Naha anjeun nyandak hal anu tiasa didahar anu munggaran anu anjeun tingali isuk-isuk sareng ngeusian wajah anjeun? Nya, seueur urang anu buru-buru waktos condong ngalakukeun kasalahan sarapan anu dahsyat ieu tapi tuang tuangeun anu salah dina burih kosong tiasa ngarusak sistem anjeun sadinten. Tina keram, kaasaman, kembung sareng gas, éta sanés gambar anu saé. Ngan rada ati-ati ngeunaan tuangeun isuk-isuk tiasa ngabantosan anjeun langkung saé sareng langkung produktif sadinten. Ieu daptar supados anjeun tiasa langkung terang di hareup!
Kopi: Teu tiasa dianggo tanpa kopi dina burih kosong? Nya, anjeun panginten kedah ngeureunkeun kabiasaan ieu kusabab éta ningkatkeun kaasaman sareng masihan anjeun pasualan heartburn sareng gangguan pencernaan. Kopi dipikanyaho ngirangan sékrési empedu sareng jus lambung, ngajantenkeun anjeun hésé nyerna tuangeun sanés anu anjeun tuang. Éta ogé ningkatkeun produksi asam hidroklorat dina sistem pencernaan anu tiasa masihan anjeun kasus gastritis anu parah.
Dahareun lada: Cinta parantha anjeun kalayan sambel acar mangga anu munggaran? Nya, sadaya rempah sareng panas dina acar bakal ngajantenkeun anjeun nyeri kusabab rempah-rempah sareng cabe dina burih kosong ngaganggu lapisan lambung anjeun sareng nyababkeun gangguan pencernaan sareng kaasaman.
Pisang: Anjeun meureun dahar cau unggal isuk jeung ngarasa pisan virtuous ngeunaan eta kalawan alesan, sabab mangrupa kadaharan kakuatan-dipak kalawan gizi. Nanging, dina burih kosong éta tiasa mangaruhan jantung anjeun, teu kurang. Pisang beunghar magnésium sareng kalium sareng tuangna dina beuteung kosong tiasa ngabeungitkeun aliran getih anjeun ku dua zat ieu sareng ngarugikeun jantung anjeun.
Omat: Sababaraha urang dahar tomat hal kahiji isuk-isuk sabab dianggap sumber loba gizi penting. Tapi, jumlah asam tannic anu luhur bakal masihan anjeun kaasaman anu pamustunganana bakal ngakibatkeun borok lambung. Malah, cucumbers hese dicerna dina hiji burih kosong jadi salaku aturan jempol, jadi ulah veggies atah jeung rustle up salad engké dina poé.
Buah jeruk: Ieu mangrupikeun hal anu ibu anjeun kedah nyarioskeun ka anjeun sareng anjeunna leres pisan. Buah jeruk ningkatkeun produksi asam kalayan akibat anu teu pikaresepeun upami anjeun teu acan tuang nanaon. Kaseueuran serat sareng fruktosa dina buah ogé ngalambatkeun nyerna sareng ngaganggu sistem anjeun sadinten.
Gula olahan: Naha anjeun resep nginum sagelas ageung jus buah anu manis isuk-isuk? Nya, panginten anjeun bakal robih nalika anjeun terang yén kaleuwihan gula dina burih kosong tiasa ngabahayakeun ati sareng pankréas anjeun dina jangka panjang. Éta parah sapertos nginum sabotol anggur isuk-isuk. Sadaya gula éta ogé tiasa masihan anjeun gas sareng ngajantenkeun anjeun kembung. Sareng gula dina katuangan olahan sapertos pastry sareng donat dua kali langkung goréng sabab sababaraha jinis ragi anu dianggo dina ieu ngaduruk lapisan lambung anjeun sareng nyababkeun kembung.
