Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Inuman Kaséhatan Enjing | Kauntungan Kaséhatan | Turunkeun téh, inum inuman anu séhat ieu énjing-énjingNaon ritual énjing anjeun sapertos kitu? Naha éta sadayana ngeunaan mandi gancang, nyeuseup gancang sareng gancang muru damel? Upami ieu mangrupikeun rutinitas énjing anjeun, anjeun kedah nyandak sababaraha parobihan ku nginum anu séhat énjing-énjing. Tulisan ieu bakal nyaritakeun naon anu kedah anjeun inuman énjing.
Nalika anjeun bobo, awak anjeun henteu dieusian ku cairan anu diperyogikeun. Ku sabab éta nalika anjeun bobo énjing, penting pikeun hidrasi awak anjeun ku inuman anu séhat sanés kopi atanapi téh.
Ritual isuk anu pangpentingna nyaéta nginum sagelas cai saatos hudang. Aya inuman séhat sanés anu tiasa anjeun lebetkeun dina rutinitas énjing-énjing anjeun ogé anu moal nyéépkeun waktos anjeun.
Ieu daptar naon anu kedah anjeun inuman énjing
1. Cai Jeera
2. Cai Ajwain
3. Cai Diuseup
4. Cai Kalapa
5. Jus sayuran
6. Jus Berry Goji
7. Jus Aloe Vera
8. Jahé Téh
9. Jus Omat
1. Cai Jeera
Siki Jeera atanapi cumin dipikaterang ku pasipatan pencernaanna. Éta tiasa ngabantosan sékrési énzim pencernaan sareng ngagancangkeun prosés pencernaan, sahingga ngabantosan masalah beuteung. Cai Jeera mangrupikeun panguat énergi anu hébat ogé anu ningkatkeun tingkat énergi anjeun énjing-énjing sareng ngusir kalem.
Kumaha carana ngadamel: Tambihkeun 1 séndok téh jeérah kana sacangkir cai teras tuang kana kulub. Galur sareng inum dina beuteung kosong.
2. Cai Ajwain
Siki Ajwain atanapi karom ngagaduhan sipat karminatif kusabab ayana thymol, minyak penting anu ningkatkeun pencernaan, ngubaran kaasaman sareng ngiringan ngirangan beurat awak. Thymol anu aya dina siki karom ngaleupaskeun jus lambung dina lambung, sahingga ngagancangkeun prosés pencernaan.
Kumaha carana ngadamel: Tambihkeun satengah séndok siki ajwain kana 1 gelas cai teras tuang kana kulub. Hayu tiis, saring sareng inum éta.
Paling Dibaca: 10 Inuman Sehat Kanggo Diabetes Anu Kedah Anjeun Terang
3. Cai Diuseup
Upami anjeun bosen nginum cai polos, naha henteu nyobaan nambihan anu sapertos ramuan, cuka sari apel, bonténg atanapi bungbuahan sapertos jeruk nipis atanapi jeruk pikeun ningkatkeun rasa cai? Lemons sareng jeruk ngandung vitamin anu nguatkeun imunitas C. Cuka cider Apple naékkeun metabolisme, nurunkeun tekanan getih sareng ngiringan ngirangan beurat awak. Bonténg ngajaga awak anjeun terhidrasi sareng miceun racun, sareng bumbu sapertos basil atanapi mint ngandung antioksidan, sipat baktéri sareng anti radang.
Kumaha carana ngadamel: Tuang cai dina kendi, ayeuna tambahkeun salah sahiji bahan di luhur teraskeun salami 2 dugi 4 jam dina kulkas kanggo nyebarkeun rasa.
Pikeun ngahémat waktos anjeun énjing-énjing, jaga waé sapeupeuting sareng cabut bahanna tina cai sareng inumeun.
4. Cai Kalapa
Nginum cai kalapa dina lambung kosong énjing-énjing nguntungkeun kaséhatan anjeun ku sababaraha cara. Éta ngandung asam lauric anu ngabantosan pikeun ningkatkeun imunitas anjeun, ngagancangkeun metabolisme anjeun sareng ngagampangkeun leungitna beurat. Cai kalapa beunghar ku sababaraha vitamin sareng mineral kalebet éléktrolit. Éta ngandung dua éléktrolit penting natrium sareng kalium anu penting pikeun ngajaga hidrasi.
5. Jus sayuran
Nginum jus alami nyayogikeun awak anjeun antioksidan sareng nutrisi. Awak nyerep gizi langkung saé nalika sayuran dikonsumsi dina bentuk jus. Sayuran daun héjo sapertos kangkung sareng kale kabuktosan naékkeun tingkat énergi awak. Pilih sayuran tinggi di beusi sabab ngabantosan dina nyayogikeun oksigén kana sél anjeun sareng merangan kacapean énjing-énjing.
Kumaha carana ngadamel: Sacara kasar rendang sayuran anu anjeun anggo. Tambahkeun dina adun sareng cai polos atanapi cai kalapa.
Paling Dibaca: Kadaharan Pangsaéna sareng Goréng Pikeun Jus Pikeun Kaséhatan Anjeun
6. Jus Berry Goji
Berry Goji bungkus punch pikeun kauntungan kaséhatan. Berry Goji mangrupikeun salah sahiji kadaharan anu paling padet pikeun nutrisi anu ngandung sababaraha vitamin, mineral, antioksidan sareng dalapan asam amino ésénsial. Panilitian parantos nunjukkeun yén nginum jus berry goji énjing-énjing ningkatkeun tingkat énergi, ningkatkeun kinerja olahraga, nurunkeun kacapean sareng ningkatkeun fokus méntal.
Kumaha carana ngadamel: Dina adun, tambahkeun 1 gelas buah goji sareng sakitar 600 ml cai kalapa lembut.
7. Jus Aloe Vera
Jus lidah buaya ngandung sipat anti radang anu ngabantosan pikeun ngirangan peradangan gastrointestinal sareng nguntungkeun pikeun jalma anu kaserang sindrom usus anu ganggu. Éta ngabantosan merangan sareng ngubaran panyerna anu goréng, kabebeng, kaasaman sareng gas sareng nyéblokkeun racun tina awak.
Kumaha carana ngadamel: Ngiris daun lidah buaya pikeun nimba gél bodas. Candak 2 séndok gél lidah teras lebetkeun kana blénder. Tambihkeun 3 gelas cai sareng adun.
8. Jahé Téh
Nguseup dina jahé énjing tiasa nyéépkeun birit, sareng nyeri beuteung kusabab jahé ngandung jahéol, zat anu ngagaduhan sipat ubar anu kuat. Salajengna, jahé ngirangan nyeri otot sareng nyeri sareng nginum éta saatos latihan énjing bakal nguntungkeun anjeun.
Kumaha carana ngadamel: Mesek sareng parut jahé sareng tambahkeun kana sacangkir cai. Asak kana kulub sareng tambahkeun jus tina 1 jeruk nipis. Galur sareng inumeun.
9. Jus Omat
Cara anu saé pikeun ngamimitian énjing anjeun nyaéta nginum sagelas jus tomat. Omat ngandung sakitar 95 persén cai anu ngajaga awak anjeun terhidrasi. Éta ogé ngarangsang sistem pencernaan anjeun, nguatkeun sistim imun ku merangan inféksi kusabab seueur vitamin A sareng C. Jus tomat ogé berperan salaku inuman detoksifikasi anu hébat.
Kumaha carana ngadamel: Tambahkeun 1 tomat dadu sareng 3 gelas cai dina adun. Tambahkeun sababaraha tetes jeruk nipis sareng adun dugi rata.
Seuseueurna Anu Dibaca: Mangpaat Endah Omat Kanggo Kulit Sareng Rambut
