Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meunang Sir Richard Hadlee Medali pikeun kaopat kalina
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Halasana, ogé katelah Plow Pose, parantos dicandak tina istilah basa Sanskerta, dimana 'Hala' hartosna bajak anu dianggo di sawah sareng 'Asana' tangtosna pasang aksi. Ayeuna, unggal istilah basa Sanskerta aya hubunganana sareng kanyataan, sareng kitu ogé kasus sareng pasang aksi ieu ogé.
Yoga Pikeun Kulit Cahaya | Copal Shakti Yoga | Sarvangasana | Halasana | BoldskyAnjeun nyandak bentuk bajak maka pasang ieu disebut kitu. Laun-laun, nalika bagian anjeun teras-terasan ngembang, anjeun bakal tiasa némpél ramo dugi ka taneuh, mundur.
Kulit anu séhat sareng bersinar nyaéta hal anu diimpikeun ku unggal jalma sareng saha waé anu hoyong katingali sahadéna. Tapi, naon solusina?
Ogé Baca: Vrksasana (Tangkal Pose) Kanggo Ngubaran Tekanan Darah Rendah
Upami kulit anjeun henteu séhat, kumaha anjeun bakal katingali saé sareng seger? Laju metabolisme anu saé penting pisan pikeun ngagaduhan kulit anu hérang.
Poe ieu, jalma parantos siap ngaluarkeun gajihna ka dokter pikeun sababaraha perawatan anu sanés, henteu paduli kanyataan yén anjeun tiasa janten bantosan anu alus pikeun nyalira sareng cobian ngahontal tujuan anjeun ku bantuan Yoga.
Anu anjeun peryogikeun nyaéta pitunjuk sareng katekunan anu pas pikeun ngamimitian ku éta. Éta ngan ukur dina tendangan anjeun sareng anjeun kedah masihan jalan. Janten, naha reureuh, leres?
Sakali anjeun bakal biasa ngajalankeun yoga, bahkan awak anjeun bakal adaptasi sareng anjeun sareng anjeun resep pisan sapertos dahareun sareng cai.
Éta rejuvenates awak anjeun, pikiran jeung jiwa. Maka, ngahémat seueur artos anu anjeun hasil. Tingali kana sababaraha léngkah-léngkah pikeun ngalaksanakeun asana ieu sareng manpaat anjeun tiasa mendak tina asana ieu.
Prosedur Léngkah-Léngkah Pikeun Dipilampah Pikeun Asana Ieu
Léngkah 1. Iklas lempeng dina tonggong anjeun sareng panangan di sisi anjeun sareng korma anjeun kedah dijaga normal dina taneuh.
Léngkah 2. Nghirupan. Lalaunan, mimitian angkat duanana suku anjeun nganggo otot beuteung anjeun.
Léngkah 3. Anjeun tiasa nyandak dukungan panangan dina ngangkat suku.
Léngkah 4. Ayeuna, cobian angkat suku anjeun lengkep, nyaéta, 180 derajat. Suku anjeun kedah diluar sirah anjeun.
Léngkah 5. tonggong anjeun kedah jejeg sareng lantai.
Lengkah 6. Ngan konsentrasi dina napas anjeun sareng jaga posisi ieu sahenteuna sakitar menit. Teras napas sareng laun turunkeun suku anjeun. Entong ukur leupaskeun suku anjeun. Turunkeun aranjeunna normal.
Lengkah 7. Ngan balikeun deui pose ieu sahenteuna 10 kali atanapi sakumaha anjeun raoseun. Mimitina, anjeun moal tiasa némpél jempol di tukang. Entong ngadorong diri. Anjeun bakal janten fléksibel unggal dinten. Janten, entong ulin awak anjeun.
Pastikeun pikeun ngalaksanakeun asana yoga dina beuteung kosong, sareng anu paling saé biasana ngalakukeun asana ieu énjing-énjing.
Mangpaat Asana Ieu
- Nada otot suku
- Nguatkeun otot beuheung, taktak, tonggong sareng suku
- Nenangkeun sistim saraf sahingga bakal setrés sareng waswas
- Ngaronjatkeun sistim imun
- Nguatkeun kelenjar tiroid
- Ngabantosan ngatur tahap ménopause di awéwé
Ati-ati
Hindarkeun pose ieu upami anjeun ngagaduhan masalah tulang tonggong atanapi tonggong. Anjeun kedah teras konsultasi sareng palatih yoga sateuacan anjeun ngamimitian latihan naon waé. Ibu hamil kedah leres-leres ngajauhanana.
