7 Manpaat Kaséhatan Buah Concord

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 5 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
• 
• 6 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
• 8 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
• 11 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Olahraga New Zealand Cricket Awards: Williamson meunang Sir Richard Hadlee Medali pikeun kaopat kalina
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Warta Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
• Pilem Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Téknologi Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Anggur Concord mimiti dibudidayakan di Concord di Massachusetts, Amérika Serikat, sakitar 170 taun ka pengker. Kulitna, anu kandel sareng ungu, mangrupikeun bagian anu paling séhat tina buah. Sikina tina buah ieu ageung sareng aromatik.

Anggur Concord beunghar ku nutrisi penting. Éta ilahar dianggo kanggo nyiapkeun jus, anggur, pie, minuman ringan, sareng jeli. Kusabab seueur manpaat kaséhatanna, aranjeunna sering dianggap salaku 'buah super'. Dina taun 2011, Amérika Serikat ngahasilkeun langkung ti 4 ton Lakh buah anggur Concord.

Nilai Nutrisi Anggur Concord

100 g anggur Concord ngandung 353 kcal. Nutrisi sanés anu aya dina anggur Concord nyaéta sapertos kieu:

• 3,92 g protéin
• 82,35 g karbohidrat
• 7,8 g serat
• 667 mg kalium
• 59 mg natrium
• Kalsium 10 mg

Mangpaat Kaséhatan Buah Concord

1. Ngaronjatkeun kaséhatan jantung: Anggur Concord ngandung flavonoid anu ningkatkeun cairan getih. Sanyawa resveratrol (polyphenol) sanés ngabantosan artéri ngamungkinkeun sirkulasi getih dina haté ^[1] .

2. Cegah setrés oksidatif: Milik antioksidan tina buah anggur Concord ngabantosan nyegah sababaraha panyakit kronis ^[dua] .

3. Ngaronjatkeun kekebalan: Fitonutrisi sareng mikronutrién anu aya dina anggur Concord ngabantosan ngajaga sistim imun anu kuat pikeun merangan sababaraha panyakit ^[3] .

4. Ngaronjatkeun kaséhatan otak: Panyakit degeneratif anu tangtu sapertos pikun sareng Alzheimer mangaruhan ingetan urang. Konsumsi anggur Concord ngabantosan dina ningkatkeun fungsi otak urang sareng ingetan ^[4] .

5. Ngurangan résiko kanker payudara: Resveratrol, sajenis polifenol dina anggur Concord, ngabantosan dina ngirangan résiko kanker payudara di awéwé ^[5] .

6. Reureuh sepuh: Jumlah antioksidan anu luhur dina buah anggur Concord tiasa ngabantosan nyepetkeun sepuh. Éta ngajantenkeun kulit ngagenclang sareng ogé nguntungkeun pikeun buuk ^[6] .

7. Gaduh sipat anti radang: Polifenol anu aya dina buah anggur Concord ngabantosan dina ngirangan réspon peradangan awak ^[7] .

Balukar Samping tina Wadah Concord

Resveratrol dina anggur Concord tiasa berinteraksi sareng pangobatan anu tangtu sapertos tipis getih sareng ubar anti radang nonsteroidal sareng nyababkeun efek samping.

Resep Jus Anggur Concord Séhat

Bahan-bahanna

• 7-8 pon karek dipetik buah anggur
• Panci ageung
• Kélék ageung

Métode

• Bersih sareng de-batang buah anggur.
• Mash anggur ku tukang daging kentang dina mangkok.
• Tuang anggur ditumbuk dina pot ageung.
• Dina seuneu sedeng, panaskeun buah anggur sareng aduk sakapeung.
• Dina prosés, mash campuran saloba mungkin.
• Galur campuran dina gelas jus nganggo cheesecloth.
• Ngarasakeun jus anggur Concord anu séhat.

1. [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Polyphenol Jus Anggur Concord sareng Faktor Résiko Kardiovaskular: Hubungan Dosis-Tanggapan. Nutrisi, 7 (12), 10032-1752. doi: 10.3390 / nu7125519
2. [dua]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M., & Jialal, I. (2002). Babandingan épék antioksidan tina Concord jus anggur flavonoid α-tocopherol dina panyiri setrés oksidatif dina déwasa anu séhat. Jurnal Amérika ngeunaan nutrisi klinis, 76 (6), 1367-1374.
3. [3]3. Percival, S. S. (2009). Konsumsi anggur ngadukung imunitas sato sareng manusa. Jurnal nutrisi, 139 (9), 1801S-1805S.
4. [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). Perbaikan kognitif sareng wanda nuturkeun suplement akut sareng jus anggur ungu dina déwasa anu séhat. Jurnal nutrisi Éropa, 56 (8), 2621-231. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
5. [5]5. Zhou, K., & Raffoul, J. J. (2012). Poténsi sipat antikanker antioksidan anggur. Jurnal onkologi, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
6. [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). Suplemén jus anggur Concord sareng fungsi neurokognitif dina sepuh manusa. Jurnal kimia pertanian sareng pangan, 60 (23), 5736-5742.
7. [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). Suplemén jus anggur Concord ningkatkeun fungsi mémori pikeun déwasa anu langkung lami kalayan gangguan kognitif hampang. Jurnal nutrisi Inggris, 103 (5), 730-734.

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs