Mesek zucchini atah kana pita garing-lembut, tambahkeun jeruk nipis tart jeung mustard jeung rengse kalayan kéju Parmesan saeutik. Ujug-ujug anjeun ngagaduhan tuangeun anu langkung saé tibatan mangkok pasta.

Kéngingkeun resep

48. Sup Sayur Freekeh

Freekeh mangrupikeun sisikian kuno anu nambihan awak sareng protéin kana sup anu dibungkus sayuran ieu.

Kéngingkeun resep

49. Kacang Héjo Blistered jeung Tomat, Kenari Ditumbuk jeung Squash Usum Panas Atah

Sakabeh piring geus siap dina ngeunaan 15 menit, sarta eta bakal musna ti méja malah leuwih gancang ti éta.

Kéngingkeun resep

Patali: 19 Resep squash usum panas Kami bet anjeun teu acan kantos nyobian

50. Vegan Keto Kalapa Kari

Urang bakal ningali cara anu sanés upami anjeun hoyong ngaletak mangkok.

Kéngingkeun resep

51. Anggang Zucchini kalawan Parmesan

Nalika ngahasilkeun anu saé, anjeun henteu kedah ngahesekeun hal.

Kéngingkeun resep

52. Grilled Zucchini jeung Embe Kéju jeung Kacang Pinus

Urang bogoh ka cara kéju meunang sagala melty lamun pencét squash nu.

Kéngingkeun resep

53. Blackened Zucchini Tacos

Lamun anjeun boga leuwih zucchini ti anjeun terang naon anu kudu dipigawé kalayan, unggal poé Taco Salasa.

Kéngingkeun resep

54. Sehat Zucchini Muffins

Sababaraha muffins ngan cupcakes tanpa frosting. Ieu guys euy rasa resep kana éta.

Kéngingkeun resep

55. Zucchini Pita Risotto

piring creamy ieu patut (nonstop) aduk.

Kéngingkeun resep

56. Susu-Free Zucchini Rollups dina Mudah Bolognese saos

Karbohidrat rendah, tapi unggal sakedik nyugemakeun sapertos deal nyata. Bonus: Anjeun teu peryogi spiralizer pikeun nyieun mie zucchini ieu-a peeler sayur bakal meunang pakasaban rengse.

Kéngingkeun resep

57. Mac jeung kéju boneka Oven-Goreng Zucchini bites

Anjeun kungsi kami di Mac jeung kéju (jeung deui dina oven-gorengan).

Kéngingkeun resep

58. Weeknight Salmon, Tomat jeung Zucchini Tagliatelle

Ieu angkat ka tukang masak usum panas (alias urang sadayana). Butuh waktu 20 menit ti mimiti nepi ka rengse.

Kéngingkeun resep

59. Jagung amis jeung Zucchini Pie

Éta sapertos usum panas dina bentuk pai, sareng urang henteu tiasa cekap.

Kéngingkeun resep

60. Grilled Zucchini Tacos

Jieun sagala salsa jeung jagong Salad sateuacanna; hatur nuhun engké.

Kéngingkeun resep

61. Tilu Herb Tomat Zucchini Salad

Bahan rusiah dina ganti baju tangy nyaeta sumac , bahan Wétan Tengah nu nambahkeun caang, tajongan jeruk.

Kéngingkeun resep

62. Zucchini Mac jeung Opak

Naha salah urang hoyong ngawinkeun tuangeun ieu? Henteu, kami henteu nyangka.

Kéngingkeun resep

63. Gampang Zucchini Fritters

ABD: Salawasna dicelup ... dina saos bawang bodas-dill, tangtu.

Kéngingkeun resep

Patali: 76 Gagasan Dinner Usum Panas Gampang Anu Bakal Dipikacinta ku Sarerea

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs