Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Upami anjeun kagolong bagian beulah kidul India, atanapi Goa, Maharashtra, Gujarat atanapi bahkan Assam, kamungkinan anjeun sadar sareng parantos tuang piring anu ngandung buah kokum.
Élmu anu dikenal salaku Garcinia indica, Kokum nawiskeun kuliner, farmasi & kauntungan industri. Éta ngagaduhan sakitar 200 spésiés anu aya di Asia & Afrika. Di India, éta nyebar di Western Ghats, Andaman & Nicobar Islands sareng ogé kalér-wétan di leuweung evergreen, sisi walungan atanapi pasir.
PC: Subray Hegde- Hubungi kami / Kiriman poto Daérah, Kokum katelah Kokum di Gujarat, Kokambi atanapi Bheranda di Maharashtra / Goa, Kaatampi atanapi Kudam puli di Kerala, Murgina atanapi punarpuli di Karnataka sareng Tintali di Orissa.
Kokum mangrupikeun buah anu saé, nyayogikeun seueur manpaat kaséhatan. Éta tiasa dikonsumsi sakumaha atah, dina jus atanapi bentuk sharbat atanapi dina bentuk anu garing sareng bubuk. Éta dieusian ku kaséhatan anu luar biasa sareng kaunggulan ubar. Dina tulisan ieu, hayu urang ngajajah 11 kauntungan kaséhatan utama Kokum.
1. Antioksidan Éndah
Kokum beunghar antioksidan ogé zat anti radang. Ayana garisinol dina Kokum ningkatkeun sistem imunitas awak sareng ngajagi tina karusakan sél. Ieu ngaminimalkeun kamungkinan seueur panyakit sapertos panyawat jantung, atanapi kanker anu gagal kusabab sipat anti karsinogenik tina garcinol. Ieu kusabab Kokum ngabantosan awak ngalawan radikal bébas anu tanggung jawab pikeun panyakit ieu.
2. Nyayogikeun Rupa-rupa Gizi
Aya sababaraha rupa zat gizi anu kalebet dina Kokum, anu diperyogikeun pikeun ningkatkeun kasihatan hiji jalma sacara umum. Éta ngagaduhan Karbohidrat, Asam Asétat, Komplek Vitamin B, kalium, mangan, asam sitrat, asam hidrok sitrat, jst.
3. Ngaleungitkeun Sembelit
Kusabab Kokum ngagaduhan seueur serat diet, éta mangrupikeun ubar anu mujarab pikeun kabebeng.
4. Ngaronjatkeun Intisari
Dicandak sareng uyah sareng cabé hideung, Kokum ngabantosan nyageurkeun gangguan pencernaan.
5. Mangpaat anti sepuh
Kokum ngabantosan nyepetkeun sepuh, kusabab perbaikan sél na sareng régenerasi sél. Éta ningkatkeun tékstur sadayana kulit.
6. Kanggo Rambut Séhat
Mantéga kokum mangrupikeun gizi anu hadé pikeun rambut, sabab ningkatkeun tumuh rambut sareng ngajantenkeun rambut lemes, ngagurilap sareng gampang diatur. Kombinasi sareng minyak rambut, mantega Kokum tiasa dianggo salaku topéng rambut, sareng ogé kondisioner rambut saatos nyampurkeun.
7. inuman Tiis sareng nyegerkeun:
Jus atanapi sirop anu disiapkeun sareng Kokum nyayogikeun pangaruh pikeun jalma anu kakeunaan panonpoé usum panas. Éta ngajaga tina suntan, sunburns, déhidrasi, jsb.
8. Ngabantosan dina ngirangan beurat
Ayana HCA atanapi agén hipoolesterolaémik ngabantosan dina ngirangan beurat ku cara ngadalikeun konversi kalori kana gajih. Ieu ngiringan ngirangan beurat badan, ogé ngabantosan tingkat koléstérol.
9. Pamakéan Ayurveda
Kokum dina bentuk mantega ngubaran keuneung retak. Éta ogé gunana pikeun nyeri rheumatoid, haid henteu teratur, inféksi ceuli, masalah anu patali peradangan, jst.
10. Épéktip dina stimulasi otak
Asupan Kokum sacara teratur tiasa ngarangsang tumuhna sél saraf dina uteuk, sahingga naekeun fungsi otak.
11. Ngaronjatkeun siklus haid
Dipak ku kualitas anti radang, buah ieu ningkatkeun pencernaan sareng ningkatkeun siklus haid, nyéépkeun waktos nyeri sareng keram.
12. Pikeun alergi
Aplikasi topikal tina adun tiis tina kokum mangrupikeun ubar anu saé pisan pikeun alergi kulit sapertos ruam.
Efek samping tina kokum:
Kusabab seueur manpaatna, Kokum memang hadiah alam anu cemerlang pikeun umat manusa. Nanging, éta tiasa nyababkeun efek samping tangtu upami dikonsumsi ku cara anu salah.
Turutan tips ieu pikeun nyingkahan efek samping kokum:
- Jalma anu alergi kulit parah kedah ulah aya ngagunakeun kokum, sabab éta nguntungkeun utamina pikeun masalah anu patali sareng kulit hampang.
- Kokum sareng produk susu henteu kedah dikonsumsi sakaligus. Kusabab Kokum haseum, upami dicandak nganggo susu atanapi produk susu, éta tiasa mangaruhan négatip dina usus. Celah idéal antara konsumsi Kokum sareng susu kedah sahenteuna sajam.
- Jalma anu kaserang BP tinggi kedah ulah aya Kokum dina jumlah anu seueur, sabab éta sanggup nyababkeun tingkat kaasaman anu luhur dina awak.
Tangkal Kokum biasana tumuh na sakitar 45-50 kaki sareng ngahasilkeun buah anu warna beureumna caang, sareng aya siki di jerona. Sateuacan buahna dicandak tina tangkal, éta kedah asak sapinuhna janten ungu poék teras warna hideung. Éta ngagulung ujung na mangrupakeun bahan caket. Éta biasana satengahna teras digaringkeun sateuacan dikonsumsi. Kesegaran Kokum tiasa ditangtoskeun ku kumaha poekna buahna katingalina.
Kusabab raosna anu haseum, Kokum sacara éksténsif digunakeun pikeun ngaganti tamarind dina resep pikeun ningkatkeun kari sayur-sayuran rasa sacara umum, sababaraha jinis kari lauk, rasam, sareng sajabana ogé dianggo dina asinan atanapi chutneys pikeun nambih rasa haseum. Sakedik kokum cekap pikeun ningkatkeun kasorotan dina resep naon.
Kokum tiasa disimpen dina toples anu kentel dina hawa dina suhu kamar pikeun nyingkahan beueus. Sareng, éta bakal tetep seger salami salami sataun lilana. Éta tiasa didamel na ogé, tapi kedah dikonsumsi dina saminggu. Katirisan henteu disarankeun pisan, sabab éta tiasa ngarugikeun rasa sareng teksturna.
