Lamun datang ka kaséhatan mangpaat almond pikeun bulu , Aya nanaon kawas sakeupeul almond pikeun mantuan kalawan diet, kulit jeung bulu. Nini memang paling terang nalika anjeunna ngajelaskeun kauntungan tina almond , Nu geus transcended ujian waktu, teu saperti fads dahareun nu datang jeung indit! Kanyataanna, almond geus bahan prized dina pangan dating deui ka Mesir kuno.
Éta parantos disebatkeun dina Kitab Suci sareng mangrupikeun tuangeun utama di daérah Tengah, sanaos dipercaya asalna di Asia Tengah. Moal lami deui, tangkal almond éta populér alatan sababaraha mangpaat aranjeunna ditawarkeun, sarta saméméh lila indit ka Amérika sarta bagian séjén dunya. Kiwari almond mangrupikeun sumber nutrisi anu saé pikeun awak, sareng ogé pikeun rambut. Hayu urang nempo naon gizi almond ngandung , sareng kumaha aranjeunna tiasa dianggo dina perawatan rambut.
hiji. Naon Mangpaat Kaséhatan Almond Pikeun Rambut Ngandung?
dua. Almond Bisa Nyegah Graying prématur
3. Almond Cocog pikeun Ningkatkeun Kandel Rambut sareng Kakuatan Tensile
Opat. Merangan Rambut Rugi Janten Gampang Sareng Almond
5. Almond Bisa Ngabantosan Nyageurkeun Dandruff
6. Ngégél Nutrisi Penting Kana Rambut Ku Almond
7. Nyegah Rambut Rusak Jeung Minyak Almond
8. Perawatan Rambut DIY Jeung Almond, Pikeun Coba Di Imah
9. FAQs: Mangpaat Kaséhatan Almond Pikeun Rambut
Naon Mangpaat Kaséhatan Almond Pikeun Rambut Ngandung?
Sacara komposisi, almond ngandung opat per cent cai, dua puluh dua per cent carbs, dua puluh hiji per cent protéin jeung lima puluh per cent lemak. Sanajan gajih tinggi, éta potent gizi, jadi lemak nu asam oleat, asam linoleat, rupa-rupa asam lemak omega 6 jeung saterusna. Nyatana, sabab éta mangrupikeun sumber lemak anu saé, minyak almond sasari tina almond mangrupikeun salah sahiji aplikasi anu paling topikal anu anjeun tiasa dianggo dina rambut anjeun. Salian lemak alus, almond ogé ngandung vitamin B (utamana riboflavin, tiamin jeung niasin) jeung E, protein, serat, kalsium, magnésium, zat besi, fosfor, séng jeung folat, nu sakabéhna mangpaat pikeun kaséhatan bulu .
Jenis Pro: Almond ngandung langkung ti dua puluh gizi anu béda anu penting pisan pikeun kaséhatan rambut.
Almond Bisa Nyegah Graying prématur
Bari bulu abu bisa jadi tanda tumuwuh heubeul gracefully, Anjeun bisa jadi teu hayang awal na dina dua puluh lima! Pikeun nyegah rambut abu-abu sateuacanna, almond mangrupikeun cara anu saé pikeun nguatkeun diri. Rambut abu disababkeun ku leungitna pigmén rambut, ogé akumulasi hidrogén péroxida dina folikel rambut.
Formasi hidrogén péroxida ieu tiasa dicegah ku tuang pangan beunghar antioksidan . Almond ngandung katalase , anu mangrupa antioksidan nu peryogi pikeun nyegah awal bulu abu. Éta ogé ngandung jumlah sedeng tambaga, anu nawiskeun kauntungan anu sami. Janten iraha waé anjeun kaluar tina pilihan pikeun jajan, éta idéal pikeun ngahontal mangkok ieu, sareng pastikeun anjeun tetep awet muda!
Jenis Pro: Snack dina mangkok almond unggal poe pikeun ngeureunkeun awal mimiti bulu abu.
Almond Cocog pikeun Ningkatkeun Kandel Rambut sareng Kakuatan Tensile
almond téh beunghar vitamin E , ogé asam lemak omega 3 sareng 6, anu mangrupikeun sababaraha bahan penting pikeun kaséhatan rambut. Ieu ngajantenkeun rambut ngagurilap, kuat sareng ogé nyucikeun sareng ngabuka folikel rambut, ngadorong pertumbuhan rambut anu séhat. Vitamin E ngajaga buuk ku nyegah radikal bébas di lingkungan tina eroding kualitas bulu jeung kakuatan. Almond ogé ngandung jumlah magnesium anu saé, nutrisi anu aya hubunganana sareng kamekaran sareng ketebalan rambut.
Magnésium ngabantosan sintésis protéin, anu ngajamin yén rambut anjeun ngagaduhan siklus pertumbuhan sareng istirahat anu normal, anu hartosna anjeun henteu kaleungitan rambut langkung seueur tibatan anu dianggap tiasa ditampi. Naon deui, almond ngandung jumlah biotin , nu ngalereskeun bulu rapuh rawan pegatna, kukituna enhancing kaséhatan sakabéh jeung tékstur bulu Anjeun . Ieu mangrupikeun jenis vitamin B, anu idéal kedah dikonsumsi unggal dinten pikeun kaséhatan rambut sareng kulit. Marengan dahar almond, coba sarta ngagantikeun susu pikeun susu almond sakumaha jeung nalika anjeun tiasa, pikeun mastikeun anjeun meunang saloba gizi ieu jéntré.
Jenis Pro: Pikeun rambut anu kuat sareng kandel, tuang almond dina bentuk naon waé. Tonton pidéo di handap ieu pikeun tip ngeunaan cara ngadamel susu almond.
Merangan Rambut Rugi Janten Gampang Sareng Almond
Almond téh alus pikeun replenishing eusi protéin bulu urang. Kumaha carana ngalakukeun ieu? Bulu anu katingali, sakumaha anu urang terang, diwangun ku sél paéh. Tumuwuhna rambut lumangsung handapeun kulit sirah, dina folikel rambut. Nalika sél rambut anyar kabentuk, sél paéh anu langkung lami didorong ka luhur - sareng éta sababna rambut tumbuh. Bulu, kanyataanna, diwangun ku protéin anu disebut keratin. Kanyataanna, sakabéh awak manusa pinuh diwangun ku protéin, dina éta sakabéh struktur na protéin.
Sadaya protéin anu urang tuang dirobih janten asam amino, anu dianggo ku ati pikeun nyiptakeun protéin anu béda. Janten, di handapeun kulit sirah, aya jutaan folikel rambut anu nyiptakeun keratin tina asam amino anu aya dina dahareun. Tumuwuhna rambut lumangsung dina sél ieu sareng éta kumaha kabentukna rambut. Janten protéin sacara harfiah penting pikeun ngahijikeun unggal untaian rambut! Upami anjeun nampi jumlah anu teu cekap dina diet anjeun, kamungkinan anjeun bakal kakurangan tina rambut anu lemah, rapuh sareng leuleus, anu ragrag.
Almond mangrupikeun salah sahiji sumber protéin anu paling beunghar. Nerapkeun minyak almond, masker bulu dumasar almond, kitu ogé consuming diet kalawan almond, bakal mastikeun anjeun meunang hiji dosis protéin nyukupan pikeun ngajaga tingkat keratin anjeun gembleng sarta bulu anjeun dina shipshape.
Jenis Pro: Replenish tingkat keratin bulu anjeun sarta ngeureunkeun bulu ragrag sacara alami ku ngagunakeun minyak almond, sareng nuturkeun diet kalayan sahenteuna dua puluh almond sadinten.
Almond Bisa Ngabantosan Nyageurkeun Dandruff
Salian dahar almond, nerapkeun minyak almond amis dina kulit sirah mangrupa cara idéal pikeun nyegah dandruff ogé masalah nu patali kulit sirah lianna. Pikeun abad ayeuna, duanana aliran Cina jeung Ayurveda ubar geus expounded pamakéan minyak almond pikeun ngubaran dermatitis seborrheic, psoriasis kulit sirah jeung masalah sapertos lianna.
Larapkeun minyak almond amis anu dipanaskeun dina kulit sirah anjeun nganggo ujung jari anjeun, pastikeun nutupan sakumna permukaan sacara saksama. Ninggalkeun sapeuting, teras bilas ku sampo anu diperkaya biotin. Ngulang sahenteuna tilu kali saminggu pikeun kauntungan maksimal. Ogé, urut minyak almond amis ogé, pikeun sirkulasi getih ngahontal unggal bagian tina kulit sirah - cara vital pikeun mastikeun sakabéh. kaséhatan kulit sirah !
Jenis Pro: Urut minyak almond amis kana kulit sirah anjeun 3-4 kali saminggu ka mastikeun bébas tina dandruff , sarta pikeun kaséhatan kulit sirah sakabéh.
Ngégél Nutrisi Penting Kana Rambut Ku Almond
Minyak almond amis ngagaduhan seueur mangpaat, sareng salah sahiji nyaéta yén éta mangrupikeun sealant anu saé. Nalika diterapkeun dina rambut, minyak anu kawilang henteu berminyak ieu ngonci Uap, ngajaga rambut terhidrasi sareng nyegah tina garing sareng janten frizzy. Di sagigireun kalembaban, éta ogé ngonci vitamin penting, asam amino sareng zat gizi sanés anu diperyogikeun rambut pikeun tetep séhat.
Sanaos anjeun tiasa nerapkeun ieu sacara topikal tina kulit sirah anjeun ka ujung rambut anjeun pikeun mastikeun yén kutikula rambut anjeun tetep mulus, nyéépkeun hiji séndok téh minyak almond amis unggal dinten ogé tiasa pisan pikeun mastikeun henteu aya gizi penting anu leungit tina rambut anjeun. .
Jenis Pro: Anggo minyak zaitun almond amis pikeun ngonci kalembaban sareng vitamin, mastikeun rambut terhidrasi sareng séhat.
Nyegah Rambut Rusak Jeung Minyak Almond
Minyak almond mangrupikeun panglembut rambut sareng kondisioner alami. Cai mibanda sipat emolien, sahingga idéal pikeun smoothing garing, ruksak jeung bulu frizzy. Minyak almond ngandung sajumlah asam oleat sareng linoleat sareng tiasa mulangkeun kaayaan normal rambut anu parantos ruksak kusabab setrés, polusi, gaya hirup atanapi kurangna perawatan anu leres. Kalayan minyak almond, rambut anjeun ogé kirang rawan pamisah. Ngan nerapkeun éta dina tungtung rambut anjeun unggal wengi sateuacan bobo cekap pikeun nyegah tungtung garing sareng rusak.
Jenis Pro: Anggo minyak almond pikeun ngalembutkeun ujung rambut, nyegah pamisah tungtung, untaian rambut garing sareng rusak.
Perawatan Rambut DIY Jeung Almond, Pikeun Coba Di Imah
Topeng Rambut Pisang-Madu-Almond
bahan
1 cau asak leutik
1 séndok madu
1 sdm minyak almond amis
Métode
Dina mangkok, tumbuk pisang. Lalaunan nambahkeun madu, sarta aduk nepi ka anjeun boga némpelkeun rata, rata. Lajeng nempatkeun eta dina Blénder a, tambahkeun minyak almond amis jeung mix salila kira 20-30 detik. Larapkeun ieu ka sakuliah rambut anjeun, fokus kana untaian sareng tungtung. Ninggalkeun salila 30 menit, sarta bilas ku cai haneut. Topeng rambut ieu bertindak salaku kondisioner sareng pelembut alami, nambihan kemilau alami kana rambut. Anjeun tiasa nganggo ieu sering-gancang sateuacan unggal ngumbah rambut.
Scrub kulit sirah minyak almond-kastor
bahan
10 sakabeh almond
3 sdm minyak jarak
Métode
Giling almond, kalayan kulitna, dugi ka bubuk halus. Anjeun ogé tiasa nganggo tipung upami anjeun henteu tiasa ngalakukeun ieu di bumi. Campur dina minyak jarak, nepi ka anjeun boga scrub kalawan konsistensi rata. Candak saeutik dina hiji waktu, sarta urut ogé kana kulit sirah, pastikeun nutupan unggal inci tina beungeut jeung akar bulu. Nalika anjeun urut lembut, anjeun bakal ningkatkeun sirkulasi getih dina kulit sirah, ogé ngaleungitkeun kulit anu kerak sareng garing tina kulit sirah. Ninggalkeun scrub ieu salami 10-15 menit, teras bilas ku sampo biasa anjeun. Paké ieu saminggu sakali pikeun hasil pangalusna.
Endog-Almond Minyak-Lemon Jus Pack Rambut
bahan
1 endog sedeng-ukuran
2 sdm minyak almond
Jus tina & frac12; Lémon
Métode
Dina mangkok, ngéléhkeun endog nepi ka mengembang. Tambahkeun minyak almond jeung aduk ogé, nepi ka anjeun boga lemes, malah némpelkeun. Lajeng nambahkeun jeruk nipis, sarta aduk deui. Larapkeun ieu ka sakuliah buuk anjeun, pastikeun pikeun coated ti kulit sirah nepi ka ujung untaian Anjeun. Ninggalkeun ieu, teras pasang tutup pancuran pikeun nutupan gizi. Sanggeus satengah jam, bilas ogé ku sampo-euyeub biotin. Topeng rambut ieu mangpaat pikeun merangan rambut leungitna, ningkatkeun ketebalan rambut, kakuatan sareng tékstur. Paké pak ieu dua kali atawa tilu kali saminggu pikeun hasil pangalusna.
Resep almond pikeun rambut séhat
bahan
4 buah pir asak
1 sdm mentega almond
& frac12; tsp kayu manis
2 sdm madu murni
50 g granola
25g almond flaked toasted
Métode
Preheat oven ka 200 C.
Nyiksikan unggal Pears lengthwise, deseed, tambahkeun satengah mentega almond jeung kayu manis di luhur.
Panas madu jeung satengah mentega almond dina mangkok badag, lajeng nambahkeun granola jeung almond jeung gently roti bakar.
Teundeun pir dina piring, sarta gently manggang salila 5 menit nepi ka mimiti soften.
Pasang campuran madu-kacang di luhur sareng Panggang salami 5 menit deui.
Ngawula panas.
Pitunjuk gunana: Gantina granola, upami anjeun hoyong pilihan anu langkung séhat, anjeun tiasa nganggo cranberries garing, kismis, sareng rupa-rupa buah garing sapertos apricots, figs, walnuts, cashews sareng saterasna.
FAQs: Mangpaat Kaséhatan Almond Pikeun Rambut
Q. Kumaha almond pangalusna ingested?
TO. Almond tiasa direndam atanapi atah (almond anu direndam langkung saé pikeun jalma anu nyerna lemah, sareng disarankeun ku Ayurveda). Soaking nu almond sapeuting ngamungkinkeun racun hadir dina palapis nu misahkeun tina kacang, sarta ogé ngurangan eusi gluten dina almond. Anjeun malah bisa manggang aranjeunna enteng jeung siki wijen pikeun snack rada crunchy, atawa bungbu aranjeunna nepi ka paprika atawa cabe rawit. Gantikeun sumber susu biasa anjeun sareng susu almond. Upami anjeun nyobian tuangeun anu sanés sareng diet almond anjeun, lengket salad sareng yoghurt, sareng nganggo almond sacara berehan salaku topping.
Q. Dupi anjeun nyieun minyak almond sorangan di imah?
TO. Leres, minyak almond tiasa gampang dilakukeun di bumi. Upami Anjeun gaduh pers minyak (anu bisa jadi pricey), Anjeun bisa manggang jeung nyampur almond, lajeng crank up pencét pikeun ngahasilkeun minyak - ieu téh kualitas pangluhurna sanajan anjeun bisa jadi teu meunang loba lamun dibandingkeun ngagunakeun Blénder a. Upami anjeun nganggo Blénder, campur dua cangkir almond sareng kulitna, sareng dua sendok minyak zaitun. Sakali ieu tos rengse dicampurkeun, hayu eta diuk dina toples airtight salila dua minggu. Minyak almond bakal misahkeun tina sésana campuran, saatos anjeun tiasa disaring kana wadah anu sanés. Pikeun langkung rinci ngeunaan cara ngadamel minyak almond di bumi, tingali pidéo ieu:
Mangpaat Kaséhatan Almond pikeun Rambut - Kumaha Ngadamel Minyak Almond di Imah
Q. Sabaraha almond sapoé kedah hiji ideally meakeun?
TO. Henteu aya kuantitas anu tetep, sareng anjeun tiasa tuang dimana waé tina 1-25 almond gumantung kana kabutuhan awak anjeun. Sanajan kitu, pikeun rata-rata individu dahar sabudeureun 14-15 almond soaked , unggal dintenna bakal jauh pisan pikeun mastikeun kasehatan sareng ketebalan rambut. Salaku tambahan, anjeun tiasa ngonsumsi susu almond atanapi mentega salaku pengganti susu, pikeun kauntungan tambahan.
