Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- BSNL Ngaleungitkeun Biaya Instalasi Tina Sambungan Broadband Jangka Panjang
- IPL 2021: BalleBaazi.com ngabagéakeun usum kalayan kampanye énggal 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Tilu pamayang sieun maot nalika kapal nubruk parahu di pasisian Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Sadayana nyarios yén tuangeun sadinten - sasarap kedah saé, sabab ieu nyayogikeun énergi pikeun jalan-jalan sadidinten. Nya kitu, urang kedah ati-ati langkung seueur ngeunaan tuangeun anu tuangeun sapeupeuting pikeun tuang.
Makan malam, anu dasarna mangrupikeun tuangeun terakhir sadinten sateuacan anjeun bobo, kedah hampang sareng dina waktos anu séhat ogé. Salain ti ieu, ngagaduhanana dina waktos anu sami sami pentingna.
Ogé Baca: Pangobatan Alami Pikeun Ngawangun Stamina
Anjeun panginten parantos ningali yén sanaos sababaraha ukuran jalma mimiti ngagaduhan kaleuwihan gajih beuteung. Ieu mangrupikeun salah sahiji épék teu ngagaduhan tuangeun anu pantes nalika wengi.
Jalma anu resep kana tuangeun gancang, makanan beku sareng minyak sareng asakan non-vegetarian nalika wengi mangrupikeun jalma anu condong ngembangkeun lemak di sakuliling awak, utamina di sakitar beuteung. Ogé, janten sesah kaleungitan lemak ieu nalika urang tuang dina tuangeun sapertos teras-terasan nalika wengi.
Ogé Baca: Cara Pangsaéna Pikeun Puasa Nalika Karva Chauth
Saatos gaduh tuangeun wengi, kagiatan fisik aub kirang pisan. Janten pangan tiasa disimpen salaku gajih sareng ieu ogé tiasa ngakibatkeun masalah pencernaan anu parah sareng obesitas.
Maka, upami anjeun milari tetep séhat, maka gampang kadaharan anu tiasa dicerna nalika wengi penting. Ieu mangrupikeun daptar tuangeun anu tiasa didahar nalika wengi pikeun tetep séhat. Tingali.
1. Susu:
Daripada curd, langkung saé ngagaduhan buttermilk. Éta ngabantosan ngajaga beuteung tiis sareng ngabantosan pencernaan anu langkung saé.
2. Sayuran Daun Hejo:
Sayuran daun héjo ngandung sadaya nutrisi penting sareng serat sahingga tiasa dianggap séhat didahar nalika wengi. Éta ngabantosan dina ningkatkeun pencernaan.
3. Chapatis:
Sangu ngandung seueur karbohidrat, janten kedah dihindari nalika wengi. Sabalikna, gaduh chapatis dina jumlah terbatas nalika wengi ngabantuan, sabab gancang dicerna.
4. Jahé:
Jahé mangrupikeun bumbu anu pangsaéna anu ngabantosan dina nyerna. Ngagaduhan sakedik jahé dina bentuk parut, utamina dina waktos wengi tiasa janten mangpaat.
5. Tina:
Beunghar protéin, kalebet sakedik dal dina kadaharan anjeun kanggo tuangeun anu ngabantosan. Éta ngajantenkeun hiji pinuh sareng dina waktos anu sami éta henteu masihan anjeun raos abot.
6. Susu rendah gajih:
Kaasup susu gajih rendah pikeun tuangeun wengi ngabantuan. Mangrupikeun salah sahiji sumber protéin sareng lemak anu saé anu diperyogikeun pikeun mahluk anu séhat.
7. Sayang:
Madu mangrupikeun salah sahiji bahan anu pangsaéna anu tiasa dilebetkeun pikeun tuangeun wengi tibatan gula. Éta ngabantosan dina ngajaga metabolisme awak.
