Trik Bodo-Gampang Pikeun Ngabantosan Anjeun Saré Langkung Gancang Peuting, Nurutkeun Ahli Saré

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Anjeun ngagaduhan handapeun nyertakeun sabudeureun 10 p.m. tadi peuting, tapi ditilik ku sabaraha capé anjeun isuk ieu, anjeun terang anjeun meureun teu meunang ka sare saré nepi ka jalan engké. Sareng anjeun henteu nyalira. A panganyarna laporan ti Sleep Cycle , aplikasi anu ngalacak sareng nganalisa saré anjeun, mendakan paningkatan setrés 54-persen di antara urang Amerika, mangaruhan zzz pola di rumaja jeung déwasa sakuliah nagara. Leres, coronasomnia , atanapi setrés bobo anu aya hubunganana sareng COVID-19, ngajantenkeun seueur urang hudang wengi.

Sareng enya, aya seueur cara pikeun ningkatkeun kaulinan bobo anjeun, tina nutrisi ka gerakan sareng bahkan suplemén . Tapi, c'mon, urang geus cukup pikeun nungkulan poé ieu. Urang peryogi anu sederhana-sareng urang peryogi ayeuna. Janten, kami naroskeun ka Frida Rångtell, ahli bobo di Sleep Cycle, pikeun solusi panggancangna pikeun kasulitan wengi urang anu teu tenang, sareng jawabanna gampang pisan. Kanyataanna, éta bodo gampang.

Hiji-hijina trik pikeun bobo langkung gancang?

Maké kaos kaki haneut kana ranjang.

Kami nyarioskeun ka anjeun éta gampang. Tur aya alesan alus balik eta, teuing. Rångtell ngajelaskeun ka urang yén sanaos ngan aya sababaraha tulisan ilmiah ngeunaan épék kaos kaki dina bobo, para ahli terang aya hubungan antara inisiasi bobo sareng suhu. Éta kamungkinan yén paningkatan suhu tina ngagem kaos kaki nyababkeun éfék positip pikeun bobo, Rångtell ngajelaskeun. Ieu bisa jadi alesan anu sarua naha mandi haneut atawa mandi teu lila saméméh waktu sare bisa nyieun anjeun doze off dina instan.

Ngahontal sapasang kaos kaki haneut anu pangsaéna pikeun nyobian percobaan bobo anjeun wengi ayeuna? Sanaos henteu seueur data anu nunjukkeun jinis kaos kaki anu paling mangpaat, Rångtell nyarankeun bahan alami sareng ambekan. Abdi pribadi bakal nganggo anu sapertos wol ipis atanapi kaos kaki awi. Ideally, sakumaha ramah lingkungan sabisa.

Patali: Naon Niat Paradoks sareng Kumaha Kumaha Kuring Nganggo Éta Saré?

1. SERISIMPLE Kaos Kaki Bambu Ipis (5 pasang)

Anyaman tina 90 serat alam precent tina awi jeung 10 persén Spandex, lima bungkus ieu breathable sarta mibanda sipat antibakteri, tetep masalah bau di bay.

$ 15 di Amazon

2. SmartWool Warisan beurat Awak Hiking kaos kaki

Campuran marled-Merino-wol, kaos kaki hiking anu langkung beurat ieu lemes jeung nyaman. Urang ogé resep flecks sareng desain belang klasik.

Beuli éta ()

3. Tailored Uni Laskar Pelangi kaos kaki

Bari ieu super lucu, 100-persen kaos kaki katun baris mantuan anjeun meunang sababaraha zzz urang, anjeun ogé bakal hoyong pamer aranjeunna kaluar dina terangan.

Beuli éta ()

4. Tailored Uni Trippy ankle kaos kaki

Tren dasi-ngawarna hirup sareng saé dina pasangan katun combed premium anu pikaresepeun ieu.

Beuli éta ()

5. UGG Sienna Hujan Boot kaos kaki

Sarung kaki kabel rajutan ieu ngagaduhan 'saré' sadayana.

Beuli éta ()

Patali: Bangun Tabuh 3 énjing Unggal Peuting? Ieu Naha, Numutkeun 3 Ahli Saré

Balanja keur Saré Leuwih alus

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs