Polusi, batuk sareng flu musiman nyababkeun malapetaka tikoro urang sareng mangaruhan kekebalan urang sadayana. Ditengah pandémik, janten penting pisan pikeun henteu ngan pulih tina nyeri tikoro tapi ogé mastikeun yén urang ngalebetkeun rutin dina kahirupan urang anu ngamungkinkeun urang tetep séhat. Ubar allopathic konvensional diperyogikeun pikeun ngabantosan urang cageur tina panyakit tapi dina jangka panjang, awak urang condong ngabiasakeunana, sahingga nyababkeun dosis anu langkung kuat. Anu urang peryogikeun nyaéta solusi jangka panjang anu ngajantenkeun awak urang langkung séhat sareng langkung kuat pikeun ngalawan inféksi sareng ngarah kana pamulihan anu langkung gancang. Janten ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun unggal dinten pikeun ningkatkeun kaséhatan tikoro anjeun.
1. Inuman Cai Haneut
Numutkeun Ayurveda, aya seueur kauntungan tina nginum cai haneut. Eta mantuan dina manajemen satengah (gajih) jeung pencernaan. Éta ogé ningkatkeun sirkulasi getih sareng, upami anjeun gaduh cai haneut nalika damel, éta ngabantosan anjeun langkung waspada nalika ngirangan setrés. Jadi ganti nginum cai suhu kamar ku cai haneut. Leuwih ti éta, Anjeun bisa boga hal kahiji isuk-isuk jeung hal panungtungan peuting ku kituna ngajaga saluran engapan anjeun bébas tina sagala minyak tina dahareun dikonsumsi beurang. Nya kitu, anjeun tiasa ngadamel prakték pikeun ngalakukeun kumur cai haneut uyah peuting.
2. Hindarkeun Curd Peuting
Dina Ayurveda, aya tilu doshas (gaya hirup), nu hiji Kapha anu alami dominan dina awak urang peuting. Konsumsi curd ngabalukarkeun kanaékan dina Kapha . Kasaimbangan tina Kapha dosha bisa ngakibatkeun ngembangkeun mukus, alergi jeung kamacetan. Ku kituna ulah gaduh curd peuting, utamana lamun anjeun rentan ka tiis jeung batuk.
3. Ganti Kopi Isuk Jeung Teh Tumeric
Tumeric dipikanyaho pikeun sipat ubar na di Ayurveda, éta salah sahiji bungbu emas anu mindeng prescribed pikeun loba maladies, katuhu tina ngurangan peradangan atawa bareuh pikeun merangan colds. Janten waktos salajengna basa Anjeun keur craving pikeun inuman, boga latte turmeric atanapi tea turmeric ayurveda. Sadaya anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta kulub cai dina panci. Tambahkeun turmeric, jahé jeung cengkéh bari anjeun ngurangan panas. Hayu kulub salila sapuluh menit. Anjeun tiasa nambahkeun susu ka ieu atawa boga eta sakumaha anu kasebut. Aduk jeung sip!
4. Pranayama Pikeun Perawatan Tikoro
Salah sahiji aspék Ayurveda nguruskeun prakték pranayama pikeun awak séhat. Pikeun tikoro anjeun, kami bakal nyarankeun Simhasana Pranayama. Anjeun tiasa ngalakukeun pranayama ieu ku meunang dina posisi ucing-sapi. Hayu burih anjeun turun bari imbit anjeun pindah ka luhur. Ayeuna kasampak di hareup, gulung kaluar létah anjeun sarta exhale sharply ngaliwatan sungut anjeun. Ngalakukeun ieu unggal dinten pikeun tikoro jelas tur kuat.
5. Ayurveda Pikeun Tikoro Perawatan
Ayurveda nyaéta élmu India kuno ngagunakeun herbal pikeun pulih tina seueur panyakit. Éta aman dianggo sareng henteu aya efek samping jangka panjang pikeun panggunana. Gargling sareng obat ayurveda dina wengi bakal janten cara anu saé pikeun ngurus tikoro anjeun.
Anjeun tiasa nyobian kaluar Charak Pharma urang Kofol Ayurvedic rentang perawatan tikoro nu ngandung bumbu kalawan potent antibakteri sarta sipat anti radang nu mantuan ngalawan inféksi tikoro. Kalayan 70 taun panilitian éksténsif, anjeun tiasa mastikeun kualitas produk. Produk datangna dina format merenah pikeun alamat nyeri tikoro jeung batuk masalah pikeun sakabéh kulawarga - sirop Ayurvedic, sirop gula-gratis, rub, tablet chewable, lozenges na kekemu; nyokot pilihan Anjeun.produk Kofol sadia dina Charak.com, amazon jeung 1-MG
Kami ngayakeun sesi Tanya Jawab langsung pikeun pamiarsa urang dina dinten Saptu 25 April 2020 jam 5:00 sonten. Instagram ! Tuturkeun sareng naroskeun sadaya patarosan anjeun ngeunaan ningkatkeun kekebalan anjeun sareng ngurus kaséhatan anjeun.
Gambar Kahadean: Pexels
