Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Hal anu mimiti urang condong ngahontal sakali urang parantos tuang tuangeun nyaéta cai. Kabiasaan anu wajib sapertos kitu pikeun kaseueuran urang, yén urang siga anu henteu nguseupkeun tuangeun urang, karaos haus anu teu tiasa dipeuntaskeun.
Sanaos cai ageung, elixir kahirupan anu kabuktosan sareng kedah dikonsumsi sesering mungkin, aya waktos tinangtu anu kedah urang hindarkeun. Salah sahijina langsung saatos urang tuang tuangeun.
Éta sigana rada teu mungkin pikeun nuturkeun aturan ieu mimitina, tapi bakal gampang nalika urang ngamimitian ngajadikeun rutin. Saatos maca sadayana ieu, panginten aya hiji patarosan anu nyangsang di tukangeun anjeun, hiji-hijina hal anu bakal ngajurung anjeun nyandak kaputusan pikeun henteu nginum cai langsung saatos ngonsumsi tuang, sareng éta 'Naha?'
Janten, naha henteu kedah nginum cai langsung saatos tuang tuang?
Mimiti, sanés ngan ukur saatos tuangeun anu cai kedah dihindari, éta mangrupikeun prosés tilu kali. Cai kedah dihindari sateuacan tuang, nalika tuangeun sareng saatos tuang.
Jalma kedah ngantosan sahenteuna satengah jam saatos tuang tuangeun kanggo nginum cai. Ieu kusabab peryogi sakitar dua jam kanggo urang nyerna dahareun urang. Dahareun ngalangkungan kerongkongan urang kana beuteung urang, teras ka titik urang, sateuacan tungtungna disiram tina awak urang.
Aya proporsi cairan-padet anu kedah dijaga bari awak urang nyerna dahareun. Kasaimbangan ieu kaganggu nalika urang ngonsumsi cai langsung saatos tuang katuangan sabab ngarobih waktos alami pikeun nyerna dahareun sareng ngajantenkeun urang langkung lapar langkung gancang tibatan biasana, nyababkeun ngonsumsi langkung seueur kalori ti biasana sareng kembung.
Dianjurkeun yén urang gaduh lolongkrang 30-menit antara meakeun tuangeun sareng cai. Dina 30 menit ieu, awak urang bakal asup kana tahap pencernaan anu salajengna, sareng cai anu nginum henteu bakal ngaganggu prosés pencernaan.
Nginum cai langsung saatos tuang tuangeun ogé éncérkeun jus pencernaan sareng énzim anu penting pisan dina prosés pencernaan sareng sékrési anu kirang tina énzim ieu nyababkeun kanaékan kadar asam dina awak urang ngarah kana nyeri haté sareng kaasaman.
Nalika nyerna dahareun, nutrisi ésénsial tangtu diserep ku awak Nanging, nginum sajumlah cai sagelas cai langsung saatos unggal tuang ngarobih prosés éta sareng kusabab kitu gizi minimum bulistir nyerep nalika prosés nyerna.
Kabiasaan ieu nginum cai langsung saatos unggal tuang, henteu ngan ukur mangaruhan pencernaan, tapi ogé kualitas pangan anu urang konsumsi. Sumawona, cai mangrupikeun coolant sareng sacara alami nambihan pangaruh coolant pikeun sagala jinis kadaharan anu urang konsumsi.
Ieu bener-bener pikareueuseun pikeun awak urang sabab ngajadikeun urang gendut. Gajihna ogé tiasa dijelaskeun dina istilah cai ngahambat prosés pencernaan anu nyéépkeun seueur kadaharan anu teu dicerna dina sistem. Glukosa tina kadaharan anu henteu dicerna disimpen dina awak urang dirobah janten gajih, anu tetep aya dina awak urang.
Kusabab ieu, aya paningkatan tingkat insulin dina awak urang anu nyababkeun kadar gula getih naék. Naékna kadar gula getih tiasa nyababkeun panyakit sapertos diabetes sareng obesitas.
Salain tina obesitas sareng diabetes, nyusukan cai langsung saatos tuangeun ogé ningkatkeun tingkat asam urat, koléstérol LDL, VLDL sareng trigliserida.
1. Asam urat:
Kanaékan kadar asam urat nyababkeun nyeri tuur, nyeri taktak komo nyeri dina sendi pigeulang hiji. Éta ogé ngakibatkeun ngabareuhan tungkak, siku, pigeulang jeung sajabana.
2. LDL (Lipoprotein kapadetan Rendah):
Ieu kawanoh ogé salaku koléstérol goréng. Sakumaha didadarkeun di luhur, kadaharan anu henteu dicerna dina awak urang dirobih janten gajih ngarah kanaékan kadar koléstérol jahat dina awak.
Sumawona, nalika aya paningkatan tingkat koléstérol LDL, janten hésé pisan pikeun getih ngalir ngaliwatan urat sareng kana jantung. Ieu ningkatkeun tekanan getih dina awak hiji sareng upami ieu lumangsung sacara rutin, éta tiasa ngakibatkeun serangan jantung.
3. VLDL (Lipoprotein Kapadetan Rendah pisan):
VLDL langkung goréng tibatan LDL. VLDL dina awak urang ningkat kusabab pencernaan anu teu leres sareng upami berkepanjangan atanapi tingkat VLDL ningkat, éta tiasa ngancam kahirupan.
4. Trigliserida:
Kadaharan anu henteu dicerna kusabab ngonsumsi cai langsung saatos tuang nyababkeun kanaékan kadar trigliserida. Trigliserida dasarna mangrupikeun komponén utama tina lemak alami sareng minyak.
Ku alatan éta, tingkat trigliserida anu luhur tiasa nyababkeun résiko jantung sareng tingkat anu luhur pisan bahkan tiasa ngeureunkeun suplai getih kana uteuk atanapi jantung lengkep.
Sumawona, sababaraha jalma condong nginum cai tiis és saatos tuang tuangeun anu lengkep maéhan seuneu pencernaan anu nyababkeun akumulasi kadaharan anu henteu dicerna dina awak urang, ningkatkeun résiko gagal jantung, diabetes sareng obesitas.
Kusabab kitu, cai mangrupikeun komponén anu penting dina kahirupan urang sareng urang henteu kedah ngonsumsi cai kirang ti 8 liter dina hiji dinten, nanging aya waktos sareng tempat pikeun sagalana.
Pikeun cai, éta tiasa béda sabab biasana aya waktos kanggo nginum cai salami jam, ngan saacanna, saatos atanapi tuang. Éta ngarusak sistem pencernaan sareng sistem pencernaan langkung penting tibatan tuang tuangeun nyalira.
Sumawona, pencernaan dikaitkeun langsung sareng hirup anu séhat sareng bahagia sareng urang kedah nyandak saloba léngkah pikeun ngajaga kaséhatan urang sahenteuna ngalangkungan prosés nyerna. Ngarusak kasihatan urang ngalangkungan hal anu mangrupikeun hal anu paling penting dina kahirupan urang henteu sigana jalanna.
Kusabab kitu, kami nyarankeun, ngalangkungan sarana tulisan ieu anu ngajaga diri hidrasi sepanjang waktos sareng nginum seueur cai sabisa-bisa tahan salami tilu puluh menit saatos, sareng sateuacan tuang tuangeun kanggo nginum cai.
Kaséhatan salah sahiji luhur tina sagala rupa sareng léngkah ieu pikeun ngarecah kabiasaan pikeun nyéépkeun cai tilu puluh menit saatos tuang parantos ngabantosan pisan. Kusabab kitu, nginum cai, seueur éta, ngan henteu langsung saatos tuang tuangeun.
