Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi -
- Horoskop Harian: 13 April 2021
- Cheti Chand Sareng Jhulelal Jayanti 2021: Tanggal, Tithi, Muhurat, Ritual sareng Kagunaan
- Rongali Bihu 2021: Tanda kutip, Kahayang Sareng Seratan Anu Tiasa Anjeun Bagikeun Ka Anu Anjeun Kasih
Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi Entong Cik
- DCGI masihan unggeuk pikeun panggunaan darurat vaksin Rusia COVID-19 Sputnik V di India
- Pasar Marginal Langkung Luhur Saatos Peuntas Senén
- Analisis Statistik PBKS vs RR: Sanju Samson nyetak abad kahiji IPL 2021
- Ugadi Atanapi Stiker WhatsApp Gudi Padwa: Kumaha Ngunduh, Bagikeun Stiker Ugadi Dina WhatsApp
- Éksklusif! Aktris Laxmii Amika Shail Dina Rencana Gudi Padwa Na: Kuring Badé Nyiptakeun Puran Poli Pikeun Kahiji Kali
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- Salajengna-Gen Skoda Octavia Ningali Pangujian Tanpa Kamuflase: Peluncuran di India Moal lami deui
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kaséhatan Kasihatan Kaséhatan oi-Denise Ku Denise baptiste | Diropéa: Senén, 14 Séptémber 2015, 10:37 AM [IST] Karbohidrat kalebet gula, pati sareng serat.
'Awak nyobian ngarecah sagala jinis karbohidrat ku cara anu sami, sareng tujuan akhir ngahasilkeun glukosa, anu sél anjeun anggo salaku sumber énergi, numutkeun ka Harvard School of Public Health.
Naha anjeun terang ieu ????
Panilitian ogé nunjukkeun yén serat luar biasa. Alesanna kusabab awak teu tiasa ngarobih kana molekul gula. Serat ngalangkungan awak anjeun, ngamajukeun kaséhatan peujit sareng ngabantosan ngatur tingkat gula awak anjeun.
Kadaharan India ngandung jumlah karbohidrat anu luhur sareng sedeng anu sering sumping dina bentuk séhat, séréal séhat ogé buah-buahan sareng sayuran seger.
Ieu sababaraha pangan India anu seueur karbohidrat anu anjeun henteu kedah nambihan kana diét, tingali.
Sangu
Sangu mangrupikeun kadaharan poko di India sareng ogé mangrupikeun salah sahiji katuangan anu seueur karbohidrat. Sangu bodas ngagaduhan seueur karbohidrat anu henteu séhat pikeun awak. Nanging, sangu coklat mangrupikeun pilihan anu langkung saé kusabab éta langkung séhat.
Idlis
Kusabab idlis didamel tina tipung béas, éta ngandung seueur karbohidrat anu henteu séhat. Tepung béas mangrupikeun tuangeun anu paling parah anu dikonsumsi nalika diabetik anjeun.
Chickpeas
Chickpeas mangrupikeun kadaharan India anu seueur karbohidrat. Ngonsumsi cépa ngajantenkeun anjeun ngaraos bosen sareng seueul teuing.
Jagong
Salain tina gaduh seueur karbohidrat, jagong saleresna mangrupikeun pangobatan séhat pikeun anjeun anu dikonsumsi sakali-sakali. Jagong mangrupikeun sumber serat, vitamin C, sareng antioksidan lutein sareng zeaxanthin.
Kumara Atanapi Ubi Manis
Kumara Atan Ubi Manis mangrupikeun tuangeun India anu terkenal anu seueur karbohidrat sareng kalori. Upami anjeun dina program penurunan berat badan, tong nambihan katuangan ieu pikeun diét.
Mésér Rencana Asuransi Kaséhatan Pangsaéna
