9 Pangaruh Samping Jus Jeruk Nipis: Ti Leutik Gigi Ngaduruk Tilelep Sareng Langkung Seueur!

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 5 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
• 
• 6 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
• 8 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
• 11 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Olahraga IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
• Warta Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Téknologi Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
• Pilem Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
• Mobil Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Jus jeruk nipis atanapi 'nimbu paani' parantos ngagaduhan penting dina dunya kabugaran, salah sahiji alesan utama nyaéta kamampuanna pikeun ngabantosan anjeun ngirangan beurat. Jalma-jalma piara duanana jus lemon anu tiis ogé jus lemon anu haneut sareng madu.

Jus jeruk nipis nyayogikeun anjeun jumlah vitamin C anu cekap, ningkatkeun kualitas kulit anjeun, ngabantosan pencernaan, hidrasi awak anjeun, nyegah batu ginjal sareng nyegerkeun napas anjeun.

Teu aya ragu ngeunaan kanyataan yén nginum jus lemon mimiti énjing ngabantosan ngabersihan sistem anjeun, ngabantosan dina ngirangan beurat awak sareng nyegerkeun kulit anjeun. Nanging, anjeun kedah waspada kana efek samping tina nginum jus jeruk nipis teuing.

Di dieu, kami parantos ngadaptarkeun épék sampingan tina nginum jus jeruk nipis langkung.

1. Enamel Huntu buruk

Anjeun pasti atos ningali yén nalika nguseup irisan jeruk nipis, huntu anjeun raos. Ieu kusabab asam askorbat noél enamel huntu anjeun ^[1] . Kisaran normal tingkat pH pikeun huntu anjeun kedah 5,5. Upami di handapeun 5,5 huntu bakal mimiti demineralisasi sareng di luhur 5,5 huntu mimiti reminiserisasi.

Jus jeruk nipis ngagaduhan tingkat pH antara 2 sareng 3, janten nalika asam ascorbic tumerap kana kalsium dina enamel huntu, éta ngakibatkeun érosi huntu. Salaku tambahan, jeruk nipis ogé ngagaduhan gula buah alami sareng baktéri anu aya dina huntu ngarecah éta dugi ka buruk huntu .

2. Ningkatkeun Kandungan Beusi

Haemochromatosis mangrupikeun kaayaan anu diwariskeun anu nyababkeun seueur teuing nyerep beusi tina tuangeun anu dikonsumsi. Vitamin C dipikaterang pikeun ningkatkeun nyerep zat beusi tina pangan dumasar-pepelakan dina awak anu saé saéna upami aya anu kaserang anémia. Tapi, kaleuwihanan beusi dina awak tiasa ngarusak organ anjeun.

Sareng sakumaha anjeun terang vitamin C ngabantuan nyerep beusi anu langkung saé, awak anjeun bakal mimiti nyimpen beusi dina sendi, ati, jantung sareng pankréas anu tungtungna ngarusak aranjeunna. Janten, upami anjeun ngagaduhan haemochromatosis, déduksi asupan jeruk nipis anjeun.

3. Worsens Canker Sores

Panyakit canker mangrupikeun sesah alit anu numuwuhkeun dina jero sungut anu sering disababkeun ku alergi katuangan, turun naek hormonal, setrés, siklus haid, kakurangan vitamin atanapi mineral, sareng tatu sungut. Asam sitrat ngageuhgeuykeun kanyeri anu aya sareng tiasa ngamungkinkeun aranjeunna langkung berkembang ^[dua] . Nyingkahan buah asam sitrat kalebet jeruk nipis sareng jeruk nipis.

4. Pemicu Nyerang Migrain

Nginum jeruk nipis kaleuleuwihna tiasa nganyenyeri serangan migrain di jalma. Ieu kusabab lemon ngandung asam amino disebat tyramine anu tiasa memicu serangan migrain. Numutkeun ka hiji kajian ^[3] mendakan yén sakitar 11 per cent pasien kalayan migrain klasik atanapi umum ngalaporkeun yén tuang buah sitrus sapertos jeruk nipis nyerang serangan migrain.

5. Nyababkeun GERD Sareng Heartster

Nginum kaleuleuwihan jeruk nipis tiasa ngairitasi pinding kerongkongan anjeun sareng lambung anu nyababkeun nyeri haté atanapi réfluks asam sareng GERD. GERD (panyakit réfluks gastroesophageal) lumangsung nalika asam dina beuteung naék kana kerongkongan anu nyababkeun nyeri haté. Kadaharan asam sapertos lemon nyababkeun nyeri haté ku ngaktipkeun énzim lambung pepsin, anu tanggung jawab ngarecah protéin.

Nanging, jeruk nipis henteu ngarobih kalakuan pepsin dina lambung, réfluks tina jus pencernaan burih nyayogikeun molekul pepsin anu teu aktip dina jero kerongkongan sareng tikoro. Asam sitrat kontak sareng pepsin anu teu aktip ieu, ngaktipkeunana sareng nyababkeun karusakan ku cara ngarobih protéin dina jaringan.

6. Ngabereskeun Gastritis

Naon kajadian upami anjeun ngonsumsi teuing jeruk nipis? Awak anjeun henteu tiasa nyerep sadaya vitamin C sareng éta bakal leungit kasaimbangan. Buah jeruk sapertos jeruk nipis sareng jeruk nipis tiasa nyababkeun gastritis, dicirikeun ku peradangan dina pinding burih anjeun. Ieu dituturkeun ku pencernaan, nyeri beuteung, nyeri haté sareng gejala anu sanés.

7. Ngaburkeun maag Peptic

Borok beuteung, disebut ogé maag peptik, berkembang dina lapisan esofagus, burih atanapi peujit leutik sareng éta disababkeun ku jus pencernaan anu teuing asam. Asupan kaleueutan jeruk nipis tiasa nganyenyeri maag peptik sareng tiasa langkung lami deui pikeun penyembuhan. Ieu tiasa nyababkeun nyeri sengit dina burih.

8. Sering ngompol Sareng Dehidrasi

Vitamin C ngagaduhan pangaruh diuretik anu hartosna éta ngabantosan kaleungitan cai tina awak ngalangkungan produksi cikiih. Ieu nyababkeun sering ngompol. Di sisi anu sanésna, upami anjeun mimiti ngaraos dehidrasi saatos seueur teuing konsumsi jus lemon, anjeun teras kedah ngirangan jumlah jus lemon.

9. Nyababkeun Phytophotodermatitis Sunburn

Buah jeruk sapertos jeruk nipis, jeruk bali, jeruk bali sareng jeruk tiasa nyababkeun kaayaan sénsitip kulit anu ngainduksi ku matahari anu katelah fitopropodermatitis. Kaayaan ieu lumangsung nalika menitik tina jeruk nipis aya hubunganana sareng kulit, tapi éta ngan ukur nyababkeun réaksi nalika kulit kakeunaan sinar panonpoé sareng nyababkeun panonpoé dina sababaraha menit dina panonpoé numutkeun panilitian ^[4] .

Sabaraha Jus Jeruk Nipis Anjeun Kedah Nginum Per dinten?

Nginum jeruk nipis saban dinten bakalan ngajaga awak anjeun terhidrasi sareng séhat. Nginum cai haneut dicampur sareng jeruk nipis sareng madu énjing-énjing mangrupikeun kabiasaan séhat tapi henteu langkung ti 2 lemons sapoé. Sareng 3 gelas jus lemon diencerkeun cekap per dinten.

Dianjurkeun Diét Tunjangan (RDA) pikeun vitamin C di awéwé nyaéta 75 mg sareng pikeun lalaki 90 mg dumasarkeun kana peran vitamin C salaku antioksidan sareng ngajagi tina kakurangan.

1. [1]Grando, L. J., Tames, D. R., Cardoso, A. C., & Gabilan, N. H. (1996). Panilitian in vitro Érosi Enamel Disababkeun ku Inuman Lemes sareng Jus Jeruk Nipis dina Gigi Gesang dianalisis ku Stereomicroscopy sareng Mikroskop Éléktron Éléktron. Panilitian Caries, 30 (5), 373-337.
2. [dua]Canker Sores. Dicandak tina https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores
3. [3]Peatfield, R., Glover, V., Littlewood, J., Sandler, M., & Rose, F. C. (1984). Prévalénsi Migrain Diet-Diinduksi. Cephalalgia, 4 (3), 179-183.
4. [4]Hankinson, A., Lloyd, B., & Alweis, R. (2014). Phytofotodermatitis anu diinduksi ku jeruk nipis. Jurnal Perspektif Kedokteran Internal Rumah Sakit Komunitas, 4 (4), 25090.

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs