Manehna spent 15 taun hudang di retakan subuh pikeun Kiwari nunjukkeun, tapi Katie Couric sabenerna jalma isuk? Ayeuna, salaku kapala bisnis média sorangan, Katie Couric Media, peranna pasti ngabutuhkeun anjeunna — khususna pikeun mariksa buletin harianna, anu judulna pas. Wake-Up Telepon . Tapi éta sanés sadayana: Couric nembé ngaluncurkeun podcast énggal, Patarosan salajengna . Di jerona, anjeunna teuleum kana patarosan tunggal, zeitgeisty sapertos, Naha CBD leres-leres damel? Jeung salila unggal episode 40-menit-lila nyadiakeun rinci-jeung well-researched-perspektif. Whew, anjeunna jelas ngagaduhan seueur dina piringna. Janten urang kedah naroskeun: Kumaha Couric ngamimitian dintenna?
Alarmna hurung dina waktos anu béda unggal isuk. Alexa hudang kuring nepi ka sora pisan bangor ieu. Lajeng, abdi biasana ngabejaan manehna hudang kuring nepi 15 menit engké. Dinten, abdi gugah di 6:45 a.m. Sababaraha poé kuring bobo nepi ka 7:30; batur, Abdi nepi ku 6 a.m.. Eta sadayana gumantung kana naon Kaula I lakukeun dinten na sabaraha telat kuring cicing nepi peuting tadi. Kuring nyobian bobo tujuh atanapi dalapan jam. abdi ngalakukeun heran lamun Abdi ngarasa leuwih alus lamun kuring gugah dina waktos anu sareng unggal poe. Naha aranjeunna henteu nyarios yén éta mangrupikeun ide anu saé? Naon waé. Aya pisan nu ngarasa kaliru ngeunaan.
Saterusna, manéhna nyokot telepon na. Kuring nempo sakabeh host tina buletin-mimiti jeung foremost, sorangan. Kuring ngédit sareng ngadaptarkeun éta wengi sateuacanna, tapi kuring resep muka éta isuk-isuk sabab kuring resep ngalaman éta sapertos jalma sanés. Sanggeus éta, kuring pariksa kaluar Axios jeung buletin Mike Allen urang . Abdi resep Isuk Brew , T anjeunna New York Times buletin sarta Jackie Alemany pikeun The Washington Post , disebutna Power Up , éta mantuan kuring ngartos naon anu lumangsung ku Beltway. Kuring ogé maca The New York Times , The Washington Post jeung The Wall Street Journal . Jeung Politico! Kuring nyobian pikeun meunangkeun cross-bagian nyata warta.
Lately, manéhna geus kana Flywheel. Kuring nyokot kelas di kota atawa di Hamptons. Kami ngagaduhan gim di ruangan bawah tanah, janten kuring nyobian olahraga sababaraha kali saminggu. Palatih kuring parantos ngangkat beurat sareng manjang-dasarna, ngalaksanakeun latihan anu saé pikeun ngajaga massa otot. Anjeun kaleungitan seueur nalika umur anjeun, janten éta penting pisan pikeun ngalaksanakeun latihan beurat. Kuring ogé teu cicing jauh teuing ti Central Park, jadi kuring resep nyandak brisk walks dinya.
Couric urang nguji kaluar puasa intermittent. Kuring ngan ukur ngamimitian minggu ieu, tapi ayeuna, kuring henteu tuang nanaon dugi ka beurang. Puasa intermittent sakuduna ningkatkeun ukuran telomeres anjeun, anu mangrupikeun tungtung DNA anjeun sareng tanggung jawab sepuh. Kuring henteu weruh lamun aranjeunna nuju tumuwuh atanapi henteu, tapi kuring miharep éta. Jigana dahar Rocky Jalan és krim di 10 p.m. eleh tujuan jadi Kuring nyobian teu ngalakukeun éta. Tapi kuring kudu ngaku yen tadi peuting kuring balik deui ka karton sababaraha kali. Anjeun kudu boga fun saeutik.
Manéhna nyokot kopi hideung. Baheula mah es kopi jiga és krim. Ieu nikmat-saréat total. Tapi kuring ngabiasakeun kopi hideung. Kuring ogé nginum ton cai sabab kuring sok dehidrasi. Jigana sadayana kedah nginum langkung seueur cai.
Lajeng manehna surelek, téks na ulasan dinten nya. Kuring meunang surelek sareng téks terus-terusan, jadi sakapeung kuring bakal uih deui ka jalma isuk-isuk. Abdi gaduh kalénder anu dieusi ku asisten sareng ampir unggal menit dijadwalkeun. Kuring nyobian nyéépkeun sababaraha waktos supados kuring tiasa damel sareng ngobrol sareng kolega kuring ngeunaan sababaraha hal anu aranjeunna peryogikeun. Nalika anjeun ngamimitian perusahaan, anjeun ngawangun usaha, tapi ogé ngajalankeun usaha, janten kuring sok nyobian saimbang dua hal éta. Asisten kuring ngajaga kuring jujur sareng ngajalankeun dina waktosna. Abdi biasa lebet ka kantor, ngadamel acara, ngarengsekeun acara sareng mudik. Ayeuna, kuring gaduh seueur bal dina hawa-éta pisan nangtang pikeun ngajadwalkeun dinten kuring.
Patali: 4 Léngkah Orok Anu Bakal Ngarobah Rutinitas Isuk Anjeun
