8 Mangpaat Kaséhatan Anu Dipikenal Anu langkung Goréng Ambarella, The Golden Apple

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 6 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
• 
• 7 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
• 9 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
• 12 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Téknologi BSNL Ngaleungitkeun Biaya Instalasi Tina Sambungan Broadband Jangka Panjang
• Pilem Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
• Warta Tilu pamayang sieun maot nalika kapal nubruk parahu di pasisian Mangaluru
• Olahraga Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Disebut sacara ilmiah salaku Spondias dulcis, ambarella mangrupikeun tangkal tropis anu buahna tiasa didahar. Buahna ngagaduhan rasa nanas-pelem sareng paling saé didahar asak - sanaos tiasa didahar atah. Ambarella kagolong kana kulawarga Anacardiaceae, anu ogé kalebet tangkal tropis sapertos gajus sareng pelem. Daun sareng kulit ambarella ogé dianggo pikeun sababaraha tujuan, nanging, buahna mangrupikeun bagian anu paling seueur dina pepelakan - kusabab seueur kauntungan anu dipiboga [1].

Ambarella seueur dianggo dina ubar ayurvedic pikeun ngubaran muriang, batuk, gonorrhea, diare sareng borok aphthous. Salian ti éta, pepelakan sareng bagian-bagian na parantos janten bagian tina ubar tradisional anu dikaluarkeun ku Guyana Perancis sareng sababaraha nagara sanés [2].

Salain ti dijantenkeun tuangeun, ambarella ogé dianggo salaku agén terapi, kusabab ayana flavonoid, saponin sareng tanin. Padet sareng nutrisi, buah na aya gunana pikeun ningkatkeun kasihatan anjeun sacara umum [3]. Baca terus terang cara ngalangkungan buah anu henteu dikenal ieu tiasa ngabantosan kaséhatan anjeun.

Nilai Gizi Ambarella

100 gram buah ngandung 0,27 g gajih, 0,88 g protéin sareng 0,3 mg beusi.

Séih nutrisi dina ambarella nyaéta kieu [4]:

• Karbohidrat 10 g
• 2,2 serat serat
• 5,95 g gula
• 80 g cai
• Natrium 3 mg
• 250 mg kalium
• Fosfor 67 mg
• 36 mg vitamin C

Mangpaat Kaséhatan Ambarella

Dipaké pikeun ngubaran nyeri, pendarahan, kaduruk, diare, nyeri tikoro, inféksi sungut, katarak, disentri, tatu, batuk, peradangan panon, muriang sareng sagala rupa panyakit sanés, ambarella tiasa nguntungkeun kaséhatan anjeun dina sababaraha cara [5], [6 ], [7], [8].

1. Ngaronjatkeun paningal

Sumber vitamin A anu beunghar, ambarella ngabantosan langkung hadé visi anjeun. Sanyawa retinol dina vitamin A tanggung jawab fungsi ieu sabab ningkatkeun persépsi visual pikeun hiji jalma. Dekok tina daun ambarella dianggo pikeun ngubaran panon anu nyeri.

2. Ngatur koléstérol

Ambarella dikemas ku vitamin C, anu ngabantosan metabolisme koléstérol anu aya dina awak anjeun kana asam empedu. Ku metabolisme koléstérol, kadar koléstérol getih bakal saimbang, sahingga ngajaga kadar koléstérol dikontrol dina kasaimbangan séhat.

3. Ngaronjatkeun pencernaan

Ayana serat diet dina buah ngajantenkeun manpaatna dina mempermudah prosés pencernaan anjeun. Serat ngabantosan ku ngabéréskeun usus sareng nyegah ngembangkeun kabebeng sareng dispésia atanapi pencernaan. Sareng sareng éta, kandungan cai dina buah ngagaduhan peran anu penting ku merangan dehidrasi. Salain tina buahna, babakan dianggo salaku ubar alami disentri.

4. Ngabantosan leungitna beurat

Kurang karbohidrat, gajih, kalori sareng serat diét tinggi - buah ambarella ngabantosan ngaluarkeun beurat tambahan. Ku nyayogikeun gizi ésénsial anu diperyogikeun pikeun fungsi awak anjeun, ambarella ngajantenkeun anjeun raos kenyang kusabab serat sareng kandungan cai ogé nyayogikeun rasa lengkep sareng nyegah anjeun tuang teuing

5. Nyegah sepuh dini

Ayana vitamin C dina buah tiasa ngabantosan awak anjeun ku sababaraha cara. Dina hal ieu, éta ngabantosan ngajaga molekul sapertos protéin, lipid (lemak), karbohidrat, sareng asam nukleat (DNA sareng RNA) tina karusakan naon waé. Éta ngajaga sél anjeun tina radikal bébas, racun, atanapi polutan - sahingga nyegah kulit anjeun diserang.

6. Ningkatkeun sistim imun

Kandungan Vitamin C dina buah ngabantosan ningkatkeun fungsi sistem imunitas anjeun. Éta nguatkeun mékanisme pertahanan anjeun, sahingga nyegah timbulna panyakit atanapi serangan tina sél radikal bébas.

7. Ngarawat anémia

Beunghar beusi, ambarella aya gunana pikeun individu sangsara kusabab kurang getih. Éta ngabantosan dina ngawangun sél getih beureum, anu didorong ku ayana vitamin B1. Éta ngabantosan ningkatkeun aliran oksigén kana awak anjeun - ningkatkeun aliran getih [9].

8. Ngubaran batuk

Salah sahiji kautamian utama ambarella nyaéta kamampuanana pikeun ngubaran batuk. Pangobatan alami anu épéktip, ambarella tiasa ngaraheutkeun tikoro anjeun sareng nyingkirkeun serak [10].

Resep Ambarella Sehat

1. jus Ambarella

Bahan-bahan [11]

• 5-6 ambarella, dikupas sareng dicincang
• 300-400ml cai
• 2 séndok gula
• 2 plum garing
• És batu

Pitunjuk

• Campur dicincang ambarella sareng cai sareng gula.
• Tambahkeun hiji batu és sareng plum garing, sareng adun rata.

[Sumber: Pinterest]

2. Ambarella salad

Bahan-bahanna

• 3 ambarella
• Bawang goreng
• Mint, 4-5 daun
• Basil, 2-3 daun

Pitunjuk

• Ngumbah sareng mesék kulit ambarella sareng potong irisan ipis.
• Tambahkeun bawang goreng, mints sareng basil.
• Simpen dina kulkas salami 30 menit teras dilayanan.

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs