Asin atawa amis, garing atawa mantega - euweuh urusan cara anjeun nyiksikan aranjeunna, asinan téh pokok urang cinta. Ieu endah kumaha basajan topping burger tercinta ieu; Ieu ngan hiji bonténg nu geus soaked up kahadean briny eta bobbed sabudeureun dina salila kira saminggu. Tapi sakumaha dasarna, naha asinan hadé pikeun anjeun? Hayu urang manggihan.
Naha asinan hadé pikeun anjeun?
Sanaos kandungan natrium anu luhur, acar leres pisan pikeun anjeun-iwal anjeun tuang sadayana toples. Anjeun pasti tiasa gaduh seueur teuing kusabab sabaraha uyah di jerona, janten lengket hiji atanapi dua acar sakaligus, saurna. ahli gizi Lisa Young, Ph.D., pangarang tina Tungtungna pinuh, tungtungna langsing , Anu ogé catetan anu lamun boga darah tinggi jeung kudu lengket diet low-natrium, asinan bisa jadi teu keur anjeun, jadi pastikeun parios kalawan doc Anjeun sateuacan crunching jauh dina tumbak Dill. Kumisan uyah, asinan ngan ukur dalapan kalori masing-masing sareng mangrupikeun sumber serat sareng vitamin K.
Naha acar ngagaduhan mangpaat kaséhatan?
Aranjeunna leres pisan! Young nyebutkeun yén asinan jeung pangan ferméntasi séjén (pikir kefir, kimchi jeung sauerkraut) anu gede pikeun kaséhatan Gut sabab prosés fermentasi beban aranjeunna nepi ka baktéri alus nu mantuan ngarojong microbiome cageur. Ieu saeutik manteng ngomong ieu ngajadikeun asinan alus pikeun leungitna beurat, tapi naon bae anu mantuan jeung upkeep umum peujit anjeun bakal mantuan. Janten waktos salajengna anjeun mecut nepi a dahar beurang fancy , Tos a acar di sisi pikeun crunch sarta dorongan pikeun kaséhatan Gut Anjeun.
Patali: Naha 'Dahar Bersih' Saleresna Sehat? Ieu Naon Anu Diucapkeun Para Ahli
