Dengue Menace: 10 Pangan Kanggo Nambihan Jumlah Platelet Darah anjeun

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 6 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu
• 
• 7 jam kamari Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
• 9 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
• 12 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Warta Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
• Olahraga Pangajén Cricket Selandia Anyar: Williamson meunang Medali Sir Richard Hadlee pikeun kaopat kalina
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Pilem Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Téknologi Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Kalayan usum muson masih dina tahap terakhir, panyakit muson masih ageung di nagara éta. Dina istilah-istilah cuaca, bulan Oktober disebat salaku di-antara-bulan sabab muson parantos atos tapi tiasa hujan kadang-kadang. Éta tiasa panas tapi usum salju lalaunan dimimitian dina akhir bulan. Fluktuasi dina cuaca sareng iklim mangrupikeun salah sahiji alesan utami panyawat anu nyebar.

Akibatna, ku paningkatan umum jumlah nyamuk, parantos aya paningkatan anu tetep dina jumlah kasus dengue ogé. Dengue mangrupikeun panyakit virus anu ditanggung reungit disababkeun ku salah sahiji seueur virus anu caket. Éta katépaan ku gigit reungit bikang Aedes anu kaserang virus dengue. Reungit janten katépaan nalika ngegel jalma anu aya virus dengue dina getihna ^[1] .

Nalika hiji jalma digigit ku reungit mawa virus, biasana butuh 4-6 dinten kanggo muncul gejala ^[dua] . Demam tinggi, nyeri sirah terus-terusan, nyeri dibalik panon sareng otot sareng nyeri sendi mangrupikeun gejala anu biasana.

Dengue Kana Munggah Di Bangalore

Dina dua bulan ka pengker, Karnataka parantos ngalaporkeun langkung ti 10.000 kasus dengue. Kalolobaan 4,427 kasus dilaporkeun dina sapanjang taun 2018, jumlahna ayeuna ngareuwaskeun. Data pamaréntahan anu dikaluarkeun dina 9 Séptémber nunjukkeun genep maotna sareng sakitar 61 persén kasus ieu ti Bangalore. Dina minggu kahiji Séptémber nyalira, 322 kasus dilaporkeun di daérah anu aya dina BBMP. Saatos Bangalore, Karnataka Kidul anu paling kapangaruhan ku 948 kasus dilaporkeun ^[3] .

Dengue Mangaruhan Jumlah Platelet Anjeun

Sakali anjeun diuji dengue positip, jumlah trombosit anjeun mula turun tina dinten katilu. Trombosit mangrupikeun sél getih leutik anu dihasilkeun dina sungsum tulang sareng jumlah trombosit anu handap biasana ngandung hartos yén getih parantos leungiteun kamampuan pikeun ngalawan panyakit ^[4] .

Penting pikeun ngajaga jumlah trombosit biasa pikeun gancang cageur sabab trombosit mangrupikeun komponén kritis getih anjeun, sabab éta ngabantuan awak ngabentuk gumpalan pikeun ngeureunkeun perdarahan upami aya anu cilaka ^[5] . Sareng sakali virus dengue mimiti nyerang jumlah trombosit anjeun, jumlah trombosit anu handap, ogé katelah thrombositopenia berkembang, sahingga nyababkeun pembekuan getih lalaunan, permén karét sareng irung, memes sareng penampilan bintik-bintik beureum atanapi ungu dina kulit sareng siklus menstruasi anu langkung panjang sareng langkung beurat pikeun awéwé ^[3] .

Nanging, aya sababaraha cara anu anjeun tiasa ngabantosan nambihan jumlah trombosit anjeun sareng aranjeunna didadarkeun di handap ieu.

Pangan Kanggo Ningkatkeun Jumlah Platelet Darah Anjeun

1. Pepaya

Boh buah pepaya sareng daun na tiasa ningkatkeun jumlah trombosit dina sababaraha dinten, panilitian nunjukkeun. Dipak ku vitamin A, pepaya asak sapinuhna mangrupikeun kadaharan anu saé pikeun nambihan jumlah trombosit ^[6] .

Kumaha

• Tuangkeun pepaya anu asak atanapi inum jusna sareng jus lemon 2-3 kali dina sadinten.
• Ngadamel témpél tina sababaraha daun pepaya dina mixer sareng sari jus paitna. Inuman jus ieu 2 kali sapoé.

2. dalima

Dipak ku zat beusi, vitamin C sareng antioksidan, buah dalima ngagaduhan peran penting dina merangan jumlah trombosit anu rendah ^[7] .

Kumaha

• Anjeun tiasa ngadamel jus seger sareng nginum na. Atanapi nambihan dalima kana salat, leueur, sareng mangkok sarapan.

3. sayuran héjo

Sumber vitamin K anu saé, nyéépkeun sayuran héjo salami waktos ieu tiasa ngabantosan ningkatkeun jumlah trombosit getih anjeun. Vitamin K penting pisan pikeun pembekuan getih sareng kalebet sayuran héjo sapertos kangkung atanapi kale tiasa ngabantosan dina ngitung jumlahna ^[8] .

Kumaha

• Éta langkung saé upami dikonsumsi atah dina salad atanapi sandwich.

4. Waluh

Beunghar ku vitamin A, waluh aya gunana pikeun ningkatkeun jumlah trombosit getih anjeun. Ngonsumsi waluh tiasa ngabantosan sabab ngadukung pamekaran trombosit sareng ngatur protéin anu dihasilkeun ku sél awak ^[6] .

Kumaha

• Satengah gelas jus waluh seger sareng séndok madu pikeun raos tiasa ngabantosan nambihan jumlah trombosit.
• Sahenteuna 2-3 gelas sadinten disarankeun.

5. Bawang bodas

Rempah ieu tiasa ngabantosan pikeun nambihan trombosit getih anjeun kusabab sipatna sanés ngan ukur nyucikeun getih tapi ogé ubar alami pikeun ningkatkeun jumlah trombosit getih. Panilitian ngungkabkeun yén bawang bodas ngandung tromboxane A2 anu ngabeungkeut trombosit sareng ningkatkeun jumlah trombosit ^{[9] [7]} .

Kumaha

• Anggo bawang bodas dina masak sadidinten anjeun.
• Anjeun tiasa nambihan dua dugi ka tilu cengkéh dina pilihan sup anjeun ogé.

6. Kacang

Beunghar ku vitamin B9, ragam kacang sapertos kacang pinto, kacang kuya hideung, kacang cranberry seueur nguntungkeun pikeun ningkatkeun jumlah trombosit anjeun. Folat dina kacang ieu mantuan naekeun jumlah trombosit ^[10] .

Kumaha

• Kulub sareng dikonsumsi ku cara ngadamel salad atanapi sapertos éta.

7. kismis

Dipak ku eusi beusi anu tinggi, buah garing ieu ngabantosan nguatkeun awak bari nganormalisasi jumlah trombosit getih, ngajantenkeun bahan kadaharan pikeun ningkatkeun jumlah trombosit getih anjeun ^[sabelas] .

Kumaha

• Kismis tiasa didahar salaku camilan anu raoseun nyalira, dina oat, atanapi bahkan diaburkeun kana yoghurt.

8. Wortel

Sanaos dikenal pikeun kamampuan ningkatkeun sareng ngajaga kualitas visual, wortel ogé aya gunana pikeun tujuan ieu. Numutkeun kana panilitian, hiji mangkok wortel anu dicandak dua kali saminggu tiasa ngabantosan ningkatkeun jumlah trombosit getih sareng ogé ngajaga jumlah trombosit getih normal ^[sabelas] .

Kumaha

• Anjeun tiasa nginum jusna, nambihan kana salad, atanapi bahkan nyiapkeun sop.

Ogé baca: Resep Sup Wortel

9. minyak wijen

Minyak ngandung lemak polyunsaturated sareng vitamin E sareng dianggap pangobatan luhung pikeun ningkatkeun trombosit getih ^[12] .

Kumaha

• Ganti minyak wijen dina asakan sadidinten anjeun. Éta sampurna pikeun kagorengan jero sareng kagorengan deet ogé.

10. protéin condong

Kadaharan sapertos kalkun, hayam sareng lauk katelah protéin langsing. Aranjeunna sumber séng sareng vitamin B12 anu saé. Nutrisi ieu penting pisan pikeun ngabalikeun pangaruh tina trombositopenia ^[13] .

Kumaha

• Kalebet sajumlah sehat daging ramping dina tuangeun anjeun, tilu dinten saminggu.

Salain tina tindakan ieu, sababaraha cara séjén pikeun ningkatkeun jumlah trombosit getih anjeun nyaéta ku nginum seueur cai sabab éta ngabantosan pembuangan racun sareng ngabantosan dina ngaktipkeun pembentukan trombosit ^[14] . Tuang tuangeun anu beunghar ku vitamin D, vitamin A, beusi, vitamin C, vitamin K, vitamin B-12, folat sareng klorofil ^{[lima belas]} .

1. [1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015). Dengue. Lancet, 385 (9966), 453-465.
2. [dua]Brady, O. (2019). Résiko Panyakit: Pemetaan beungbeurat dengue anu muncul. eLife, 8, e47458.
3. [3]Rao, S. (2019, 13 Séptémber). Kasus demam berdarah di Karnataka nyebrang 10.000 nepi 138% ti saprak 2018.
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Nilai jumlah trombosit harian pikeun ngaramal sindrom kejutan dengue: Hasil tina panilitian anu prospektif pikeun panilitian 2301 barudak Vietnam anu kaserang dengue. PLoS ngalalaworakeun panyakit tropis, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Inféksi sasarengan sareng virus Zika sareng dengue di 2 pasién, Kalédonia Anyar, 2014. Panyakit anu nular, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Panyimpenan tiis tina trombosit dina leyuran aditif trombosit: perbandingan in vitro tina dua sistem pangan sareng sistem panyimpenan anu disatujuan Administrasi Pangan sareng Narkoba. Transfusi, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Anthocyanidins sareng anthocyanins: pigmén warna salaku tuangeun, bahan farmasi, sareng poténsial kauntungan kaséhatan. Panilitian pangan & nutrisi, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Konsumsi produk chokeberry (Aronia mitschurinii) saderhana nurunkeun tekanan getih sareng ngirangan peradangan tingkat handap pikeun penderita tekanan getih anu rada luhur. Panilitian gizi, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Pangaruh anti trombosit tina chalcones ti Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) di vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Farmasi Élmu, 71 (11), 651-654.
10. [10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). Pangaruh suplement anthocyanin dina modulasi fungsi trombosit dina padumukan anu teu cicing: sidang acak, dua kali buta, placebo-dikawasa, uji coba cross-over. British Journal of Nutrisi, 118 (5), 368-374.
11. [sabelas]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Grup stroke sareng tuangeun: tinjauan tinjauan sistematis sareng meta-analisis. Nutrisi kaséhatan masarakat, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Evaluasi pangaruh agrégatip anti trombosit sababaraha spésiés Allium. Jurnal panilitian farmasi Iran: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Babandingan kagiatan sitotoksik sareng anti-trombosit tina sari polyphenolic tina kembang Arnica montana sareng sekam regia Juglans. Platelet, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Jus anu beunghar Polyphenol ngirangan ukuran tekanan darah dina uji coba anu dikontrol sacara acak dina sukarelawan normal sareng hipertensi tinggi. British Journal of Nutrisi, 114 (7), 1054-1063.
15. [lima belas]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). Model basis sistem terpadu pikeun ngabuktikeun klaim kaséhatan dina pamekaran tuangeun fungsional. Tren dina Élmu Pangan & Téhnologi, 41 (1), 95-100.

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs