Ieu 4 a.m. jeung anjeun béak. Orok anjeun, sabalikna, hudang lega sareng ngantepkeun sadayana dina radius dua mil terang éta. Leres, éta pasti waktos ngamimitian latihan saré . Tapi lamun pamanggih letting nak Anjeun ceurik eta kaluar ngan teu ngarasa bener, aya nyatu alternatif nu kolot sare-deprived sumpah ku. Ieu mangrupikeun lowdown dina hiji metode populér anu disebut Fade It Out (FIO) atanapi Fading.
Anu mana? Fading mangrupikeun metode latihan bobo anu lembut anu dimaksudkeun pikeun ngalibetkeun henteu-atanapi sakedik pisan-cimata. (Huzzah!) Gagasan di balik pendekatan nyaéta anjeun lalaunan ngaleungit rutinitas sare orok anjeun dugi ka henteu diperyogikeun deui.
Antosan, jadi kumaha gawéna persis? Kalawan luntur, kolot terus ngagunakeun métode naon maranéhna geus dipaké pikeun nempatkeun orok maranéhanana saré (ie, goyang, ngasuh, nyanyi, pacifier, jsb), tapi aranjeunna laun ngurangan jumlah waktu aranjeunna méakkeun ngalakukeun hal eta nepi ka ahirna. , aranjeunna moal kudu ngalakukeun eta pisan. Lajuna dugi ka kolot, ngajantenkeun ieu salah sahiji metode latihan bobo anu paling fleksibel di luar sana. (Sapertos pitunjuk léngkah-léngkah? Ieu sigana sanés pendekatan pikeun anjeun.)
Naha éta jalan? Nalika ngagoyangkeun mini anjeun pikeun bobo tiasa janten rutinitas wengi anu pikaresepeun-sareng épéktip, aya résiko yén orok anjeun bakal ngandelkeun ieu unggal waktos anjeunna bobo atanapi hudang tengah wengi. ( Halo , Saré crutch.) Téori balik fading nyaeta ku gently weaning nak anjeun kaluar asosiasi sare nya, anjeun ngidinan dirina angka kaluar kumaha carana nenangkeun dirina, dikurangan trauma nanaon.
Iraha abdi tiasa ngamimitian sareng sabaraha lami waktosna? Kaseueuran ahli nyarankeun ngantosan dugi orok anjeun sahenteuna umur opat bulan pikeun ngamimitian latihan bobo. Sedengkeun pikeun sabaraha lila eta bakal nyandak saméméh anjeun mimiti ningali hasilna, ogé, éta sadayana gumantung kana kumaha konsisten anjeun sarta temperament anak anjeun (hey, kids anu aneh). Tapi anjeun kedah ngarepkeun metodeu luntur nyandak mana waé ti tilu minggu dugi ka tilu bulan damel. Hartina eta pasti moal salah sahiji panggancangna métode latihan sare, sanajan mangrupa salah sahiji quietest. Naha janji cimata minimal cukup pikeun ngayakinkeun anjeun bobo karéta salami tilu bulan sadayana terserah anjeun. Wilujeng wengi (sareng wilujeng sumping).
