Panginten anjeun sono kana latihan Zumba studio biasa anjeun, atanapi panginten anjeun ngan ukur hoyong nyobian bentuk kardio énggal. Barina ogé, aya seueur kelas online anu anjeun tiasa ngalirkeun ayeuna (seueur anu gratis) pikeun ningkatkeun denyut jantung anjeun tina kanyamanan bumi anjeun nyalira. Di dieu, tujuh kelas Zumba urang pasti bakal bookmarking pikeun engké.
1. LiveLoveParty.TV
Awak LiveLoveParty.TV gaduh langkung senang dina kursus pidéo tilu menit tibatan anu urang kantos ngalaman nalika damel dina kahirupan urang sadayana. Tiap video ngan hiji lagu, jadi Anjeun meureun hoyong antrian sababaraha sakaligus lamun anjeun hoping meunang solid 20 atawa 30 menit dina.
2. KUAT ku Zumba
Anjeun meureun geus katempo a KUAT ku studio Zumba di daérah anjeun, tapi naha anjeun terang yén studio butik ogé gaduh saluran YouTube dimana éta ngirim sési 30 menit gratis? Latihan HIIT ieu ngagabungkeun sadaya kasenangan tari sareng gerakan beurat awak anu kuat pikeun leres-leres damel otot anjeun. Saluran ieu ogé nawiskeun pidéo dina sababaraha basa (sapertos Spanyol, Jerman, Indonésia, Perancis sareng Korea) upami anjeun hoyong sakaligus ngerjakeun kaahlian basa anjeun.
3. Carolina Brearley
Instruktur kabugaran sareng blogger gaya hirup Carolina Brearley parantos janten instruktur Zumba ti saprak 2010. Salian pidéo Zumba na, anjeunna ogé masangkeun latihan kardio dumasar-tari sanés pikeun anjeun cobian.
4. 305 Kabugaran
OKÉ, janten sacara teknis ieu sanés latihan Zumba, tapi éta nyaeta tari cardio. Sedengkeun Zumba asalna di Brazil, gaya hip-hop-diideuan ieu datang ka anjeun langsung ti Rajana. Sareng sanaos seueur pidéo anu kedah diturutan dina halaman wéb 305, malah aya deui dina saluran YouTube na . Nyatana, ayeuna 305 ngamuat dua pidéo langsung énggal sadinten (anu teras hirup permanén online supados anjeun tiasa ngulang deui iraha waé), hiji siang sareng hiji jam 6 sonten. EST, dirékam tina ruang tamu, ruang bawah tanah sareng latar tukang pangadeg Sadie Kurzban sareng instruktur Samaun.
Tempo deui
5. The Studio ku Jamie Kinkeade
Saluran kardio tarian anu sanés pikeun dicobian, pidéo Jamie Kinkeade super-warni, optimis sareng sabagéan ageung dugi ka 10 menit. Kanyataanna, seuseueurna pidéo na disaluyukeun sareng sababaraha lagu pop sareng hip-hop karesep urang, ngajantenkeun éta pilihan anu saé pikeun istirahat soré gancang atanapi gampang ngompa getih pick-me-up iraha waé anjeun peryogi.
Amazon 6. Zumba Max
Anjeun peryogi akun Amazon Prime supados tiasa gaduh aksés kana latihan Zumba salami sajam ieu, tapi éta dipingpin ku taya lian ti Beto Pérez, pangadeg/pencipta Zumba. (Yep, anjeun tiasa dianggo kaluar jeung legenda tari Columbian, euweuh lalampahan ka Florida diperlukeun.) Aya sababaraha video dina Amazon dipingpin ku Pérez, kaasup tambahan 30- sarta 60-menit kelas sarta sesi pondok targeting wewengkon husus awak.
Amazon 7. Zumba Kabugaran Konsér Live
Ieu tiasa janten latihan Zumba pamungkas pikeun dicobian di bumi. Bayangkeun ngahadiran konsér langsung 70 menit anu dibintanginya Beto Pérez, dimana anjeunna ngajarkeun anjeun 16 rutinitas anu nampilkeun gaya musik sareng tarian nagara-nagara ti sakumna dunya. Sora kawas blast a, henteu? Kalayan sagala pikagumbiraeun sareng énergi konsér, anjeun moal ngaraosan obliques damel. (Muhun, moal nepi ka isukan.)
Patali: Cardio di Imah: 12 Latihan Anu Bisa Anjeun Laksanakeun di Ruang Tamu Anjeun
Alat Latihan Urang Kudu Mibanda:
Zella Hirup Dina Legging Pinggang Tinggi
Mésér ayeuna
Andi The ANDI Tote
8 Mésér ayeuna
Awéwé ASICS's Gél-Kayano 25
0 Mésér ayeuna
